Лонгитудинальные исследования физической работоспособности юных культуристов 10—16 лет по данным

Вышеприведенная методика расчета показателя физической работоспособности (А170) может успешно использоваться для определения величины нагрузки при выполнении силовых упражнений в тренировке атлетов 10—16-летнего возраста. Мы приведем в качестве примера тестирование юных культуристов в приседании со штангой на плечах, по которому определялся максимальный вес отягощения. В табл. 3.1 и 3.2 показаны все исходные данные, которые позволяют определить уровень как показателя физической работоспособности, так и оптимальных величин нагрузки.

Экспериментальная группа. Рассмотрим возрастной характер изменений показателя А170 у юных культуристов экспериментальной группы (табл. 3.1).

Возрастные изменения показателей физической работоспособности (Л170) культуристов экспериментальной группы при выполнении

приседания со штангой на плечах

Возраст,

лет

п

Результат в приседании, кг

Подъем штанги весом в 70 % от максимального. Три раза за подход

Подъем штанги весом в 70 % от максимального. Шесть раз за подход

А170, кгм

100 %/70 %

ОТН!

Ах

Л, уд./мин

ОТН2

А-2

f2, уд./мин

М ± т

М ± т

М ± т

10

14

46/32

96

53

125 ± 3,2

192

106

155 ± 3,8

159 ± 12

11

14

58/41

123

68

120 ± 4,5

246

135

152 ± 4,0

216 ± 14

12

13

61/43

129

71

120 ± 2,8

258

142

148 ± 4,5

256 ± 13

13

13

79/55

165

91

127 ± 3,4

330

1181

144 ± 4,5

453 ± 19

14

13

85/60

180

99

122 ± 5,8

360

198

146 ± 5,2

396 ± 13

15

13

92/64

192

106

124 ± 4,5

384

211

148 ± 4,5

401 ± 18

16

13

101/71

213

117

125 ± 5,0

426

234

140 ± 4,5

702 ± 22

Примечание. ОТН2 и ОТН2— объем тренировочной нагрузки, получаемой умножением поднятого веса штанги на количество подъемов;/! и/2 — частота пульса в минуту, зарегистрированная на 10-й секунде восстановительного периода после первого и второго подъема штанги с весом 70 % от максимального соответственно три и шесть раз в одном подходе.

Из табл. 3.1 следует, что уровень изменения показателя физической работоспособности с возрастом имеет тенденцию в целом к увеличению. Так, если у 10-летних культуристов экспериментальной группы Л170 была равна 159 кгм, то в 11 лет этот показатель вырос на 36 %; в свою очередь в 12-летнем возрасте по отношению к 11-летнему — на 18,5 %; в 13 лет по отношению к предыдущему году — на 77 %; в 14 лет отмечается снижение величины Л170 на 14,3 %. Однако у 14-летних культуристов абсолютный уровень показателя физической работоспособности, тем не менее, оказался выше по сравнению с 10—12-летними культуристами. В 15-летнем возрасте у юных культуристов вновь наблюдается тенденция к увеличению показателя Л170, хотя и недостоверному.

Так, по сравнению с 14-летними атлетами этот показатель вырос только на 1,2 % . Но наиболее выраженный прирост уровня развития физической работоспособности был отмечен в группе 16-летних культуристов после шести лет тренировок по сравнению с предыдущим годом — на 75 %.

Следовательно, возрастная динамика показателя Л170 с 10 до 16 лет у одних и тех же культуристов экспериментальной группы имеет волнообразный характер. Наиболее выра- женно он поднимается к 13 и 16 годам.

Контрольная группа. Небезынтересно было выявить уровень изменения с возрастом показателя физической работоспособности у юных культуристов из контрольной группы, которая тренировалась по традиционным программам, не дифференцированным для каждого возраста (табл. 3.2).

Из табл. 3.2 следует, что в целом в контрольной группе юных культуристов возрастной характер изменения показателя Л170 не отличается от того, что наблюдается в экспериментальной группе их сверстников. Однако абсолютные величины Л170 в экспериментальной группе во всех случаях были выше, хотя и не всегда достоверно (см. табл. 3.3).

Как и в первом случае, у 11-летних культуристов контрольной группы А170 была достоверно выше, чем в 11-летнем возрасте, что позволяет говорить об эффективности в целом традиционной тренировки культуризмом в данном возрастном периоде (рис. 3.1). К 12 годам показатель физической работоспособности возрос хотя и на меньшую величину, чем с 10 до 11 лет, но, тем не менее, достоверно по отношению к 11-летнему возрасту.

Возрастные изменения показателей физической работоспособности (Д170) культуристов контрольной группы при выполнении приседания

со штангой на плечах

Возраст,

лет

п

Результат в приседании, кг

Подъем штанги весом в 70 % от максимального.

Три раза за подход

Подъем штанги весом в 70 % от максимального. Шесть раз за подход

Ai70, кгм

100 %/70 %

ОТН!

Л, уд. /мин

отн2

а2

/2, уд./мин

М ± т

М ±т

М ± т

10

16

44/31

93

51

128 ± 2,4

186

102

156 ± 4,0

138 ± 12

11

16

53/37

111

61

124 ± 4,0

222

122

152 ± 4,8

220 ± 14

12

15

61/43

129

71

120 ± 3,4

258

142

145 ± 4,0

284 ± 12

13

15

69/48

144

79

125 ± 3,4

288

158

146 ± 4,0

331 ± 12

14

15

75/53

159

88

120 ± 5,0

318

175

148 ± 3,4

311 ± 13

15

15

81/57

171

94

122 ± 5,0

342

188

148 ± 3,5

338 ± 15

16

14

89/62

186

102

125 ± 4,8

372

205

144 ± 3,0

442 ± 16

Примечание. В данной таблице обозначения те же, что в табл. 3.1.

Относительный показатель ежегодного прироста Дюных культуристов

Рис. 3.7. Относительный показатель ежегодного прироста Д170 юных культуристов:

во всех случаях, кроме 14-летнего возраста, показатели прироста достоверны при Р < 0,01

В 13 лет по отношению к предыдущему году Л170 у юных культуристов контрольной группы увеличилась на 16,5 %, а в 14 лет, как и у их сверстников из экспериментальной группы, наблюдается недостоверное снижение величины показателя физической работоспособности на 14,3 %.

В 15-летнем возрасте у юных культуристов данной группы вновь отмечается достоверный прирост исследуемого показателя, но наиболее выраженный прирост А110 по отношению ко всем возрастным группам был отмечен в 16-летнем возрасте и был равен 31 % .

Наиболее отчетливо характер ежегодного прироста физической работоспособности у юных культуристов экспериментальной и контрольной групп виден на рис. 3.2.

В целом более выраженный уровень относительного прироста Л170 наблюдается в контрольной группе 11, 12 и 15-летних атлетов, а у их сверстников из экспериментальной группы — в 13 и 16 лет. В 14 лет по сравнению с 13-летними во всех случаях отмечается недостоверное снижение показателя Л170. Это видно и на рис. 3.1. Отсюда можно предположить, что на данный фактор могли повлиять анатомо-физиологические процессы, которые особенно выраженно проявляются у мальчиков с 12 до 15 лет в период полового созревания.

Абсолютные значения показателей Д юных культуристов

Рис. 3.2. Абсолютные значения показателей Д170 юных культуристов

Но поскольку мы не изучали степень полового созревания у испытуемых, то не можем и достоверно утверждать об этом факте, как о бесспорном. Тем не менее, следует отметить тот факт, что если с 10 до 12 лет показатель прироста А170 у юных культуристов был не достоверным (при Р > 0,05), то с 12 до 16 лет достоверным (при Р < 0,05—0,01).

По нашему мнению, представляет большую ценность анализ не только средних абсолютных или относительных величин изменения физической работоспособности юных культуристов, но и того, насколько этот показатель изменяется у каждого испытуемого в отдельности. Об этом говорит показатель коэффициента вариации, который показан на рис. 3.3.

Из рис. 3.3 следует, что, если не считать 10-летний возраст, когда у юных культуристов контрольной группы коэффициент вариации показателя А170 был самым низким (9 %), а наибольший был у их сверстников из экспериментальной группы, величина коэффициента вариации изменяется волнообразно: снижается к 13 годам и постепенно увеличивается к 15 и 16 годам. Можно также констатировать тот факт, что экспериментальная тренировка приводит к более выраженной вариативности А170 в группе 10—12-летних и менее выраженной — 13—16-летних атлетов.

Возрастные изменения коэффициента вариации показателя А юных культуристов

Рис. 3.3. Возрастные изменения коэффициента вариации показателя А170 юных культуристов

Традиционная же тренировка (контрольная группа), если не считать 11-летний возраст, в целом сохраняет более или менее умеренный характер вариативности изменений показателя А170 на протяжении всего периода наблюдений с 10 до 16 лет. Рассматривать этот факт как проявление более положительной реакции организма юных культуристов контрольной группы на воздействие традиционной нагрузки по сравнению с их сверстниками из экспериментальной группы, очевидно, было бы преждевременно без комплексного анализа других не менее информативных статистических данных.

Для этого проанализируем статистические показатели результатов исследования изменений с возрастом А170 юных культуристов 10—16 лет (табл. 3.3).

Из табл. 3.3 следует, что экспериментальная тренировка позволила получить более выраженные абсолютные результаты в исследовании физической работоспособности по сравнению с контрольной группой. Это хорошо демонстрируют данные как минимальных, так и максимальных значений Л170 Так, только в одном случае в 11-летнем возрасте величина А170 у юных культуристов экспериментальной группы оказалась ниже, да и то недостоверно. Если в 10 и 12 лет по абсолютному показателю А170 наблюдалось недостоверное преимущество атлетов из экспериментальной группы, то с 13 до 16 лет оно имело высокую достоверную значимость (при Р < 0,01).

Таблица 3.3

Статистические показатели результатов исследования изменений с возрастом Л170 юных культуристов 10—16 лет

Возраст,

лет

Экспериментальная группа

Контрольная группа

Достоверность

Min

Mj ± 6

Мах

Min

М2± 6

Мах

Д Mj - м2

t

Р

10

115

159 ± 44

203

90

138 ± 48

186

21

1,2

> 0,05

11

164

216 ± 52

268

164

220 ± 56

276

-4

0,2

> 0,05

12

208

256 ± 48

304

236

284 ± 48

332

28

1,6

> 0,05

13

383

453 ± 70

523

283

331 ± 48

379

122

5,5

< 0,01

14

348

396 ± 48

475

259

311 ± 52

363

85

4,7

< 0,01

15

334

401 ± 67

468

278

338 ± 60

338

63

2,7

< 0,05

16

621

702 ± 81

482

378

442 ± 64

506

260

9,6

< 0,01

 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ   ОРИГИНАЛ     След >