Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»

Этап обучения: начальное разучивание двигательного действия

Методы обучения: расчлененный, целостный.

  • 1. Специальная разминка: в беге по команде учителя после отталкивания в прыжке выполнить скрестные движения ногами и продолжить движение.
  • 2. Создание положительной учебной мотивации: сопоставить технику прыжка в высоту со способами перепрыгивания препятствий различными животными. Также указать на усложнение уже ранее изученного упражнения прыжка в высоту с прямого разбега.
  • 3. Показ упражнения: показать упражнение в целом в боковой и фронтальной плоскости, а затем по частям, в том числе в замедленном темпе, с фиксацией постановки ноги, отталкивания и приземления.
  • 4. Выполнение по первому представлению: не производится.
  • 5. Рассказ о технике упражнения: в форме дидактического рассказа.

Выделение ООТ:

  • — правильный разбег с постановкой ноги с пятки;
  • — толчковая нога ставится на стопу;
  • — выполнить активное отталкивание.
  • 6. Подводящие упражнения.

Для определения места отталкивания нужно встать боком к планке с выпрямленной рукой и коснуться ее кистью — это и будет искомое место для отталкивания. Последовательность действий:

  • 1) на небольшой высоте (30—40 см) между стойками натянуть веревочку или шнур и поточно выполнять прыжок перешагиванием через нее;
  • 2) выполнить прыжок через веревочку способом «перешагивание» с одного шага разбега;
  • 3) выполнять три шага разбега и переход через планку, разметив постановку шагов линиями или мелом.
  • 7. Целевое упражнение. Выполнить упражнение в целом с установкой на соблюдение правильной техники.

Формирование УУД. Познавательные УУД: логическиеанализ объектов: понимание необходимости выделения существенных признаков упражнения по ООТ как ориентировке; знаково-символическиемоделирование: выполнение упражнения с ориентировкой на соблюдение основных его признаков; общеучебныеструктурирование знаний: понимание того, что сложные упражнения должны вначале изучаться расчлененным методом, а затем — целостным. Регулятивные УУД: целеполагание — понимание необходимости выполнения облегченных упражнений для освоения целевого.

Этап обучения: углубленное разучивание двигательного действия

Метод обучения: целостный.

  • 1. Специальная разминка: выполнить махи прямыми ногами вперед.
  • 2. Создание положительной учебной мотивации: рассказать историю развития прыжка в высоту способом «перешагивание», а также о первом зафиксированном мировом рекорде.
  • 3. Показ упражнения: в боковой и фронтальной плоскости по требуемым параметрам, в том числе в замедленном темпе с фиксацией постановки ноги, отталкивания и приземления.
  • 4. Рассказ о технике упражнения: методом объяснения.

Уточнение ООТ:

  • — разбег в три шага с правильной постановкой ноги для отталкивания;
  • — отталкивание выполнять энергично;
  • — мягкое приземление.
  • 5. Подводящие упражнения:
  • 1) с одного шага разбега выполнить прыжок перешагиванием через планку, установленную на небольшой высоте;
  • 2) то же с трех шагов разбега.
  • 6. Целевое упражнение. Выполнить упражнение в целом с установкой на соблюдение техники. Задавать правильный ритм, стимулировать соблюдение техники. Высота планки — небольшая.
  • 7. Развивающие упражнения:
  • 1) стоя на толчковой ноге, маховая нога согнута в коленном суставе и отведена назад. Выполнить подскок вверх, высоко поднимая вверх маховую ногу, согнутую в коленном суставе;
  • 2) то же, запрыгнув на возвышение;
  • 3) то же с отягощением. Чередовать отталкивание с правой и левой ноги.

Формирование УУД. Познавательные УУД: знаково-символическиемоделирование: выполнение упражнения с ориентировкой на соблюдение основных его признаков. Регулятивные УУД: целеполагание — понимание необходимости выполнения облегченных упражнений для освоения целевого.

Этап обучения: закрепление двигательного действия

Метод обучения: целостный.

  • 1. Специальная разминка: выполнить специальные беговые и прыжковые упражнения, при этом создав положительную учебную мотивацию.
  • 2. Показ упражнения: во фронтальной плоскости по требуемым параметрам.
  • 3. Рассказ о технике упражнения: ограничиться только напоминанием ООТ.

Уточнение ООТ:

  • — разбег в три шага с правильной постановкой ноги для отталкивания;
  • — отталкивание выполнять энергично;
  • — мягкое приземление.
  • 4. Целевое упражнение. Выполнить упражнение в целом с установкой на соблюдение техники. Увеличить количество повторений по сравнению с прошлым этапом и высоту планки.
  • 5. Развивающие упражнения:
  • 1) исходное положение — стоя на одной ноге лицом к гимнастической стенке, другая нога прямая и поднята вверх как можно выше. Взявшись за рейку руками, выполнить пружинящие наклоны, касаясь грудью поднятой ноги;
  • 2) исходное положение — стоя спиной к гимнастической стенке, взявшись за рейку на уровне бедер. Выполнить наклон вперед как можно ниже, не сгибая ноги;
  • 3) из исходного положения «сед, ноги врозь» выполнить наклоны к правой и левой ноге;
  • 4) то же, согнув правую (левую) ногу.

Формирование УУД. Регулятивные УУД: целеполагание — понимание необходимости выполнения и направленности специальной разминки по отношению к технике изучаемого упражнения. Познавательные УУД: знаково-символическиемоделирование: выполнение упражнения с ориентировкой на соблюдение основных его признаков.

 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ   ОРИГИНАЛ     След >