Прыжок в высоту с разбега способом «перекидной»

Структура обучения

Этап обучения: начальное разучивание двигательного действия

Методы обучения: расчлененный, целостный.

  • 1. Специальная разминка: высокоамплитудные маховые движения в различных направлениях.
  • 2. Создание положительной учебной мотивации: рассказать учащимся об эволюции развития техники прыжков в высоту в истории легкой атлетики, при этом выделяя спортсменов, добившихся высоких результатов.
  • 3. Показ упражнения: осуществить показ в целом и отдельно по фазам, в том числе в замедленном темпе с фиксацией в отдельных точках.
  • 4. Рассказ о технике упражнения: в форме объяснения.

Выделение ООТ:

  • — отталкивание осуществляется ближней к планке ногой;
  • — обе руки, слегка согнутые в локтях, поднимаются одновременно с маховой ногой;
  • — переход через планку осуществляется грудью и животом.
  • 5. Подводящие упражнения:
  • 1) в шаге поставить толчковую ногу одновременно с началом махового движения (необходимо следить за правильным положением таза, жесткой постановкой плеч и движением рук);
  • 2) то же с трех шагов разбега;
  • 3) стоя лицом к гимнастической стенке и держась за нее руками, подтянуть толчковую ногу, отведя колено и стопу в сторону, с поворотом таза;
  • 4) выполнить имитацию перехода через планку, забросив ногу на гимнастические брусья и сделав переворот.
  • 6. Развивающие упражнения: не выполняются.
  • 7. Целевое упражнение. Выполнить упражнение в целом в облегченных условиях, установив планку на средней высоте.

Формирование УУД. Познавательные УУД: логическиеанализ объектов: понимание необходимости выделения существенных признаков упражнения по ООТ как ориентировке; знаково-символическиемоделирование: выполнение упражнения с ориентировкой на соблюдение основных его признаков. Регулятивные УУД: контроль в форме сличения результата с эталоном — активное выполнение упражнений, мысленное удерживание и сличение образа выполняемого действия с заданным.

Этап обучения: углубленное разучивание двигательного действия

Метод обучения: целостный.

  • 1. Специальная разминка: выполнить специальные прыжковые упражнения, создав при этом положительную учебную мотивацию.
  • 2. Показ упражнения: осуществить показ в целом и отдельно по фазам, в том числе в замедленном темпе с фиксацией в отдельных точках.
  • 3. Рассказ о технике упражнения: в форме объяснения.

Уточнение ООТ:

  • — правильный переход от разбега к отталкиванию;
  • — отталкивание производится ближней ногой к планке;
  • — приземление осуществляется на маховую ногу и руку.
  • 4. Подводящие упражнения:
  • 1) разбег по заданной траектории (обозначенный фишками или линией) с отталкиванием вверх около планки;
  • 2) то же с доставанием подвешенного предмета маховой ногой.
  • 5. Целевое упражнение. Выполнить упражнение в обычных условиях, стимулируя проявление техники.
  • 6. Развивающие упражнения:
  • 1) глубокие приседания без отрыва пяток от пола с одновременным подъемом рук вверх с отягощением;
  • 2) прыжки на месте на двух ногах с отягощением в руках внизу или на одной ноге с отягощением за спиной;
  • 3) прыжки «ноги врозь — ноги вместе» с отягощением в руках, опущенных вниз или согнутых у груди.

Формирование УУД. Познавательные УУД: знаково-символическиемоделирование: выполнение упражнения с ориентировкой на соблюдение основных его признаков; общеучебные — извлечение необходимой информации из услышанного рассказа. Регулятивные УУД: коррекция — выполнение установки на соблюдение эталонных действий.

Этап обучения: закрепление двигательного действия

Метод обучения: целостный.

  • 1. Специальная разминка: выполнить специальные прыжковые упражнения, создав при этом положительную учебную мотивацию.
  • 2. Показ упражнения: в боковой плоскости по требуемым параметрам.
  • 3. Рассказ о технике упражнения: методом описания.
  • 4. Целевое упражнение. Выполнить упражнение в усложненных условиях, ориентируясь на нормативные требования.
  • 5. Развивающие упражнения:
  • 1) выполнить запрыгивание с отягощением на возвышение с последующим прыжком в глубину и выпрыгиванием вверх;

2) то же с перепрыгиванием установленного барьера.

Формирование УУД. Познавательные УУД: общеучебныеизвлечение необходимой информации из текстов различных жанров: доведение информации до детей и краткий выборочный опрос с целью коррекции и выявления качества усвоения информации. Регулятивные УУД: саморегуляция — проявление дополнительных усилий при выполнении задания. Личностные УУД: саморегуляция — выработка способности к концентрации, мобилизации, проявление морально-волевых усилий.

Этап обучения: совершенствование двигательного действия

Метод обучения: целостный.

  • 1. Специальная разминка: выполнить специальные прыжковые упражнения, создав при этом положительную учебную мотивацию.
  • 2. Показ упражнения: исключить показ или привлечь наиболее подготовленного ученика.
  • 3. Рассказ о технике упражнения: комментарии и замечания в процессе выполнения целевого упражнения, выборочный опрос учащихся.
  • 4. Целевое упражнение. Выполнить в соревновательной форме (например, постоянно поднимая высоту планки), при этом разрешив только определенное количество попыток.
  • 5. Развивающие упражнения:
  • 1) прыжки с отягощением на плечах на двух ногах, то же на одной;
  • 2) напрыгивание на двух ногах с отягощением на плечах на возвышение и спрыгивание с него с постепенным увеличением высоты и темпа прыжков.

Формирование УУД. Коммуникативные УУД: учебное сотрудничество со сверстниками — соблюдение регламента упражнения в ходе соревновательной борьбы. Регулятивные УУД: саморегуляция — проявление морально-волевых усилий при выполнении задания. Познавательные УУД: общеучебныевыбор наиболее оптимальных способов решения задач: организация двигательной деятельности по условиям соревновательных заданий.

 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ   ОРИГИНАЛ     След >