Меню
Главная
УСЛУГИ
Авторизация/Регистрация
Реклама на сайте
 
Главная arrow Медицина arrow Физическая культура
Следующая >

Краткий курс лекций по дисциплине
«Физическая культура»





Лекция 1. СОЦИАЛЬНО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И СПОРТА Организм человека как единая сложная биологическая система Закономерности развития функциональных систем организма в процессе тренировки Опорно-двигательный аппарат Сердечно-сосудистая система Дыхательная система Пищеварительная система Нервная система Выделительная система Химическое строение организма человека Обмен веществ и энергии в организмеЛекция 2. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Социокультурные факторы здорового образа жизни Биосоциальные факторы здорового образа жизниФакторы, отрицательно влияющие на здоровьеЛекция 3. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ КАК ОБЩЕСТВЕННОЕ ЯВЛЕНИЕ Сущность и функция спорта как сложного явления общественной жизниФизическое развитие Основные понятия в теории физического воспитанияФизическая культура Спорт и его функции Краткая история спорта высших достижений Закономерности и тенденции развития спортивных результатов Теория спорта как система научных знаний Системный подход и его методологическое значение для теории и практики спортаЛекция 4. ОСНОВЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ Современные взгляды на построение многолетней подготовки спортсменов (четырехлетний олимпийский цикл) Планирование подготовки Требования к планированию многолетней подготовки Проблема многолетней подготовки Этап непосредственной подготовки к соревнованиям (краткий обзор) Макроцикл расширения функциональных и двигательных возможностей и увеличения технико-тактического арсенала спортсменов (первый год олимпийского цикла) Макроцикл углубленной специальной подготовки, направленной на повышение разносторонности и вариативности технико-тактической подготовленности, приобретение соревновательного опыта и изучение соперников (второй год олимпийского цикла) Макроцикл расширения функциональных возможностей, повышения надежности технико-тактических действий, отработки тактических вариантов ведения поединков, апробации модели подготовки к конкретному турниру (третий год олимпийского цикла) Макроцикл целенаправленной подготовки к основному турниру, обеспечивающей функциональную избыточность и высокий уровень технико-тактического мастерства (четвертый год олимпийского цикла) Краткая история развития спортивной тренировки Тренировка как процесс управления Управление двигательной деятельностью Нагрузка как система управляющих воздействий Нагрузка как фактор функциональной работоспособности Контроль и оценка нагрузки Основные закономерности спортивной тренировкиОбщая и специальная подготовка Цикличность тренировочного процесса Средства и методы тренировки Тренированность как функция нагрузки Спортивная форма как функция тренированностиУправление спортивной формойЛекция 5. РАЗВИТИЕ ОСНОВНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ Основы совершенствования силовой подготовки Развитие силы Зависимость силы от условий ее проявления Виды силы как физического качества человека Мышечная сила и вес спортсмена Физиологические механизмы регуляции мышечной силы Основы методики развития силы Характеристика основных методических направлений развития силы Метод повторных усилий Метод максимальных усилий Метод динамических усилий Метод изометрических (статических) усилий Некоторые требования к выполнению силовых упражненийДыхание при выполнении силовых упражнений Место и порядок использования силовых упражнений в отдельном занятии и в системе занятийСиловые упражнения в годичном цикле тренировки Теория и методика совершенствования быстроты Развитие быстроты Методика развития быстроты движения Развитие быстроты простой реакции Развитие быстроты сложной реакции Теория и методика тренировки выносливости Методические аспекты проблемы выносливости Аэробная и анаэробная производительность спортсменов Методика развития выносливости Методы развития аэробных возможностей Тренировочные нагрузки в зависимости от частоты сердечных сокращений (ЧСС) Методы развития анаэробных возможностей Особенности нагрузки в тренировочном процессе при совершенствовании выносливости Теория и методика тренировки ловкости Совершенствование ловкости Теория и методика тренировки гибкости Совершенствование гибкостиЛекция 6. ВИДЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ Техническая подготовка Методика обучения одному двигательному действию Этап ознакомления Этап формирования двигательного умения Этап формирования двигательного навыка Характеристика техники в различных видах спорта Задачи и содержание технической подготовки Средства и методы технической подготовки Этапы технической подготовки Тактическая подготовка Элементы и этапы спортивной тактики Задачи технико-тактической подготовки Средства и методы тактической подготовки Психологическая подготовка Особенности психической готовности в индивидуальных и коллективных видах спортаСловарь психологических терминовЛекция 7. ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬВиды обследованийВосстановительные мероприятияСтатистическая обработка результатов тестированияЛекция 8. ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ И РЕАБИЛИТАЦИЯ СПОРТСМЕНОВ Педагогические и медико-биологические средства восстановления Питание спортсменов Спортивный массажПоглаживаниеВыжиманиеРазминаниеРастирание Точечный массаж Медеотерапия Баночный массаж Лечебный массаж и корригирующие упражнения при заболеваниях позвоночника Мануальная терапия при заболеваниях позвоночника Тепловые воздействия и сгонка веса Водные процедурыДушВанны Физиотерапевтические процедуры Фармакологические средства Психофизиологические средства восстановленияЛекция 9. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ВУЗЕ Физическая культура как учебная дисциплинаТеоретические занятияПрактические и методико-практические занятия Особенности организации и планирования спортивных соревнований в условиях вуза Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов (ППФП) Комплексы упражнений по общей физической подготовке (ОФП) студентовУпражнения для развития скоростно-силовых способностейКомплекс упражнений для развития гибкостиУпражнения с приложением силы партнераУпражнения с помощью партнера, создающего соответствующие условияУпражнения в домашних условияхУпражнения на сохранение равновесия Комплексы упражнений по специальной физической подготовке (СФП) студентовСпециальные упражнения для борцовИмитация выполнения приемов с партнером или чучеломОбщеразвивающие упражнения с чучеломУпражнения с весом партнераУпражнения с сопротивлением партнераУпражнения с помощью партнераПростейшие формы борьбыУпражнения лежа на ковреУпражнения со скакалкойУпражнения с набивным мячомУпражнения с гантелямиУпражнения с гимнастическими палкамиУпражнения с гирямиУпражнения со штангойОрганизация игровой разминки с использованием набивного мячаОрганизация упражнений на месте с группой занимающихсяУпражнения с различными перемещениями Содержание специально-кондиционных и сопряженных игр, применяемых в тренировке спортсменов
 
Если Вы заметили ошибку в тексте выделите слово и нажмите Shift + Enter
Следующая >
 
Предметы
Агропромышленность
Банковское дело
БЖД
Бухучет и аудит
География
Документоведение
Журналистика
Инвестирование
Информатика
История
Культурология
Литература
Логика
Логистика
Маркетинг
Медицина
Менеджмент
Недвижимость
Педагогика
Политология
Политэкономия
Право
Психология
Религиоведение
Риторика
Социология
Статистика
Страховое дело
Техника
Товароведение
Туризм
Философия
Финансы
Экология
Экономика
Этика и эстетика