Дидактическая система обучения легкоатлетическим упражнениям учащихся среднего школьного возраста

Бег на 60 м с низкого старта

Структура обучения

Этап обучения: начальное разучивание двигательного действия

Метод обучения: целостный.

  • 1. Специальная разминка: челночный бег, возможно, выполненный в форме игровых заданий.
  • 2. Создание положительной учебной мотивации: рассказать учащимся, что техника низкого старта была придумана спортсменом Чарльзом Шериллом после наблюдений за кенгуру, которые перед началом движения пригибаются к земле.
  • 3. Показ упражнения: по требуемым параметрам в боковой плоскости, в том числе в замедленном темпе с фиксацией в основных точках.
  • 4. Рассказ о технике упражнения: методом дидактического рассказа.

Выделение ООТ:

— при низком старте передняя нога устанавливается на 1—1,5 стопы от линии старта, а задняя нога на расстоянии длины голени от передней ноги;

Распределение программного материала по легкой атлетике в 5—б-х классах общеобразовательной школы

Упражнения

Класс, полугодие и этап обучения[1]

5-й класс

6-й класс

Первое полугодие

Второе полугодие

Первое полугодие

Второе полугодие

HP

УР

3

с

HP

УР

3

с

HP

УР

3

С

HP

УР

3

С

Бег

Бег на 60 м с низкого старта

+

+

+

+

+

+

+

+

Бег на выносливость

+

+

+

+

+

+

+

Прыжки

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»

+

+

+

+

+

+

+

+

Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»

+

+

+

+

+

+

+

+

Метания

Метание малого мяча «из-за спины через плечо» на дальность с трех шагов разбега

+

+

+

+

+

+

+

Метание малого мяча «из-за спины через плечо» с места в вертикальную цель

+

+

+

+

+

+

+

  • — кисти рук опираются на большой и указательный пальцы, кисть параллельна линии старта;
  • — по команде «Внимание!» оторвать колено от поверхности, поднять таз и подать плечи вперед.
  • 5. Подводящие упражнения:
  • 1) научить школьников правильно принимать исходное положение. От обусловленной линии отмерить 1—1,5 стопы назад и одну стопу в сторону и принять положение низкого старта;
  • 2) фиксация положения тела после команды «Внимание!» (сохранить положение неустойчивого равновесия);
  • 3) то же с небольшим ускорением по команде.
  • 6. Целевое упражнение. Выполнить с ускорением 5—6 м. Главная установка при выполнении упражнения — правильное соблюдение параметров техники при выполнении регламентирующих команд «На старт!», «Внимание!», «Марш!».

Формирование УУД. Познавательные УУД: знаково-символическиемоделирование: выполнение упражнения с ориентировкой на соблюдение основных его признаков; логическиеанализ объектов: понимание необходимости выделения существенных признаков упражнения по ООТ как ориентировке; общеучебные — активное включение в учебную деятельность, практическая реализация полученной теоретической информации. Регулятивные УУД: целе- полагание — понимание необходимости выполнения облегченных упражнений для освоения целевого; контроль в форме сличения результата с эталоном — активное выполнение упражнений, мысленное удерживание и сличение образа выполняемого действия с заданным.

Этап обучения: углубленное разучивание двигательного действия

Метод обучения: целостный.

  • 1. Специальная разминка: выполнить изученные ранее беговые упражнения, создав при этом положительную учебную мотивацию.
  • 2. Показ упражнения: по требуемым параметрам в боковой плоскости, в том числе в замедленном темпе с фиксацией в основных точках.
  • 3. Рассказ о технике упражнения: методом объяснения.

Выделение ООТ:

  • — по команде «Внимание!» таз поднимается выше уровня плеч на 7—15 см;
  • — сохранять наклон тела после первых пяти шагов стартового разгона;
  • — руки выполняют активные движения вперед-назад с большой амплитудой;
  • — финиширование способом «бросок грудью» на финишную ленточку.
  • 4. Подводящие упражнения:
  • 1) выполнить команды «На старт!» и «Внимание!»;
  • 2) стоя на месте, выполнить движения согнутыми в локтях руками, как при беге из положения наклона вперед, сначала медленно, затем с ускорением;
  • 3) то же с сочетанием движений ногами;
  • 4) стоя на месте и в шаге выполнить имитацию финиширования способом «бросок грудью» на финишную ленточку.
  • 5. Целевое упражнение. Выполнить упражнение в целом в облегченных условиях, например сократив дистанцию. Главная установка — на правильное соблюдение техники упражнения. Количество повторений — небольшое.
  • 6. Развивающее упражнение: ускорение по сигналу из различных исходных положений: сидя, лежа на животе, лежа на спине и т. д.

Формирование УУД. Познавательные УУД: логическиеанализ объектов: понимание необходимости выделения существенных признаков упражнения по ООТ как ориентировке; общеучебныеструктурирование знаний: понимание того, что сложные упражнения должны вначале изучаться в облегченных условиях. Регулятивные УУД: целеполагание — понимание необходимости выполнения и направленности специальной разминки по отношению к технике изучаемого упражнения.

Этап обучения: закрепление двигательного действия

Метод обучения: целостный.

  • 1. Специальная разминка: выполнить изученные ранее беговые упражнения или усложнить их, создав при этом положительную учебную мотивацию.
  • 2. Показ упражнения: в боковой плоскости по требуемым параметрам.
  • 3. Рассказ о технике упражнения: методом описания.
  • 4. Целевое упражнение. Выполнить упражнение в целом на заданное расстояние соревновательным методом, наперегонки, тем самым стимулируя учеников к максимальному проявлению быстроты.
  • 5. Развивающее упражнение: выполнить ускорение с небольшим сопротивлением партнера (взяв партнера за пояс сзади или встав перед ним спереди, держа за плечи) или используя резиновый ленточный эспандер.

Формирование УУД. Регулятивные УУД: саморегуляция — проявление морально-волевых усилий при выполнении задания. Коммуникативные УУД: учебное сотрудничество со сверстниками — соблюдение регламента упражнения в условиях его выполнения в парах. Познавательные УУД: общеучебные — активное включение в учебную деятельность; рефлексия — контроль и изменение способов действия в связи с получаемой информацией.

Этап обучения: совершенствование двигательного действия

Метод обучения: целостный.

  • 1. Специальная разминка: выполнить вариативные ускорения на небольшое расстояние, обеспечив при этом положительный эмоциональный фон.
  • 2. Показ упражнения: исключить показ или привлечь наиболее подготовленного ученика.
  • 3. Рассказ о технике упражнения: комментарии и замечания в процессе выполнения целевого упражнения.
  • 4. Целевое упражнение. Выполнить бег на 60 м с низкого старта с учетом нормативных требований.
  • 5. Развивающие упражнения:
  • 1) имитация бега в упоре лежа (5—7 с) с последующим ускорением;
  • 2) непрерывный переход из положения «упор присев» в положение «упор лежа» с последующим ускорением по команде. Ускорения можно выполнять как из положения «упор присев», так и из положения «упор лежа».

Формирование УУД. Регулятивные УУД: коррекция — выполнение установки на соблюдение эталонных действий. Познавательные УУД: общеучебные — выбор наиболее оптимальных способов выполнения учебных задач, анализа ситуации, принятия решений в короткий промежуток времени в ходе выполнения подвижных игр или игровых заданий. Коммуникативные УУД: учебное сотрудничество — умение работать в команде, выполнять поставленные задачи.

  • [1] Условные обозначения: HP — начальное разучивание, УР — углубленное разучивание, 3 — закрепление, С — совершенствованиедвигательного действия; Ч--реализация этапа обучения в полугодии.
 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ   ОРИГИНАЛ     След >