Влияние занятий культуризмом в 10—16-летнем возрасте на развитие координационных возможностей и ловкости

Для оценки координационных возможностей и ловкости юных культуристов мы воспользовались известным тестом — челночным бегом 3 х 10 м. Принимая во внимание тот факт, что детский и подростковый возраст, по мнению А. А. Гужа- ловского, является сенситивным для развития данных качеств, мы предположили, что занятия на тренажерах, которые не требуют явно выраженного проявления координационных способностей и, тем более, ловкости, могут повлиять как тормозящий фактор. Поэтому важно было получить не столько результат сравнения показателей тестирования юных культуристов экспериментальной группы с их сверстниками из контрольной группы, сколько оценить ежегодный уровень прироста результатов челночного бега (табл. 4.7). Сравнительный анализ осуществлялся, как и в предыдущих случаях, по результатам тестирования в двух группах культуристов 10—16 лет — экспериментальной и контрольной.

Таблица 4.7

Возрастные изменения координационных возможностей и ловкости (челночный бег 3 х 10), с

Возраст,

лет

Экспериментальная группа

Контрольная

группа

д,

%

t(P)

М ± т, с

± б

С,

%

М ± т, с

± б

С,

%

10

8,7 ± 0,08

0,3

3,4

9,0 ± 0,07

0,3

3,3

3,4

t = 2,0; Р < 0,1

11

8,5 ± 0,07

0,26

зд

8,8 ± 0,09

0,36

4,1

3,5

t = 2,7; Р < 0,05

12

8,4 ± 0,08

0,3

3,6

8,6 ± 0,08

0,32

3,7

2,3

t = 2,5; Р < 0,05

Возраст,

лет

Экспериментальная группа

Контрольная

группа

Д,

%

t(P)

М ± т, с

± б

с,

%

М ± т, с

± б

с,

%

13

8,3 ± 0,07

0,26

3,1

8,6 ± 0,06

0,24

2,8

3,6

t = 3,3; Р < 0,01

14

8,0 ± 0,06

0,2

2,5

8,3 ± 0,07

0,3

3,4

3,8

t = 3,3; Р < 0,01

15

7,8 ± 0,07

0,26

3,3

8,0 ± 0,08

0,32

4,0

2,6

t = 2,0; Р < 0,1

16

7,5 ± 0,08

0,3

4,0

7,9 ± 0,07

0,28

3,5

5,3

t = 4,0; Р < 0,05

Экспериментальная программа, которая в отличие от традиционной, была направлена, с одной стороны, на выявление индивидуальных и возрастных особенностей занимающихся культуризмом, а с другой — на разработку в соответствии с выявленными особенностями индивидуальных программ силовой подготовки, все же в большей мере, чем традиционный подход, позволяла реализовать особенности развития ловкости и координации. Очевидно, этот факт и послужил основной причиной того, что более высокие результаты прироста итогов челночного бега оказались у юных культуристов 10—16 лет экспериментальной группы по сравнению с их сверстниками из контрольной группы.

Из табл. 4.7 видно, что во всех возрастных группах имели место достоверно более высокие показатели результатов тестирования общей выносливости. Так, за исключением 10-летнего возраста, отмечается высокий уровень достоверной значимости результатов в пользу экспериментальной группы.

Наиболее высокое преимущество в челночном беге было получено в 16-, 14- и 13-летнем возрасте у культуристов экспериментальной группы по сравнению с контрольной группой. Это позволяет говорить о том, что занятия на тренажерах не задерживают темп совершенствования координационных способностей и ловкости детей и подростков.

 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ   ОРИГИНАЛ     След >