Меню
Главная
Авторизация/Регистрация
 
Главная arrow Медицина arrow МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ПРЕДМЕТУ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА». ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
Посмотреть оригинал

Бег с изменением способов, разновидностей и вариантов передвижения

Во время бега по-разному чередуют вышеприведенные его виды. Форма организации: индивидуальная, групповая или фронтальная. Передвижение меняется по заданию, ориентирам, сигналу или используют копирование (подражание).

По заданию. Например, 20 м (шагов) игровой бег лицом вперед, 20 — спиной вперед, 20 — левым боком вперед, 20 — правым боком вперед, затем все повторяется.

По ориентирам. Например, на каждом круге (бег в зале) ученики выполняют новое упражнение от определенной отметки; от одной до другой трехметровой линии волейбольной площадки, а в остальных местах — обычный бег.

По сигналу (зрительному или звуковому). Способ передвижения меняют либо в заранее установленной последовательности, либо каждому способу передвижения соответствует определенный сигнал. Копирование. Один ученик выполняет упражнение самостоятельно, а другой (другие) повторяет, стараясь копировать движения как можно быстрее и точнее.

Бег в сочетании с другими действиями

Бег в сочетании с другими действиями, т.е. выполнением каких-либо упражнений. К ним относят упражнения, имитирующие элементы техники видов спорта или являющиеся подготовительными; они выполняются по сигналам или по ориентирам на протяжении всего времени бега или его части. Например, в течение 6-минутного бега учащиеся в определенном месте зала выполняют прыжки вверх, отталкиваясь одной ногой, с касанием одной рукой подвешенного предмета (щита, кольца, перекладин и т.н.), или упражнение то же, но первые 2 мин ученики выполняют обычный бег, а последние 4 мин — с прыжками. Упражнения могут чередоваться или выполняться последовательно. Например, чередование — прыжок вверх с касанием предмета, затем прыжок в длину с ноги на ногу от линии до линии и т.п. Последовательно — вначале 2 мин — только прыжки вверх, затем — только прыжки в длину. Возможен вариант выполнения с выбором, т.е. по одному сигналу выполняют одно упражнение, а по другому — другое. Например, один свисток — выполнить поворот в движении на 360° и продолжить бег, два свистка — остановиться, дотронуться руками до пола и продолжить бег.

 
Посмотреть оригинал
Если Вы заметили ошибку в тексте выделите слово и нажмите Shift + Enter
< Предыдущая   СОДЕРЖАНИЕ   Следующая >
 

Популярные страницы