Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

Структура обучения

Этап обучения: начальное разучивание двигательного действия

Метод обучения: целостный.

  • 1. Специальная разминка: прыжки на двух ногах на месте и в движении; прыжки на двух ногах через небольшие препятствия (мячи, небольшие барьеры и т. д.).
  • 2. Создание положительной учебной мотивации: сопоставить технику упражнения с передвижениями различных животных: кенгуру, зайца и др.
  • 3. Показ упражнения: в боковой плоскости по требуемым параметрам, в том числе с фиксацией исходного и конечного положения.
  • 4. Выполнение по первому представлению: самостоятельно или по команде выполнить 2—3 повторения по сформированному зрительному представлению.
  • 5. Рассказ о технике упражнения: в форме дидактического рассказа.

Выделение ООТ:

  • — исходное положение — «старт пловца»;
  • — энергичное отталкивание с выносом ног вперед;
  • — приземление перекатом с пяток на стопу.
  • 6. Подводящие упражнения:
  • 1) фиксация исходного положения;
  • 2) имитация прыжка без выполнения отталкивания: из исходного положения «старт пловца» выполнить выпрямление туловища с выносом рук вперед и переносом веса тела на носки;
  • 3) то же с прыжком на месте или незначительным продвижением: главная установка — соблюдение правильного отталкивания.
  • 7. Целевое упражнение. С места выполнить несколько прыжков с обязательным соблюдением исходного и конечного положения. Главная установка — соблюдение правильного отталкивания и ритма упражнения, который задается учителем. После каждого прыжка возвращаться на исходное место.

Формирование УУД. Познавательные УУД: знаково-символические — выполнение упражнения по выделенным ООТ на основе сформированного образа, что приводит к пониманию значения и необходимости соблюдения существенных признаков упражнения; упоминание «старта пловца» повышает положительную учебную мотивацию. Регулятивные УУД: целеполагание — понимание необходимости выполнения облегченных упражнений для освоения целевого.

Этап обучения: углубленное разучивание двигательного действия

Метод обучения: целостный.

  • 1. Специальная разминка: выполнить одно или несколько игровых заданий с элементами прыжков, например «Попрыгунчики», «Лягушки и цапля», «С кочки на кочку» и т. д., создав при этом положительный эмоциональный фон.
  • 2. Показ упражнения: в боковой плоскости по требуемым параметрам.
  • 3. Рассказ о технике упражнения: методом объяснения.

Уточнение ООТ:

  • — исходное положение — энергичное отталкивание со сгибанием ног к груди и последующим выносом вперед;
  • — руки выполняют вспомогательные движения;
  • — приземление перекатом с пяток на стопу.
  • 4. Подводящее упражнение: из исходного положения выполнить отталкивание с прыжком вверх на месте или незначительным продвижением вперед.
  • 5. Развивающие упражнения:
  • 1) прыжки на двух ногах через препятствия (мячи, барьеры) с постепенным увеличением расстояния между ними.
  • 2) выпрыгивания из приседа с продвижением вперед;
  • 3) то же с небольшим отягощением.
  • 6. Целевое упражнение. Выполнить прыжки с обязательным соблюдением исходного и конечного положения. Главная установка — соблюдение правильного отталкивания и ритма упражнения, который задается учителем. После каждого прыжка возвращаться на исходное место.

Формирование УУД. Познавательные УУД: общеучебные — выбор наиболее оптимальных способов выполнения учебных задач, анализа ситуации, принятия решений в короткий промежуток времени в ходе выполнения подвижных игр или игровых заданий. Регулятивные УУД: коррекция — выполнение установки на соблюдение эталонных действий. Коммуникативные УУД: учебное сотрудничество — умение работать в команде, выполнять поставленные задачи.

Этап обучения: закрепление двигательного действия

Метод обучения: целостный.

  • 1. Специальная разминка: принять положение «старт пловца».
  • 2. Создание положительной учебной мотивации: настроить учащихся на повышение требований к технике упражнения.
  • 3. Показ упражнения: исключить показ или привлечь наиболее подготовленного ученика.
  • 4. Рассказ о технике упражнения: ограничиться только напоминанием ООТ.
  • 5. Целевое упражнение. Выполнить упражнение с использованием зрительных ориентиров с учетом его усложнения, например обозначение минимально необходимого расстояния прыжка.
  • 6. Развивающие упражнения:
  • 1) из исходного положения перейти в положение «упор присев», выпрыгнуть максимально вверх и приземлиться в зоне отталкивания или с продвижением вперед;
  • 2) то же с набивным мячом.

Формирование УУД. Познавательные УУД: общеучебные — извлечение необходимой информации из услышанного рассказа. Регулятивные УУД: оценка — определение и осознание усвоенного и еще подлежащего усвоению; оценивание усвоенного; коррекция — выполнение установки на соблюдение эталонных действий.

Этап обучения: совершенствование двигательного действия

Метод обучения: целостный.

  • 1. Специальная разминка: выполнить одно или несколько игровых заданий с элементами прыжков, например «Салки на болоте», «Прыгай к флажку» и т. д., тем самым создав положительный эмоциональный фон у учащихся.
  • 2. Показ упражнения: исключить показ или привлечь наиболее подготовленного ученика.
  • 3. Рассказ о технике упражнения: комментарии и замечания в процессе выполнения целевого упражнения.
  • 4. Целевое упражнение. Выполнить упражнение с использованием зрительных ориентиров, обозначив ими нормативные требования. Также упражнение можно выполнить сопряженным методом с использованием небольших отягощений (гантели, утяжеленные манжеты и др.).
  • 5. Развивающие упражнения:
  • 1) прыжки на двух ногах через степ-платформы, установленные на расстоянии 1—1,5 м друг от друга;
  • 2) то же, но прыжки выполняются на каждую из степ-платформ;
  • 3) запрыгивания с двух ног на разновысокие степ-платформы.

Формирование УУД. Познавательные УУД: общеучебные — извлечение необходимой информации из услышанного рассказа. Регулятивные УУД: целеполагание — понимание изменяющихся условий и усложнений как конечного результата целевого упражнения. Личностные УУД: саморегуляция — выработка способности к концентрации, мобилизации, проявление морально-волевых усилий.

 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ   ОРИГИНАЛ     След >