Основные материально-технические требования к проведению уроков физической культуры по легкой атлетике

Уроки физической культуры по легкой атлетике отличаются определенной спецификой организации образовательного процесса, что связано в первую очередь с проведением уроков на открытой спортивной площадке и использованием оборудования и инвентаря (см. рис. П3.1 и П3.2, приложение 3).

Требования к оборудованию и инвентарю при проведении занятий различными упражнениями

Бег

  • 1. Длина стандартной беговой дорожки составляет 400 м. Дорожка состоит из двух параллельных прямых и двух виражей, радиусы которых равны. Если разминочная или кроссовая дорожка не травяная, ее внутренняя часть должна быть огорожена бровкой из какого-то пригодного материала размером приблизительно 5 см в высоту и не менее 5 см в ширину.
  • 2. Измерения должны производиться на расстоянии 30 см от бровки или, если нет бровки, 20 см от линии, обозначающей внутреннюю часть дорожки.
  • 3. Дистанция для бега измеряется от края линии старта, дальней от финиша, до края линии финиша, ближней к старту. В ширину каждой дорожки должна включаться линия только с правой стороны каждой дорожки.

Прыжки

Сектор для прыжков в высоту

Планка

  • 1. Должна быть изготовлена из фиброволокна или другого пригодного материала (желательно не из металла), быть круглой в сечении за исключением наконечников. Общая длина планки для прыжков составляет 4,00 м ( + 2 см). Максимальный вес планки — 2 кг, диаметр круглой части планки составляет 30 мм (+1 мм).
  • 2. Планка не должна иметь никаких скосов, и если она установлена правильно, то имеет максимальный прогиб в середине 2 см.
  • 3. Проверка эластичности. Подвесить груз в 3 кг в середине установленной планки. Она может иметь максимальный прогиб 7 см.

4. Планка должна устанавливаться таким образом, что если до нее дотрагиваются, то она легко падает на землю или вперед, или назад.

Стойки

  • 1. Может быть использована любая конструкция стоек или поддерживающих опор при условии, что они жесткие.
  • 2. Стойки должны быть достаточно высокими, превышающими высоту, на которую поднята планка, по крайней мере на 10 см.
  • 3. Расстояние между стойками должно быть не менее 4 м и не более 4,04 м.

Место приземления

  • 1. Место приземления должно быть размером не менее 5 х 3 х х 0,5 м (0,7 м). Яма (или место) приземления — размерами 6x3м, глубиной 0,5 м, доверху засыпается чистым песком.
  • 2. Для прыжков в высоту в условиях спортивного зала необходимо плотно уложить маты таким образом, чтобы они не разъезжались при приземлении (идеальный вариант — специализированный сектор с брезентовым покрытием).

Сектор для прыжков в длину

Брусок для отталкивания

  • 1. Брусок, расположенный на уровне дорожки для разбега и ямы для приземления, должен быть в том месте, где располагается отталкивание.
  • 2. Расстояние от бруска для отталкивания до дальнего края ямы должно быть не менее 10 м.
  • 3. Брусок должен быть расположен на расстоянии от 1 до 3 м от ближнего края ямы и окрашен в белый цвет.

Яма для приземления

  • 1. Яма для приземления должна иметь ширину 2,5—3 м и быть расположенной по возможности таким образом, чтобы линия середины разбега при ее продлении совпала бы с серединой ямы.
  • 2. Яма должна быть заполнена мягким влажным песком, верхний слой которого выравнивается на уровне бруска отталкивания.

Метания

Дорожка для разбега (метание гранаты, мяча)

  • 1. Минимальная длина дорожки для разбега — 30 м, максимальная — 36,5 м.
  • 2. Дорожка должна быть отмечена двумя параллельными белыми линиями шириной 5 см, которые находятся на расстоянии 4 м друг от друга.

Сектор приземления

1. Сектор приземления должен иметь гаревое, травяное или иное подходящее покрытие, на котором снаряд оставляет четкий след.

2. В метании площадь сектора должна быть размечена белыми линиями шириной 5 см таким образом, чтобы внутренние края линий, если их продлить, проходили через крайние точки ограничительной дуги и обе линии пересекались в центре сектора. Таким образом, угол сектора составляет около 29°.

Все спортивные снаряды и оборудование, установленные в закрытых или открытых местах проведения занятий, должны находиться в полной исправности и быть надежно закреплены. Надежность установки и результаты испытаний инвентаря и оборудования должны быть зафиксированы в специальном журнале

 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ   ОРИГИНАЛ     След >