Возможности применения нетрадиционных средств для развития некоторых проявлений ловкости

В педагогическом эксперименте проверялась принципиальная возможность тренировки тех проявлений ловкости, которые не совершенствуются традиционными средствами физического воспитания и спорта. С этой целью была предпринята попытка повысить эффективность локомоторных действий в вероятностных условиях у группы баскетболистов 11—12 лет с помощью целенаправленных концентрированных тренировок на тренажерно-испытательном стенде нашей конструкции (описание конструкции дано в главе 2).

Группа юных баскетболистов (20 человек), имеющая двухлетний стаж занятий, находясь на месячном тренировочном сборе, упражнялась на тренажере два раза в день. Испытуемые выполнили на каждой тренировке специально подобранные задания в течение 15 минут (табл. 41). За 48 занятий каждый выполнял на тренажере ежедневно в общей сложности по 5—10 заданий (каждое задание включало по 18 двигательных действий, требующих проявления ловкости). В плане тренировок были предусмотрены задания, связанные с действиями в заранее известных условиях, в условиях альтернативной неопределенности, временной неопределенности, временной и альтернативной неопределенности, в неожиданных ситуациях.

Разнообразие условий создавалось путем изменения количества альтернатив, варьирования промежутков к характеру ответных действий (преодоление препятствий прыжком, приседанием, наклоном, уклоном и др.), ускорения и замедления движения препятствий и т. п. Полная программа показана в таблице 42.

Таблица 42

Характеристика контрольных показателей, применяемых в педагогическом эксперименте

Наименование

упражнения

(показателя)

Условия

деятельности

Сенсорный

компонент

Моторный

компонент

Тест 8

Заранее обусловленная программа действий

Нет

«Челночный» бег

Тест 12

Вероятностные

условия

Реакция выбора

«Челночный» бег

Тест 13

То же

Сложный вариант реакции выбора

«Челночный» бег

Тест 6

То же

РДО совмещается с реакцией выбора

Ручные действия

«Игровой»2 тест (варианты подвижных игр)

То же

Реакция на движущиеся объекты в естественных условиях

Бег, прыжки, уклоны ручные действия

1 Применялась методика, рекомендованная НИИ физиологии детей и подростков АПН СССР для оценки ловкости у школьников в условиях естественной игровой деятельности.

Степень эффективности тренировок с применением тренажера оценивалась по показателям результативности действий в специально подобранных контрольных упражнениях (табл. 43). Эти показатели позволяли судить об эффекте переноса тренируемой способности на другие виды деятельности, требующие различных проявлений ловкости.

Таблица 43

Программа тренировочных занятий экспериментальной группы

Содержание

Недели

Всего

I

II

III

IV

V

1. Число тренировочных занятий и дней соревнования (в знаменателе)

  • 7
  • 1
  • 14
  • 1
  • 14
  • 2
  • 14
  • 2
  • 6
  • 3
  • 48
  • 9

2. Время, затраченное на ОФП, мин

140

180

180

140

60

700

3. Время, затраченное на специальную подготовку, мин

105

140

140

180

120

685

4. Время, затраченное на техническую подготовку, мин

140

250

250

250

160

1050

5. Время, затраченное на тактическую подготовку, мин

70

200

240

260

130

700

Время затраченное, на тренажерную подготовку, (мин) количество двигательных заданий (в знаменателе):

6. В известных условиях

  • 7
  • 119
  • 14
  • 238
  • 14
  • 238
  • 14
  • 238
  • 6
  • 102
  • 55
  • 925

7. В условиях альтернативной неопределенности

  • 21
  • 413
  • 42
  • 826
  • 42
  • 826
  • 42
  • 826
  • 18
  • 354
  • 165
  • 3245

8. В условиях временной неопределенности

  • 21
  • 413
  • 42
  • 826
  • 42
  • 826
  • 42
  • 826
  • 18
  • 354
  • 165
  • 3245

9. В условиях временной и альтернативной неопределенности

  • 21
  • 413
  • 42
  • 826
  • 42
  • 826
  • 42
  • 826
  • 18
  • 354
  • 165
  • 3245

10. В неожиданных ситуациях

  • 21
  • 105
  • 42
  • 210
  • 42
  • 210
  • 42
  • 210
  • 18
  • 90
  • 165
  • 825

Помимо контрольных упражнений была применена также экспертная оценка игровой деятельности юных баскетболистов. Учитывалось количество набранных очков, результативных передач, подборов и перехватов мяча, число ошибочных действий у каждого испытуемого во время двусторонних тренировочных и официальных игр.

Контрольные показатели измерялись у испытуемых до и после завершения эксперимента. Полученные средние данные сравнивались между собой и сопоставлялись с аналогичными показателями контрольной группы юных баскетболистов (20 человек), которые тренировалась на том же сборе. План тренировок в экспериментальной и контрольной группах отличался только тем, что первая из них дополнительно к общей программе занималась на тренажере. Исходные показатели в обеих группах, сформированных по методу парных сравнений, существенно не различались. Суммарные результаты педагогического эксперимента приведены в табл. 44.

Таблица 44

Влияние тренировки на тренажерном стенде на некоторые показатели ловкости

(средние данные)

Наименование

контрольных

показателей

Результаты до эксперимента

Результаты после эксперимента

Оценка сдвигов внутри групп

Контрольная группа М

± m

Опытная группа М

± тп

Т

Контрольная группа М

± тп

Опытная группа М

± m

Г

КГ

ог

R

Т

т

Тест

8

3,43

0,11

3,42

0,11

0,12

3,29

0,24

3,25

0,2

0,73

0,54

0,73

1,2

Тест

12

3,74

од

3,76

0,08

0,10

3,62

од

3,51

0,12

0,23

0,23

0,85

1,35

Тест

13

4,08

0,1

3,99

0,1

0,70

3,9

од

3,6

од

2,14

1,28

2,66

1,76

Тест

6

12,1

0,35

12,8

0,37

1,42

12,6

0,3

13,2

0,36

0,33

0,87

0,84

0,82

«Игровой»

тест

15,7

0,78

15,7

0,76

1,2

17,1

0,72

19,2

0,56

2,3

1,3

3,7

1,95

Экспертная

оценка

3,4

0,12

3,2

0,14

3,5

0,12

3,9

0,11

2,5

0,56

3,95

2,03

Примечание: граничные значения для Т (критерий Стьюдента) — 5-процентный уровень значимости — 2,09; 1-процентный — 2,84; для R (критерий знаков) — 5 % уровень значимости — 1,64; 1 % — 2,32.

Представленные результаты свидетельствуют о том, что специально организованный цикл занятий на тренажерном стенде оказал определенное тренирующее воздействие на способность рационально действовать в вероятностных ситуациях. В опытной группе под влиянием тренировок существенно улучшились средние результаты в трех контрольных показателях (тест 13, «игровой» тест, экспертная оценка игровой деятельности).

Таким образом, можно заключить, что тренировки на тренажере позволили получить определенный генерализованный эффект, перенос которого на разные виды локомоторной деятельности в вероятностных условиях оказался достаточно заметным. В контрольной группе интенсивные тренировки по общепринятой программе в течение 48 занятий не повысили существенно результаты в показателях ловкости.

 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ   ОРИГИНАЛ     След >