Стили совладающего поведения

Наиболее часто применяемые стратегии объединяются в стили совладающего поведения – более устойчивые, обобщенные личностные (структурные) образования. Исследователи сходятся на выделении трех базовых стилей.

  • 1. Проблемно-ориентированный стиль, направленный на рациональный анализ проблемы. Он связан с созданием и выполнением плана разрешения трудной ситуации и проявляется в таких формах поведения, как самостоятельный анализ случившегося, обращение за помощью к другим, поиск дополнительной информации.
  • 2. Эмоционально- или субъектно-ориентированный стиль является следствием эмоционального реагирования на ситуацию, не сопровождающегося конкретными действиями по ее разрешению, и проявляется в виде погружения в собственные переживания, самообвинений, вовлечения других в свои переживания.
  • 3. Стиль избегания, к которому могут прибегать личностно-ориентированные индивиды, прячась за мнения компетентных людей, гарантирующих им социальную поддержку. Избегание, кроме того, проявляется в виде попыток не думать о проблеме вообще, желания забыться во сне, растворить свои невзгоды в алкоголе или компенсировать отрицательные эмоции едой. Эти формы поведения характеризуются наивной, инфантильной оценкой происходящего.

Поведенческие стратегии базовых стилей совладающего поведения

В современной психологии выделено 18 стратегий совладающего поведения, объединенных в три стиля[1].

  • 1. Проблемно-ориентированный стиль, или совладание, направленное на решение проблемы. Этот стиль включает в себя четыре стратегии поведения:
  • 1) фокусирование на решении проблемы – систематическое обдумывание проблемы с учетом других точек зрения;
  • 2) упорная работа, достижения – добросовестное отношение к учебе (работе) и высокие достижения;
  • 3) фокусирование на позитиве – оптимистический взгляд на вещи, напоминание себе о том, что есть люди в худшем положении; поддержание бодрости духа;
  • 4) активный отдых – занятия физкультурой и спортом.
  • 2. Социально-ориентированный стиль, направленный на получение социальной поддержки. К нему относятся следующие стратегии:
  • 1) поиск социальной поддержки – стремление поделиться своей проблемой с другими, заручиться поддержкой, одобрением;
  • 2) друзья – общение с близкими друзьями и приобретение новых друзей;
  • 3) стремление принадлежать – интерес к тому, что думают другие, и действия, направленные на получение их одобрения;
  • 4) общественные действия – поиски поддержки путем организации групповых действий для разрешения проблем, посещение собраний;
  • 5) обращение за профессиональной помощью;
  • 6) поиски духовной опоры – молитвы о помощи и наставлении, чтение духовной литературы.
  • 3. Эмоционально-ориентированный стиль, или "неконструктивное совладание". Для него характерны следующие стратегии:
  • 1) беспокойство – тревога о будущем вообще и о своем будущем в особенности;
  • 2) надежда на чудо – на лучшее, на то, что все само собой уладится или случится чудо;
  • 3) несовладание – отказ от каких-либо действий по решению проблемы, болезненные состояния;
  • 4) разрядка – улучшение самочувствия за счет "выпускания пара", вымещение своих неудач на других, слезы, крик, алкоголь, сигареты или наркотики;
  • 5) игнорирование проблемы – сознательное блокирование проблемы, как будто ее не существует;
  • 6) самообвинение – строгое отношение к себе, ощущение ответственности за проблему;
  • 7) уход в себя – замкнутость, нежелание посвящать других людей в свои заботы;
  • 8) стремление отвлечься и отдохнуть – отход от проблемы, использование таких способов релаксации, как чтение книг, просмотр телепередач, развлечение в обществе.

  • [1] См.: Совладеющее поведение. Современное состояние и перспективы / под ред. А. Л. Журавлева, Т. Л . Крюковой, Е. А. Сергиенко. – М., 2008. – С. 289-308.
 
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ     След >