Примерный план-конспект урока физической культуры по легкой атлетике

Класс: 3-й

Тема урока: Начальное разучивание техники прыжка в длину с места, закрепление техники метания малого мяча в цель, комплексное воспитание физических качеств.

Задачи урока:

  • 1) освоить технику прыжка в длину с места в общих чертах;
  • 2) добиться выполнения техники метания малого мяча в цель на уровне первоначального двигательного умения;
  • 3) комплексное воспитание физических качеств средствами подвижной игры «вышибалы».

Инвентарь и оборудование: гимнастические маты, малые мячи.

Частные

задачи

Содержание учебного материала

Дози

ровка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть урока 10 мин

Провести

вводный

ритуал

Построение, сообщение задач урока

1 мин

Построить класс в одну шеренгу; сообщить задачи урока; проверить наличие спортивной формы

Выполнить общую разминку

Разновидности ходьбы

Обычная ходьба На носках, руки на пояс

На пятках, руки за голову

1 мин

Соблюдать правильную осанку

Разновидности бега

В полуприседе, руки вперед Обычный бег С высоким подниманием бедра, руки на пояс

3 мин

Следить за соблюдением дистанции

Постепенно увеличивать интенсивность каждого упражнения

Частные

задачи

Содержание учебного материала

Дози

ровка

Организационно-методические указания

С захлестыванием голени назад, руки за спину

Махом прямых ног вперед, руки за голову

Приставным шагом правым (левым) боком, руки на пояс

При выполнении ускорения плавно набирать скорость

ОРУ в движении

Обычный бег Бег с ускорением Обычная ходьба Ходьба с отведениями рук в стороны Ходьба с наклонами вперед и постепенным продвижением вперед

Выпады вперед с поворотами в стороны Обычная ходьба

2 мин

Соблюдать ритм выполнения упражнений Постепенно увеличивать амплитуду движений Соблюдать правильное дыхание

Выполнить специальную разминку

Разновидности

простейших

прыжковых

упражнений

Прыжки на месте, на одной ноге на месте, на одной ноге с продвижением вперед, с ноги на ногу и др.

1 мин

Темп упражнения — средний, руки на поясе, приземляться мягко, на носок

Основная часть урока 30 мин

Начальное разучивание техники прыжка в длину с места

Выполнить

перестроение

Построить класс в две шеренги по линиям

На боковых линиях волейбольной площадки

Создать положительную учебную мотивацию

Сравнить способ выполнения прыжка с передвижением кенгуру

Эмоционально, ярко, с использованием средств наглядности

Показ

упражнения

В боковой плоскости с соблюдением техники

2—3 раза

Обеспечить качественный просмотр

Частные

задачи

Содержание учебного материала

Дози

ровка

Организационно-методические указания

Выполнить прыжок по первому представлению

На основе увиденного двигательного действия

2—3 раза

Каждый раз возвращаться на исходное место

Осуществить

рассказ

о технике

упражнения,

выделить

ООТ

В форме дидактического рассказа ООТ:

  • 1) исходное положение «старт пловца»;
  • 2) энергичное отталкивание вперед и вверх;
  • 3) мягкое приземление перекатом

с пяток на стопу

2 мин

Привлечь внимание детей. Рассказ должен быть эмоциональным, повествовательным. ООТ выделять четко и ясно, можно сопровождать дополнительным показом

Выполнить

подводящие

упражнения

  • 1) фиксация исходного положения;
  • 2) имитация отталкивания с переносом веса тела на носки;
  • 3) имитация отталкивания с приземлением в зоне отталкивания

8 мин

Фиксация 2—3 с, исправлять значительные ошибки.

Задавать ритм упражнения и добиваться его выполнения.

То же, высота выпрыгивания — небольшая

Выполнить

целевое

упражнение

Выполнить прыжок в длину с места в облегченных условиях: без установки на дальность прыжка (поставить ориентир на доступное для всех учащихся расстояние)

5—6 раз

Добиваться лишь тех требований техники, которые обозначены в ООТ. Задавать ритм упражнения, каждое повторение выполнять возвращаясь в исходное положение

Закрепление техники метания мяча в цель

Выполнить целевое упражнение в обычных условиях

Выполнить метание малого мяча в цель с заданного расстояния с установкой на точность попадания в мишень

5—6 раз

Выполнять группами по двум мишеням, использовать ориентир для стимулирования техники: протянуть шнур для соблюдения угла вылета мяча

Частные

задачи

Содержание учебного материала

Дози

ровка

Организационно-методические указания

Выполнить

перестроение

Построить класс в колонну по четверо

Раздать каждому учащемуся по одному мячу

Выполнить развивающие упражнения координационной направленности с малым мячом

1) из узкой стойки «руки в стороны, мяч в правой руке». Разжать пальцы, выпустить мяч, одновременно повернуться вправо и поймать мяч левой рукой.

То же другой рукой;

2) из узкой стойки — поднять вперед правую ногу, ударить мячом о пол под ногой и поймать мяч другой рукой.

То же под левой ногой;

3) из узкой стойки, мяч в правой руке, приседая и поворачиваясь налево, ударить мячом

у носка левой ноги. Отскочивший мяч поймать левой рукой и вернуться в исходное положение

5 мин

Количество повторений — небольшое, интенсивность — малая, полноценный отдых между упражнениями.

Комплексное воспитание физических качеств

Провести подвижную игру «Вышибалы»

5 мин

Следить за соблюдением правил игры, комментировать игру по ходу

Заключительная часть —

5 мин

Снизить

функциональную

активность

Медленный бег с переходом на ходьбу

3 мин

Провести заключительный ритуал

Подвести итоги урока

Отметить лучших Дать домашнее задание

2 мин

Выполнить построение в одну шеренгу и организованный выход класса из зала

В профессиональной деятельности учителя физической культуры невозможно, да и не нужно составлять расширенные планы- конспекты на каждый урок, как правило, составляются усеченные варианты. В этом случае нет необходимости подробного описания содержания урока. Например, указывается номер комплекса ОРУ, подробное содержание которого имеется у учителя в методической разработке, названия подвижных игр, карточки которых также должны быть разработаны как отдельный документ. В настоящее время такие методические разработки удобно выполнять в электронном виде с использованием современных информационных технологий, которые удобно хранить и оперативно использовать при необходимости на рабочем месте.

 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ   ОРИГИНАЛ     След >