Метание малого мяча «из-за спины через плечо» с места в вертикальную цель

Структура обучения

Этап обучения: начальное разучивание двигательного действия

Метод обучения: целостный.

  • 1. Специальная разминка: по команде принять и зафиксировать изученное ранее положение «натянутого лука».
  • 2. Создание положительной учебной мотивации: рассказать об использовании в древности метаний в цель как средства охоты.
  • 3. Показ упражнения: в боковой плоскости по требуемым параметрам, в том числе в замедленном темпе с фиксацией в отдельных точках.
  • 4. Выполнение по первому представлению: не производится.
  • 5. Рассказ о технике упражнения: в форме дидактического рассказа.

Выделение ООТ:

  • — исходное положение — разноименная нога впереди, рука с мячом находится за головой;
  • — из положения «натянутого лука» выполнить финальное усилие за счет активного сгибания кисти;
  • — рука, выполняющая метание, выпрямляется полностью.
  • 5. Подводящие упражнения:
  • 1) из исходного положения «стойка ноги врозь, правая рука вверху с мячом» выполнить активное сгибание кисти и ударить мяч о землю (пол) в обозначенную зону (линия разметки, небольшой круг и др.). Следить, чтобы верхняя рука не сгибалась в локтевом суставе;
  • 2) поперек зала в 8—10 шагах от стены необходимо натянуть веревку (резиновый шнур, скакалку и др.). После этого школьники метают мяч из различных исходных положений: стоя ноги врозь, лицом к веревке, то же, но выставив разноименную ногу вперед, стоя боком к веревке. Активное сгибание кисти, завершающее выпуск мяча, выполняется в тот момент, когда запястье коснется веревки; после броска рука движется вперед, растягивая веревку.
  • 6. Развивающие упражнения: не выполняются.
  • 7. Целевое упражнение. Выполнить в целом в облегченных условиях, разрешая учащимся подойти ближе к мишени. Главная установка — на правильное отведение руки при замахе и финальное усилие. Точность попадания не имеет значения. Также можно использовать облегченные мячи (резиновые, поролоновые).

Формирование УУД. Регулятивные УУД: целеполагание — понимание необходимости выполнения облегченных упражнений для освоения целевого; контроль в форме сличения результата с эталоном — активное выполнение упражнений, мысленное удерживание и сличение образа выполняемого действия с заданным. Познавательные УУД: логическиеподведение под понятие, выделение следствий: понимание и практическое подтверждение зависимости названия упражнения от его назначения и содержания. Коммуникативные УУД: учебное сотрудничество со сверстниками — соблюдение регламента упражнения по условиям его выполнения.

Этап обучения: углубленное разучивание двигательного действия

Метод обучения: целостный.

  • 1. Специальная разминка: имитация метания малого мяча в цель.
  • 2. Создание положительной учебной мотивации: выполнить специальные бросковые упражнения, создав при этом положительную учебную мотивацию.
  • 3. Показ упражнения: в боковой плоскости по требуемым параметрам, в том числе в замедленном темпе с фиксацией в отдельных точках.
  • 4. Рассказ о технике упражнения: методом объяснения.

Уточнение ООТ:

  • — исходное положение — разноименная нога впереди, рука с мячом находится за головой;
  • — из положения «натянутого лука» выполнить финальное усилие за счет активного сгибания кисти;
  • — рука, выполняющая метание, выпрямляется полностью.
  • 5. Подводящее упражнение: стоя правым боком на расстоянии вытянутой руки у гимнастической стенки, правой рукой снизу взяться за рейку немного выше уровня плеча, поворачивая и выпрямляя правую ногу, таз вперед и вверх, принять положение «натянутого лука».
  • 6. Целевое упражнение. Выполнить метание мяча в вертикальную цель в обычных условиях с установкой на количество попаданий. Стимулировать детей на правильное выполнение техники упражнения.
  • 7. Развивающие упражнения:
  • 1) перебрасывание малого мяча из одной руки в другую, сначала бросая мяч вертикально вверх, а затем косо под углом, увеличивая расстояние между руками;
  • 2) бросить мяч прямо вниз и поймать. Выполнить отдельно правой и левой рукой;
  • 3) бросить мяч прямо вниз правой рукой, а поймать левой.

Формирование УУД. Регулятивные УУД: целеполагание — понимание необходимости выполнения облегченных упражнений для освоения целевого; целеполагание — понимание необходимости выполнения и направленности специальной разминки по отношению к технике изучаемого упражнения. Коммуникативные УУД: учебное сотрудничество со сверстниками — соблюдение регламента упражнения по условиям его выполнения. Личностные УУД: проявление волевых качеств при выполнении упражнения. Познавательные УУД: общеучебные — выбор наиболее оптимальных способов решения задач: организация двигательной деятельности по условиям игровых заданий.

Этап обучения: закрепление двигательного действия

Метод обучения: целостный.

  • 1. Специальная разминка: выполнить ранее изученные специальные бросковые упражнения, при этом создав положительный эмоциональный фон.
  • 2. Показ упражнения: по требуемым параметрам в боковой плоскости.
  • 3. Рассказ о технике упражнения: комментарии и замечания в процессе выполнения целевого упражнения.
  • 4. Целевое упражнение. Выполнить упражнение, постепенно усложняя условия, например, можно увеличить расстояние до мишени или уточнить необходимое количество попаданий в цель.
  • 5. Развивающие упражнения:
  • 1) в парах выполнить бросок и ловлю мяча с отскоком от пола;
  • 2) то же, но отскок от пола осуществляется в специально обозначенную зону (обруч, линия разметки и др.).

Формирование УУД. Регулятивные УУД: целеполагание — понимание изменяющихся условий и усложнений как конечного результата целевого упражнения. Личностные УУД: саморегуляция — выработка способности к концентрации, мобилизации, проявление морально-волевых усилий; смыслообразование — установление учащимися связи между целью учебной деятельности и ее мотивом. Познавательные УУД: общеучебныевыбор наиболее оптимальных способов решения задач: организация двигательной деятельности по условиям заданных параметров.

Этап обучения: совершенствование двигательного действия

Метод обучения: целостный.

  • 1. Специальная разминка: выполнить одно или несколько игровых заданий с элементами бросковых упражнений, создав при этом положительную учебную мотивацию.
  • 2. Показ упражнения: исключить показ или привлечь наиболее подготовленного ученика.
  • 3. Рассказ о технике упражнения: комментарии и замечания в процессе выполнения целевого упражнения.
  • 4. Целевое упражнение. Выполнить упражнение в целом в усложненных условиях, например осуществив метание малого мяча в вертикальную цель через препятствие, движущуюся мишень или в заданную зону.
  • 5. Развивающее упражнение: бросок набивного мяча с места из различных исходных положений в горизонтальную цель (возможно выполнение игровым методом).

Формирование УУД. Личностные УУД: проявление волевых качеств при выполнении упражнения. Познавательные УУД: общеучебныевыбор наиболее оптимальных способов решения задач: организация двигательной деятельности по условиям игры. Коммуникативные УУД: учебное сотрудничество со сверстниками — соблюдение регламента упражнения по условиям его выполнения.

Воспитание общей выносливости у учащихся младшего школьного возраста средствами беговых упражнений

Для учащихся 1—2-х классов

1. Чередование ходьбы и бега. Учащиеся преодолевают относительно небольшие отрезки дистанции (до 500 м), чередуя ходьбу с бегом. При этом можно использовать два режима работы:

  • 1) равномерный режим выполнения упражнения. То есть интенсивность ходьбы или бега не изменяется:
  • 2) переменный режим выполнения упражнения, когда, например, скорость ходьбы при переходе к бегу немного увеличивается.

В любом случае необходимо придерживаться оздоровительных режимов работы: ЧСС на уровне 110—120 уд/мин.

2. Использование непрерывного метода. Учащиеся пробегают небольшие отрезки дистанции (до 400—500 м) со средней и малой интенсивностью равномерным способом (нагрузка не изменяется по ходу выполнения упражнения). ЧСС соответствует оздоровительному (110—120 уд/мин) или развивающему режиму (130— 140 уд/мин).

Для учащихся 3—4-х классов

1. Использование непрерывного метода. Учащиеся пробегают небольшие отрезки дистанции (до 500—600 м) со средней и малой интенсивностью равномерным способом (нагрузка не изменяется по ходу выполнения упражнения). ЧСС соответствует оздоровительному (110—120 уд/мин) или развивающему режиму (130— 140 уд/мин).

 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ   ОРИГИНАЛ     След >