Методика обучения передаче мяча

Следующий шаг в освоении способов владения мячом — передачи. Вначале следует обучить занимающегося хвату мяча.

Правильный свободный хват характеризуется таким расположением пальцев кисти, при котором указательный и средний пальцы размещены сзади мяча, а большой и безымянный поддерживают его сбоку. В другом варианте мяч кладется на три пальца, а мизинец и большой поддерживают мяч сбоку (рис. 3.1). Указательный и средний пальцы производят окончательное, финальное усилие броска, посылая мяч в нужном направлении после свободного хлестообразного движения метающей руки из положения «натянутого лука». При обучении правильному хвату надо следить, чтобы дети не держали мяч слишком крепко или, наоборот, слишком слабо.

Вариант свободного хвата мяча

Рис. 3.1. Вариант свободного хвата мяча

При держании мяча иногда допускаются типичные ошибки: мяч лежит на ладони, все пальцы обхватывают его, или же он удерживается лишь большим и указательным пальцами. Во всех этих случаях затрудняется своевременный выпуск мяча: мяч летит слишком высоко или слишком низко. Для устранения данных ошибок надо постоянно упражняться в правильном выполнении хвата.

Упражнения для обучения навыкам, позволяющим удерживать мяч.

  • • Опробование способа держания малого мяча. Сгибательные и разги- бательныс движения кистью.
  • • Игроки, стоя на месте, перекладывают мяч из руки в руку перед собой, за головой, за спиной.
  • • Игроки, стоя на месте, перекладывают мяч из руки в руку, пронося его между ногами (по восьмерке).
  • • Игроки, стоя на месте, имитируют передачу мяча вправо, влево, вперед, захватив мяч пальцами.
  • • Перебрасывание мяча из одной руки в другую, жонглирование одним или двумя мячами.
  • • Броски малого мяча вверх с последующей ловлей его двумя и одной рукой.
  • • Броски мяча в пол с последующей ловлей после отскока. Перед каждым броском проводится проверка правильности держания мяча.
  • • Удары по мячу кистью после отскока от пола на месте и в движении.

Начинать обучение надо с передачи поверх плеча. Вначале необходимо

научить учащихся принимать правильное исходное положение для передачи: расположить ноги на ширине плеч, стать боком по направлению передачи, ноги слегка согнуть в коленях, а затем обучить согласованному движению рук и ног. Следует обратить внимание на активную работу ног, создающих основное усилие при выбросе мяча, когда горизонтальная составляющая движения за счет шагов разбега и торможения в скрестном шаге переводится в вертикальную составляющую вылета мяча. Надо обратить внимание на захлестывающее движение кисти, подчеркнуть его значение для увеличения скорости вылета мяча и дальности его полета в правильном направлении.

Упражнения в обучении и совершенствовании передачи могут иметь следующую последовательность:

  • 1) из стойки, разноименная йога впереди, рука с мячом вверху, занимающийся посылает мяч с расстояния 3—4 м в неподвижную мишень, закрепленную на стене на уровне поднятой вверх руки;
  • 2) то же, с шагом разноименной ногой вперед;
  • 3) то же с разбега в три шага.

Усложняют обучение в следующем порядке:

  • 1) передача мяча на месте;
  • 2) после предварительного передвижения;
  • 3) остановки;
  • 4) разворотов;
  • 5) после осаливания.

Все приведенные выше упражнения можно выполнять индивидуально у стены (батута), в парах, в тройках. Также для выполнения упражнений используются различные построения: во встречные колонны, в шеренги, в круг, в треугольник, в квадрат и др. Выбор построения зависит от количества занимающихся, а также от характера предлагаемого упражнения.

Занимающиеся должны научиться выполнять ловлю и передачу мяча, рассчитывая силу передачи. Условия выполнения усложняются различными сочетаниями передач с другими приемами, введением противодействия, соревнованием на скорострельность в передачах, использованием подвижных игр. В процессе обучения надо постоянно следить за точностью передач.

Упражнения для обучения навыкам передачи.

  • • Виды передач мяча: боковой пас.
  • • Передача мяча с замахом руки: сбоку, снизу, обратная передача.
  • • Выполнение передачи мяча на точность:
    • — с близкого расстояния (3—5 м);
    • — со среднего расстояния (10—15 м);
    • — с дальнего расстояния (30—40 м).
    • - стоя спиной к партнеру (партнер передвигается влево и вправо, вперед, назад).
  • • Выполнение передачи с места, в движении, с поворотом, после кувырка.
  • • Передача мяча сидя, лежа на площадке.
  • • Выполнение передачи на окрик (стоя спиной к трем партнерам сделать передачу игроку, подавшему сигнал).
  • • Выполнение передачи по зонам (предварительно по зонам расставляют партнеров; звучит «5-я зона», игрок делает передачу в 5-ю зону).

Закрепление и совершенствование навыков передачи и ловли мяча на месте.

  • • Стоя на одном колене перед батутом (стеной), бросать в него мяч и ловить после отскока.
  • • Сидя на стуле так, чтобы ноги касались пола, бросать мяч кистью в стену и ловить после отскока.
  • • И.п. — стойка ноги врозь, лицом к стене, мяч в правой руке за спиной. Бросить мяч в стену через левое плечо и поймать его. То же левой рукой через правое плечо.
  • • Стоя на месте перед батутом (стеной), выполнять передачу поверх плеча, сбоку, «боковой пас» и ловить мяч. На батут (стену) прикрепляется обруч. Игрок с разных расстояний бросает мяч в центр обруча.
  • • Игрок, владея двумя мячами, стоит на расстоянии 3 м от стены. Поочередное выполнение передачи и ловли мяча двумя руками после отскока от площадки.
  • • Игрок, владея двумя мячами, стоит на расстоянии 3 м от стены. Игрок выполняет передачу мяча одной рукой, а ловит отскочивший мяч — другой, не давая ему коснуться площадки.

Закрепление и совершенствование навыков передачи и ловли мяча при взаимодействии с партнером.

  • • Игроки располагаются вдоль стены на расстоянии 4—5 м от нее. По сигналу тренера, первый игрок посылает мяч в стену, подбегает и ловит мяч. Затем возвращается в исходное положение, но продвинувшись несколько вперед вдоль стены.
  • • Два игрока, стоящие перед батутом (стеной) иод углом 45°, передают мяч один другому, посылая его в батут таким образом, чтобы после отскока он оказался у партнера.
  • • Один игрок подбрасывает, не добрасывает, перебрасывает, бросает мяч в сторону от партнера, другой ловит мяч.
  • • Игроки располагаются в парах на расстоянии 8—10 м друг от друга. Один из игроков выполняет передачу своему партнеру, который, овладев мячом, подбрасывает его вверх (не выше головы). Когда мяч коснется пола, первый игрок начинает движение к мячу и, не давая ему вторично коснуться площадки, ловит его.
  • • Игроки располагаются в парах на расстоянии 8—10 м друг от друга. Один из игроков выполняет передачу своему партнеру, который, овладев мячом, подбрасывает его вверх (выше головы). Первый игрок начинает движение к мячу и, не давая ему коснуться площадки, ловит его.
  • • Игроки располагаются в парах на расстоянии 10—12 м друг от друга. Каждый игрок владеет мячом. Один из игроков передает мяч своему партнеру, а тот подбрасывает свой мяч над собой, овладевает мячом партнера, возвращает его обратно и ловит свой мяч.
  • • Игроки располагаются в парах на расстоянии 7—8 м друг от друга. Каждый игрок владеет мячом. Игроки, продвигаясь бегом вперед и сохраняя установленное расстояние, подбрасывают мяч вверх вперед и, меняясь скрестно местами, ловят мяч партнера, не давая ему коснуться площадки.
  • • Двое игроков располагаются на расстоянии 6—7 м от стены. Первый посылает мяч в стену, а второй, подбегает и ловит мяч, делает рывок на 2 м вдоль стены, оказываясь впереди первого, и посылает мяч в стену, первый ловит его и т.д. Оба продвигаются вдоль стены.
  • • Игроки перемещаются вдоль боковых линий, передавая мяч в парах. Обратно возвращаются по центру площадки (расстояние друг от друга 4—5 м), выполняя передачу «боковой пас».
  • • Три игрока располагаются в одну линию, расстояние между ними 10—15 м. Крайние игроки с мячами. Передают мяч поочередно среднему партнеру, который возвращает мяч передавшему, поворачивается и вновь выполняет ловлю и передачу.
  • • Три игрока располагаются в одну линию, расстояние между ними 10—15 м. Первый игрок подбрасывает мяч выше головы, второй игрок ловит этот мяч в движении, поворачивается на 180° и выполняет передачу третьему игроку. Третий игрок ловит мяч и передает первому.
  • • То же, но выполняется одновременно двумя мячами, которые находятся у крайних игроков.
  • • Между двумя колоннами устанавливают две стойки, к которым на высоте 1,5 м прикрепляется обруч. Встречная передача мяча в двух колоннах. Все передачи выполняются так, чтобы мяч пролетел внутри обруча.
  • • Игроки располагаются в две колонны по одному. Направляющий первой колонны передает мяч (поверх плеча или сбоку) игроку из встречной колонны, выходящему на свободное место, после чего перемещается в противоположную колонну и занимает место в ее конце. Игрок, получивший мяч, передает его («боковой пас») партнеру из своей колонны, следующему за ним, и переходит в колонну напротив. Далее мяч передается направляющему первой колонны.
  • • Построение в четыре колонны в углах зала лицом к центру. Встречная передача:
    • — по прямой со сменой мест в своих колоннах;
    • — по диагонали со сменой мест в своих колоннах;
    • — по прямой со сменой мест по прямой;
    • — по прямой со сменой мест по диагонали;
    • — по диагонали со сменой мест по диагонали.
  • • Игроки располагаются в пяти колоннах. Расстояние между направляющими колонн — 10 м. Направляющие первой и второй колонн владеют мячами. Передачи выполняются одновременно двумя мячами по «звездочке»: 1-3-5-2-4-1:
  • — смена игроков в своих колоннах;
  • — смена игроков по кругу вправо или влево;
  • — смена игроков в сторону передачи мяча.
  • • Четыре игрока располагаются в углах зала, пятый игрок — в центре. Все игроки, кроме центрального, владеют мячами. Центральный игрок, поворачивается на месте, получает мяч от каждого партнера и возвращает его обратно. Теми и направление передачи регулируется тренером.

Подвижные игры, направленные на закрепление и совершенствование навыков передачи и ловли мяча.

  • «Кто точнее». Две команды располагаются напротив друг друга. В центре круга — набивной мяч. Игроки, двигаясь по кругу в колонне, стараются попасть мячом в мишень. Побеждает команда, первой набравшая 20 очков.
  • • «Сделай точную передачу». Две команды располагаются на ограниченной площадке. Их цель — произвольно передвигаясь, выполнить как можно больше передач. Побеждает та команда, которая сделает большее число передач мяча в течение 3—5 мин.
  • «Разнообразные передачи». Игроки распределяются на две команды. Игроки одной из них, разделившись на две группы, становятся на противоположных линиях квадрата. Каждая команда имеет пять мячей. Они передают мячи друг другу: игроки первой по воздуху, второй — с отскоком от площадки. Передача выполняется в течение 60—90 с. Подсчитывается количество выполненных командами передач и таким образом определяется победитель.
  • «Гонки». Игроки распределяются на две команды. Одна — в колонну по одному за линией квадрата, другая — в квадрате друг против друга. По сигналу игроки одной команды по одному бегут вокруг квадрата, а другой — передают один другому мяч, не исключая никого, и считают количество передач. Передача мяча прекращается, когда другая команда заканчивает бег. Команды меняются местами. Побеждает команда, которая сделает больше передач.

При освоении техники передачи мяча, занимающиеся должны добиться безупречного владения всеми способами передач, быстроты и точности их выполнения, высокой стабильности выполнения при утомлении и при противодействии нападающего.

 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ   ОРИГИНАЛ     След >