Планирование занятий школьной спортивной секции по легкой атлетике

Ниже в табл. 5.1—5.5 представлены основные документы планирования секционной работы по легкой атлетике, которые могут быть ориентиром для разработки соответствующих документов в конкретной общеобразовательной школе. Соотношение основных разделов подготовки позволяет определить удельный вес тех или иных упражнений в тренировочном процессе в зависимости от возраста учащихся, учебный план конкретизирует эти данные и позволяет учителю четко распределить учебную нагрузку по часам и минутам. Соревновательная подготовка не указывается как отдельный раздел подготовки, и часы на соревновательные упражнения выделяются из технико-тактической подготовки.

Таблица 5.7

Соотношение основных разделов подготовки школьной секции по легкой атлетике (%)

Раздел подготовки

Учебные классы

5—7-е классы

8—9-е классы

10—11-е классы

Общая физическая подготовка

54

33

15

Специальная физическая подготовка

31

37

42

Технико-тактическая подготовка

15

30

43

Примерный учебный план учебно-тренировочных занятий школьной секции по легкой атлетике (ч, мин)

Таблица 5.2

Раздел подготовки

Учебные классы

5—7-е классы

8—9-е классы

10—11-е классы

Общая физическая подготовка

93

57

23

5580

3420

1380

Специальная физическая подготовка

53

63

74

3180

3780

4440

Технико-тактическая

подготовка

24

50

74

1440

3000

4440

Теоретическая подготовка

6

6

5

360

360

300

Общее количество

176

176

176

10 560

10 560

10 560

Распределение учебных часов на основные виды подготовки в секционных занятиях по легкой атлетике в недельном цикле (мин)

Учебные

классы

Т ренировочные занятия

Разделы подготовки и тренировочное время в занятии (мин)

ОФП

СФП

ТТП

5—7-е классы

Комплексные: ОФП, ТТП, СФП

50

20

20

2 тренировки в неделю по 90 мин

Комплексные: ОФП, СФП

45

45

1 тренировка в неделю по 90 мин

8—9-е классы

Комплексные: ОФП, ТТП, СФП

30

20

40

2 тренировки в неделю по 90 мин

Комплексные: ОФП, СФП

30

60

1 тренировка в неделю по 90 мин

10—11-е классы

Комплексные: ОФП, ТТП, СФП

20

25

45

2 тренировки в неделю по 90 мин

Комплексные: ТТП, СФП

65

25

1 тренировка в неделю по 90 мин

Таблица 5.4

Фрагмент тренировочного плана работы спортивной секции по легкой атлетике (8—9-е классы)

Тренировоч- ный период (неделя, месяц, четверть)

Средства и методы

Технике- тактическая подготовка

Физическая подготовка

ОФП

СФП

1-я неделя 1—7-е сентября

Повторение изученных ранее технических элементов

  • 1. Бег на выносливость до 2 км.
  • 2. Силовая подготовка: собственно-силовые упражнения.
  • 3. Координация: в процессе повторения техники легкой атлетики.
  • 4. Общая гибкость: в разминке.
  • 5. Быстрота: в специальной разминке
  • 1. Координация: динамическое равновесие.
  • 2. Быстрота:

в процессе специальных подвижных игр и эстафет.

3. Скоростносиловые способности: прыжковые упражнения

Соревновательная подготовка. Нет

Организационная работа. Вводный инструктаж, подготовка спортивного оборудования и инвентаря для работы в новом учебном году

Примерное оперативное планирование (планы тренировок) школьной спортивной секции по легкой атлетике (8—9-е классы)

Трениро

вочный

период

Тип

занятия

Содержание занятия

1

2-я неделя 7—14-е сентября

Комплексное

ТТП,

ОФП,

СФП

Подготовительная часть. Разновидности ходьбы и бега, реагирование на сигнал во время движения (быстрота реакции), ОРУ в движении, упражнения на гибкость, прыжковые упражнения, ускорения. Основная часть. ТТП: повторение освоенных ранее технических элементов. СФП: эстафеты с элементами техники скоростного бега. ОПФ: силовые упражнения с весом собственного тела.

2

Комплексное

ТТП,

СФП,

ОФП

Подготовительная часть. Разновидности ходьбы и бега, реагирование на сигнал во время движения (быстрота реакции), ОРУ в движении, упражнения на гибкость, прыжковые упражнения, ускорения. Основная часть. ТТП: повторение освоенных ранее технических элементов. СФП: координационные упражнения с малыми мячами. ОФП: силовые упражнения с отягощениями: собственно-силовые способности.

3

Комплексное

СФП,

ОФП

Подготовительная часть. Разновидности ходьбы и бега, ОРУ в движении. Основная часть. СФП: специальная гибкость, упражнения динамического равновесия на неустойчивой платформе. ОФП: бег на выносливость до 2 км равномерным методом.

Поскольку в секционной работе, в отличие от спортивной школы, отсутствует периодизация тренировочного процесса, то практически все занятия являются типовыми и время на разделы подготовки: технико-тактическая (ТТП), тактическая (ТП), общая физическая (ОФП) и специальная физическая подготовка (СФП) фактически не меняется. Применение соревновательных упражнений и специальных двигательных режимов используется непосредственно перед соревнованиями, но по сути не меняет общей картины. Тренировочный план является подобием календарно-тематического планирования, разрабатываемого для уроков физической культуры. Как правило, тренировочный план составляется на учебную неделю, где указываются основные тренировочные средства без их конкретизации по видам подготовки. На основе тренировочного плана составляется оперативное планирование по подобию усеченного плана- конспекта урока физической культуры.

Тренировки в рамках школьных спортивных секций не могут быть аналогичны тренировочным занятиям в видах спорта, что связано со спецификой решаемых задач, отсутствием этапов спортивной тренировки, периодизацией тренировочного процесса и др. Вместе с тем занятия должны иметь определенную специфику и направленность хотя бы потому, что необходимо реализовывать различные физические упражнения, удельный вес которых изменяется с течением подготовки. В табл. 5.6 представлены структура и содержание основных учебных и учебно-тренировочных занятий школьной спортивной секции по легкой атлетике.

Таблица 5.6

Структура и содержание секционных спортивных занятий по легкой атлетике в зависимости от их типа и направленности

Учебные занятия*

Комплексное

Однонаправленное

Подготовительная часть занятия

Подготовительная часть занятия

Начальная организация занимающихся

Начальная организация занимающихся

Общая разминка: разновидности ходьбы, бега, ОРУ в движении и на месте и др.

Подбор упражнений должен отражать общую зависимость от раздела подготовки и направленности учебного занятия.

Общая разминка: разновидности ходьбы, бега, ОРУ в движении и на месте и др.

Подбор упражнений должен отражать общую зависимость от раздела подготовки и направленности учебного занятия

Специальная разминка: упражнения, имеющие техническую или функциональную схожесть с упражнениями основной части занятия

Специальная разминка: упражнения, имеющие техническую или функциональную схожесть с упражнениями основной части занятия

Основная часть занятия

Основная часть занятия

Первый фрагмент основной части. Начальное разучивание техники легкоатлетических упражнений

Первый фрагмент основной части. Освоение двигательных действий на одном из этапов обучения: как правило, начальное разучивание или совершенствование.

Второй фрагмент основной части. Углубленное разучивание техники легкой атлетики

Третий фрагмент основной части. Закрепление или совершенствование освоенных ранее двигательных действий

Второй фрагмент основной части занятия. Сопряженные воздействия, соревновательные задания и т. п., связанные с освоением этого же дви- гательного действия (только на этапе совершенствования техники упражнения)

Четвертый фрагмент основной части занятия. Воспитание физических качеств, сопряженные воздействия и т. п.

Учебные занятия*

Комплексное

Однонаправленное

Заключительная часть занятия

Заключительная часть занятия

Упражнения для снижения функциональной активности организма

Упражнения для снижения функциональной активности организма

* На схеме показана типовая модель. Реально количество фрагментов основной части занятия и их содержание будут зависеть от его темы, решаемых задач, условий проведения и др. и могут быть увеличены или уменьшены. Вместе с тем логика прохождения фрагментов основной части учебного занятия должна сохраняться.

Учебно-тренировочные занятия*

Комплексные

Однонаправленные

Подготовительная часть занятия

Подготовительная часть занятия

Общая разминка: разновидности ходьбы, бега, ОРУ в движении и на месте и др.

Подбор упражнений должен отражать общую зависимость от раздела подготовки и направленности занятия

Общая разминка: разновидности ходьбы, бега, ОРУ в движении и на месте и др.

Подбор упражнений должен отражать общую зависимость от раздела подготовки и направленности занятия

Специальная разминка: упражнения, имеющие техническую или функциональную схожесть с техническими элементами основной части занятия. Если на занятии не запланировано выполнение сложнокоординационных упражнений, специальная разминка может не проводиться

Специальная разминка: упражнения, имеющие техническую или функциональную схожесть с техническими элементами основной части занятия. Если на занятии не запланировано выполнение сложнокоординационных упражнений, специальная разминка может не проводиться

Основная часть занятия

Основная часть занятия

Первый фрагмент основной части. Закрепление или совершенствование техники легкой атлетики, выполняемой в усложненных условиях и двигательных режимах с высокой моторной плотностью

Исходя из темы и решаемых задач: закрепление или совершенствование техники упражнений или направленное воспитание физических качеств (циклические упражнения на выносливость, силовая подготовка, комплексное воспитание физических качеств, сопряженные воздействия и т. п.)

Второй фрагмент основной части занятия. Воспитание физических качеств, сопряженные воздействия и т. п.

Учебно-тренировочные занятия

Комплексные

Однонаправленные

Заключительная часть занятия

Заключительная часть занятия

Упражнения для снижения функциональной активности организма

Упражнения для снижения функциональной активности организма

* На схеме показана типовая модель. Реально количество фрагментов основной части комплексного занятия и их содержание будут зависеть от его темы, решаемых задач, условий проведения и др. и могут быть увеличены. Вместе с тем логика прохождения фрагментов основной части занятия должна сохраняться.

Занятия в спортивной секции по легкой атлетике позволяют формировать следующие основные универсальные учебные действия.

Регулятивныецелеполагание. Понимание значения физического воспитания и спорта для саморазвития. Освоение необходимого объема двигательной деятельности, предусмотренного секционными занятиями.

Познавательные, общеучебныеструктурирование знаний. Формирование теоретических сведений о видах спорта или физкультурно-спортивной деятельности.

Коммуникативные —учебное сотрудничество. Умение работать в команде, выполнять различные двигательные задания. Участие в элементарной соревновательной деятельности, воспитание морально-волевых качеств.

Вопросы и задания для самоконтроля

  • 1. С какой целью в школе организуется работа спортивной секции по легкой атлетике?
  • 2. Какие педагогические задачи решаются организацией внеурочных занятий по легкой атлетике?
  • 3. Что является содержанием двигательной деятельности школьников в секции по легкой атлетике?
  • 4. Назовите и дайте характеристику основным компонентам планирования работы школьной секции по легкой атлетике.
 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ   ОРИГИНАЛ     След >