Оценка физического развития по антропометрическим показателям

Цель: определить гармоничность своего физического развития по антропометрическим данным (соматометрическим исследованиям).

Объект исследования: человек.

Оборудование: ростомер, напольные весы, сантиметровая лента.

Ход работы

  • 1. Измерение длины тела (роста) проводится с помощью ростомера. Испытуемый становится без обуви на платформу ростомера, касаясь вертикальной стойки пятками, ягодицами, межлопаточной областью и затылком. Экспериментатор измеряет рост и записывает результат.
  • 2. Измерение окружности грудной клетки. Этот показатель характеризует развитие грудной клетки и мышечного корсета. Измеряется сантиметровой лентой при спокойном дыхании в паузе, на максимальном вдохе и выдохе (три показателя). Испытуемый поднимает руки, а экспериментатор накладывает ленту так, чтобы она проходила по нижнему краю лопаток. Спереди лента должна проходить по среднегрудинной точке и плотно прилегать к телу.

3. Определение массы тела. Масса тела — важнейший показатель состояния здоровья организма. Она суммарно выражает уровень развития костно-мышечного аппарата, подкожно-жирового слоя и внутренних органов. Недостаток массы свидетельствует о слабом развитии скелета и мышц. Избыток массы отрицательно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Определение массы тела проводится натощак с помощью медицинских весов. Полученный результат фиксируется.

Запишите полученные показатели и используйте их значение в следующей работе.

Оценка показателей физического развития с помощью расчетных формул

Цель: научиться определять свое физическое развитие с помощью формул.

Объект исследования: человек.

Ход работы

1. Индекс Соловьева.

Для более точного и правильного определения нормы веса при расчетах учитываются три типа телосложения человека, которые можно определить по индексу Соловьева.

Индекс Соловьева рассчитывается измерением окружности самого тонкого места на запястье (в сантиметрах), обхват которого свидетельствует о размере кости.

Классификация типов телосложения по индексу Соловьева:

  • 1) астенический тип (тонкокостный): индекс Соловьева у мужчин — менее 18 см, у женщин — менее 15 см;
  • 2) нормостенический тип (нормокостный): индекс Соловьева у мужчин — 18—20 см, у женщин — 15—17 см;
  • 3) гиперстенический тип (ширококостный): индекс Соловьева у мужчин — более 20 см, у женщин — более 17 см.
  • 2. Расчет идеального веса по формуле Брока.

Для расчета идеального веса наиболее известна формула, предложенная более ста лет назад французским врачом Полем Брока. Однако со временем она устарела, претерпев изменения.

Сейчас вес по формуле Брока рассчитывается с учетом пола, возраста и типа телосложения — астеник (худощавый), нормостеник (средний) и гиперстеник (коренастый).

Формула Брока для расчета идеального веса с учетом возраста:

а) до 40 лет:

б) после 40 лет:

От полученного результата для астеников вычитается 10 %. Для гиперстеников к результату прибавляется 10 %.

3. Расчет идеального веса по К. Куперу.

Расчет идеального веса по К. Куперу производится по формуле:

а) для мужчин:

50

б) для женщин:

4. Внеростовой индекс.

Всеростовой индекс (ВРИ) — соответствие массы тела росту человека. По нему судят, сколько граммов веса приходится на 1 см длины тела. Рассчитать всеростовой индекс (или индекс упитанности) можно по формуле:

Для детей и подростков ВРИ находится в пределах от 180 до 300 г/см Показатели для взрослых приводятся в таблице.

Соотношения показателя упитанности и всеростового индекса для взрослых

ВРИ, г/см

Показатель упитанности

> 540

Ожирение

451—540

Чрезмерный вес

416—450

Излишний вес

401—415

Хороший

400

Наилучший для мужчин

390

Наилучший для женщин

360—389

Средний

320—359

Плохой

300—319

Очень плохой

200—299

Истощение

5. Формула Пиньи (показатель крепости телосложения).

Формула Пиньи позволяет рассчитать крепость телосложения.

У взрослых результаты оцениваются по следующей шкале:

  • • Меньше 10 — крепкое телосложение;
  • • 10—20 — хорошее телосложение;
  • • 21—25 — среднее телосложение;
  • • 26—35 — слабое телосложение.
  • 6. Пропорциональность телосложения.

У испытуемого определяют рост в положении стоя и сидя. Пропорциональность телосложения определите по формуле:

Определенная величина показателя указывает на определенные результаты:

  • • менее 85 % — относительно малая длина ног;
  • • 85—92 % — физическое развитие пропорциональное;
  • • более 92 % — относительно большая длина ног.
  • 7. Гармоничность телосложения.

Гармоничность телосложения определяется через значения окружности грудной клетки и роста испытуемого.

При нормальном телосложении значение гармоничности телосложения составляет 50—55 %. Если это соотношение меньше 50 %, телосложение называют слабым, а если более 55 % — высоким.

8. Общие выводы.

Сделайте вывод о физическом развитии собственного организма на основе полученных индексов.

 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ   ОРИГИНАЛ     След >