Педагогический контроль за состоянием физической подготовленности юных тяжелоатлетов

Базовые показатели силовых и скоростно-силовых качеств

Для педагогической оценки физической подготовленности были использованы данные многочисленных исследований динамометрии кисти, становой силы и скоростно-силовых качеств (по результатам прыжков в длину с места). Педагогические оценки физических качеств, по В.М. Зациорскому, определялись следующим образом: отличная оценка соответствовала среднему арифметическому показателю плюс два квадратических отклонения М±2, хорошая - M+s, удовлетворительная — Ми неудовлетворительная — М-2.

Силовые качества. В табл. 11.6 и 11.7 приводятся данные педагогической оценки тяжелоатлетов в возрасте 10-17 лет по уровню развития силовых качеств. Педагогические оценки рассчитаны в среднем на возрастную группу без учета весовых категорий. Однако выведенные доверительные интервалы в какой-то мере компенсируют этот недостаток в работе. В пределах той или иной возрастной группы можно оценивать развитие физических качеств у лиц различных весовых категорий. Так, например, у тяжелоатлетов 10—11 лет хорошей оценке силы кисти и предплечья будут соответствовать результаты динамометрии в пределах от 29 до 31 кг, удовлетворительной — от 25 до 29 кг и т.д.

Оценка уровня становой сил ыимееттакую же тенденцию (табл. 11.7). Однако если разность в показателях ручной динамометрии у атлетов одного возраста была менее выражена, то в этом случае наблюдается достоверное отличие показателей становой силы у тяжелоатлетов 10-17 лет в зависимости от уровня спфтивной квалификации.

Так, оптимальный показатель становой динамометрии для отличной оценки составляет у 16-17-летних атлетов II и I разрядов больше 210 кг.

Скоростно-силовые качества. Педагогическая оценка скоростносиловых качеств осуществлялась по данным результатов прыжков в длину с места. Развитию этого физического качества в тяжелой атлетике придается первостепенное значение.

Как показали наши исследования, многолетняя спортивная подготовка приводит к выраженному приросту результатов в прыжках в длину с места. Это видно из табл. 11.8, где за исключением 10Таблица 11.6

Базовые показатели силы кисти и предплечья тяжелоатлетов различного возраста и спортивной квалификации, кг

Возраст и спортив- ная квалификация

Оценка

Отлично

Хорошо

Удовлетв.

Неудовлетв.

10-11 лет, новички

Больше 31

29-31

25-28

Меньше 25

12-13 лет, юношеский и 111 разряд

Больше 41

38-41

31-37

Меньше 31

14-15 лет, II разряд

Больше 60

53-60

45-52

Меньше 45

16-17 лет, И—I разряды

Больше 65

60-65

55-59

Меньше 55

Таблица 11.7

Базовые показатели становой силы тяжелоатлетов различного возраста и спортивной квалификации, кг

Возраст и спортив- ная квалификация

Оценка

Отлично

Хорошо

Удовлетв.

Неудовлетв.

10-11 лет, новички

Больше 100

96-100

85-95

Меньше 85

12-13 лет, юношеский и III разряд

Больше 120

115-120

100-114

Меньше 100

14-15 лет, II разряд

Больше 140

130-140

120-129

Меньше 120

16—17 лет, II—I разряды

Больше 210

202-210

180-204

Меньше 180

Таблица 11.8

Базовые показатели скоростно-силовой подготовленности тяжелоатлетов различного возраста и спортивной квалификации (прыжок в длину с места), см

Возраст и спортив- ная квалификация

Оценка

Отлично

Хорошо

Удовлетв.

Неудовлетв.

10-11 лет, новички

Больше 194

186-194

163-187

Меньше 163

12-13 лет, юношеский и III разряд

Больше 236

228-236

204-227

Меньше 204

14-15 лет, II разряд

Больше 258

250-258

234-249

Меньше 234

16-17 лет, II—I разряды

Больше 261

257-261

244-256

Меньше 244

  • 11-летних спортсменов показатели весьма высоки даже для удовлетворительной оценки в данном упражнении. Например, оптимальный результат составляет для 12-13-летних тяжелоатлетов не менее 236 см,
  • 14-15-летних - 258 и для 16-17-летних - в среднем 266 см.

Данную методику оценки физических качеств рекомендуется использовать и при массовой тяжелоатлетической подготовке учащихся в общеобразовательных школах и средних специальных образовательных учреждениях, а также для самоконтроля.

 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ   ОРИГИНАЛ     След >