Контрольные вопросы и задания

  • 1. Охарактеризуйте историю зарождения атлетизма в России.
  • 2. Когда был создан «Кружок любителей атлетики», кто стоял во главе этого кружка?
  • 3. Какие виды фитнеса включают в себя атлетическую гимнастику (бодибилдинг, культуризм)?
  • 4. Перечислите дисциплины «бодибилдинг» («культуризм»).
  • 5. Как называется раздел спортивной метрологии, занимающейся исследованиями и фиксацией линейных и обхватных размеров и других физических характеристик тела человека?
  • 6. Что входят в общее понятие «базовые упражнения» и, в частности, для атлетической гимнастики?
  • 7. Что объединяет и отличает изокинетические, изометрические и изотонические упражнения?
  • 8. Дайте характеристику следующим терминам: «максимальный (предельный) темп», «медленный темп», «метод кратковременных максимальных напряжений», «метод марафона».
  • 9. Какие требования предъявляются к атлету при применении следующих метолов тренировки: кратковременных максимальных напряжений, марафона, пирамиды, прогрессивного возрастающего сопротивления, совмещение «метода пирамиды» с «методом регрессии»?
  • 10. Как правильно определить продолжительность отдыха между сериями?
  • 11. Что понимается под «полной загрузкой?
  • 12. Что входит в понятие анатомо-антропологические характеристики? В чем суть формулы Джона МакКаллума?
  • 13. Что понимается по термином «абсолютная сила мышц»?
  • 14. Что понимается по термином «максимальная сила мышц»?
  • 15. Какие требования предъявляются к костной структуре в бодибилдинге?
  • 16. Какие требования предъявляются к форме мышц в бодибилдинге?
  • 17. Какие требования предъявляются к структуре мышц в бодибилдинге?

Рекомендуемая литература

Вейдер, Дж. Бодибилдинг: фундаментальный курс / Дж. Бейдер. — М. : Физкультура и спорт, 1992.

Виноградов, Г. П. Атлетизм: теория и методика тренировки / Г. П. Виноградов. — М. : Советский спорт, 2009.

Давыдов, О. Ю. Базовая атлетическая подготовка студентов : монография / О. Ю. Давыдов, Л. С. Дворкин. — Екатеринбург : Изд-во УРФУ, 2014.

Дворкин, Л. С. Тяжелая атлетика: учебник для академического бакалавриата. В 2 т. / Л. С. Дворкин. — 2-е изд., испр. и доп. — М. : Издательстов, 2017.

Дворкин, Л. С. Тяжелая атлетика: методика подготовки юного тяжелоатлета : учеб, пособие для вузов / Л. С. Дворкин. — 2-е изд., испр. и доп., 2017.

Клерк, Р. Бодибилдинг: силовые упражнебния и планы тренировок / Р. Клерк; пер. с англ. А. Дуис. — Харьков ; Белгород : Книжный клуб «Клуб семейного досуга», 2004.

МакРоберт, С. За пределами мощной мускулатуры / С. МакРо- берт//IRONMAN. — 2000. — № 6—10.

 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ   ОРИГИНАЛ     След >