Содержание учебных заданий для самостоятельной работы студентов

Вопрос 1.

Комплексы генетически обусловленных биологических и психических свойств организма человека, благодаря которым возможна двигательная активность, принято называть ...

  • 1) физическими качествами;
  • 2) мышечными напряжениями;
  • 3) функциональными системами;
  • 4) координационными проявлениями.
  • Вопрос 2.

Сила — это ...

  • 1) комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «мышечное усилие»;
  • 2) способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое время;
  • 3) способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений);
  • 4) способность человека проявлять большие мышечные усилия.
  • Вопрос 3.

Относительная сила — это ...

  • 1) сила, проявляемая человеком в пересчете на 1 кг собственного веса;
  • 2) сила, проявляемая одним человеком в сравнении с другим;
  • 3) сила, приходящаяся на 1 см2 физиологического поперечника мышцы;
  • 4) сила, проявляемая при выполнении одного физического упражнения сравнительно с другим упражнением.
  • Вопрос 4.

Что является результатом выполнения силовых упражнений с большим отягощением?

  • 1) увеличение объема мышц;
  • 2) повышение уровня функциональных возможностей организма;
  • 3) укрепление опорно-двигательного аппарата;
  • 4) быстрый рост абсолютной силы.
  • Вопрос 5.

Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени, называются ...

  • 1) двигательной реакцией;
  • 2) скоростными способностями;
  • 3) скоростно-силовыми способностями;
  • 4) частотой движений.
  • Вопрос 6.

Быстрота — комплекс морфофункциональных свойств человека, определяющих скоростные характеристики движений, проявляется в виде ...

  • 1) ускорения и скорости движений;
  • 2) скоростной выносливости и скоростной силы;
  • 3) быстроты реакции, быстроты одиночного движения, частоты движений;
  • 4) реакции на движущийся объект и реакции выбора.
  • Вопрос 7.

Какая форма проявления скоростных способностей определяется по так называемому латентному (скрытому) периоду реакции?

  • 1) скорость одиночного движения;
  • 2) частота движений;
  • 3) быстрота двигательной реакции;
  • 4) ускорение.
  • Вопрос 8.

Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время выполнения ...

  • 1) скоростно-силовых упражнений;
  • 2) выпрыгивания вверх с места;
  • 3) подвижных и спортивных игр;
  • 4) прыжков в глубину.
  • Вопрос 9.

Способность как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость называется ...

  • 1) скоростным индексом;
  • 2) абсолютным запасом скорости;
  • 3) коэффициентом проявления скоростных способностей;
  • 4) скоростной выносливостью.
  • Вопрос 10.

Число движений в единицу времени характеризует ...

  • 1) темп движений;
  • 2) ритм движений;
  • 3) скоростную выносливость;
  • 4) сложную двигательную реакцию.
  • Вопрос 11.

Из перечисленных факторов выберите те, которыми можно дополнить следующее ниже предложение: «На время двигательной реакции влияют... »

  • 1) возраст занимающегося;
  • 2) квалификация занимающегося (спортсмена);
  • 3) состояние занимающегося;
  • 4) тип сигнала (звуковой, слуховой, тактильный);
  • 5) сложность и освоенность ответного движения на внезапную ситуацию (сигнал);
  • 6) продолжительность циклических скоростных упражнений.
  • Вопрос 12.

Какое из предложенных определений сформулировано некорректно?

  • 1) взрывная сила обусловливает способность достигать максимальный уровень напряжения мышц в минимальное время;
  • 2) сила проявляется в способности преодолевать сопротивление посредством мышечных напряжений;
  • 3) быстрота является качеством, от которого зависят скоростные характеристики движений;
  • 4) все предложенные определения сформулированы корректно.
  • Вопрос 13.

Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности называется ...

  • 1) функциональной устойчивостью;
  • 2) биохимической экономизацией;
  • 3) тренированностью;
  • 4) выносливостью.
  • Вопрос 14.

Способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы называется ...

  • 1) физической работоспособностью;
  • 2) физической подготовленностью;
  • 3) общей выносливостью;
  • 4) тренированностью.
  • Вопрос 15.

Выносливость — способность человека противостоять утомлению и выполнять физическую работу без снижения интенсивности, включает ...

  • 1) общую и специальную;
  • 2) умственную и сенсорную;
  • 3) механическую и хаотическую;
  • 4) тотальную и парциальную.
  • Вопрос 16.

Для развития общей выносливости наиболее широко применяются циклические упражнения продолжительностью не менее ...

  • 1) 3—5 мин, выполняемые в анаэробном режиме;
  • 2) 7—12 мин, выполняемые в аэробно-анаэробном режиме;
  • 3) 15—20 мин, выполняемые в аэробном режиме;
  • 4) 45—60 мин.
  • Вопрос 17.

Какой метод повышения общей выносливости наиболее распространен?

  • 1) метод интервального упражнения в гликолитическом режиме;
  • 2) метод повторного упражнения с большой интенсивностью;
  • 3) метод непрерывного упражнения с умеренной интенсивностью;
  • 4) круговая тренировка в интервальном режиме.
  • Вопрос 18.

Выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности называется ...

  • 1) аэробной выносливостью;
  • 2) анаэробной выносливостью;
  • 3) анаэробно-аэробной выносливостью;
  • 4) специальной выносливостью.
  • Вопрос 19.

Под двигательно-координационными способностями следует понимать ...

  • 1) способности выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности (скованности);
  • 2) способности владеть техникой различных двигательных действий при минимальном контроле со стороны сознания;
  • 3) способности быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т.е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно);
  • 4) способности противостоять физическому утомлению в сложно-координационных видах деятельности, связанных с выполнением точности движений.
  • Вопрос 20.

Для развития координационных способностей в физическом воспитании и спорте используется ряд методов. Основным методом при разучивании новых достаточно сложных двигательных действий является ...

  • 1) стандартно-повторный метод;
  • 2) метод переменно-непрерывного упражнения;
  • 3) метод круговой тренировки;
  • 4) метод наглядного воздействия.
  • Вопрос 21.

Можно ли совершенствовать координацию движений на фоне утомления? Ответы:

  • 1) можно, потому что с утомлением объективно возникает необходимость более экономного выполнения движений;
  • 2) нельзя, гак как при утомлении сильно снижается четкость мышечных ощущений;
  • 3) можно, так как утомление снимает координационную напряженность;
  • 4) можно, потому что на фоне утомления повышается чувствительность участвующих в управлении двигательными действиями сенсорных систем.
  • Вопрос 22.

Наиболее благоприятным (сенситивным) периодом для развития двигательно-координационных способностей считается возраст ...

  • 1) 5—6 лет;
  • 2) 7-9 лет;
  • 3) 11-12 лет;
  • 4) 13—15 лет.
  • Вопрос 23.

Способность выполнять движения с большой амплитудой называется ...

  • 1) эластичностью;
  • 2) стретчингом;
  • 3) гибкостью;
  • 4) растяжкой.
  • Вопрос 24.

Гибкость (амплитуда движений) измеряется ...

  • 1) временем и параметрами удержания определенной позы в растянутом состоянии;
  • 2) в угловых градусах или в линейных мерах (в см) с использованием аппаратуры или педагогических тестов;
  • 3) показателем разницы между величиной активной и пассивной гибкостью;
  • 4) показателем суммы общей и специальной гибкости («запас гибкости»).
  • Вопрос 25.

Под пассивной гибкостью понимают ...

  • 1) гибкость, проявляемую в статических позах;
  • 2) способность выполнять движения под воздействием внешних растягивающих сил (усилий партнера, внешнего отягощения, специальных приспособлений и т.п.);
  • 3) способность человека достигать большой амплитуды движений во всех суставах;
  • 4) гибкость, проявляемую под влиянием утомления.
  • Вопрос 26.

Способность выполнять движения с большой амплитудой за счет собственной активности соответствующих мышц называется ...

  • 1) активной гибкостью;
  • 2) специальной гибкостью;
  • 3) подвижностью в суставах;
  • 4) динамической гибкостью.
  • Вопрос 27.

Гибкость, характеризующаяся амплитудой движений, соответствующей технике конкретного двигательного действия, называется ...

  • 1) специальной гибкостью;
  • 2) общей гибкостью;
  • 3) активной гибкостью;
  • 4) динамической гибкостью.
  • Вопрос 28.

При воспитании гибкости чем меньше возраст, тем больше в объеме должна быть доля ...

  • 1) статических упражнений;
  • 2) активных упражнений;
  • 3) пассивных упражнений;
  • 4) статодинамических упражнений.
  • Вопрос 29.

Какое из физических качеств при чрезмерном его развитии отрицательно влияет на гибкость?

  • 1) выносливость;
  • 2) сила;
  • 3) быстрота;
  • 4) координационные способности.
  • Вопрос 30.

Что такое стретчинг?

  • 1) морфофункциональные свойства опорно-двигательного аппарата, определяющие степень подвижности его звеньев;
  • 2) система статических упражнений, развивающих гибкость и способствующих повышению эластичности мышц;
  • 3) гибкость, проявляемая в движениях;
  • 4) мышечная напряженность.
  • Вопрос 31.

Для воспитания гибкости используются...

  • 1) движения, выполняемые с большой амплитудой;
  • 2) движения с отягощением;
  • 3) пружинящие движения;
  • 4) движения рывкового характера.
  • Вопрос 32.

Что понимается под тестированием физической подготовленности?

  • 1) измерение уровня развития основных физических качеств;
  • 2) измерение роста и веса;
  • 3) измерение показателей деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
  • 4) оценка качества выполнения двигательного навыка.
 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ   ОРИГИНАЛ     След >