Передачи

Передача двумя руками от груди в движении

Техника выполнения (табл. 15.3). Базовым элементом является разноименная координация действий. Во время бега игрок должен поймать мяч на первый шаг, а на второй — передать его партнеру. Прием разучивается сначала в движении приставными шагами, когда игрок передвигается боком. Затем разучивается передача в движении, когда игроки двигаются лицом вперед обычным бегом. Прием должен выполняться исключительно в два шага.

Упражнения для обучения и совершенствования передачи двумя руками от груди в движении

Таблица 15.3

1

Параллельно боковым линиям на площадке ставятся четыре-пять скамеек (набивных мячей и пр.) на расстоянии около А—5 м. Пробегая по прямой, пересекающей скамейки, совершать перешагивания через них правой ногой

2

То же, но перешагивания выполнять левой ногой

3

То же, но перешагивания выполнять в безопорном положении то правой, то левой ногой

4

Построение в тройках — мяч у первого игрока, он подбрасывает мяч (вперед-вверх), сам ловит в безопорном положении, выполняет шаг правой, затем левой ногой, передачу третьему и становится за ним. Третий выполняет то же самое — передает мяч второму и становится за ним и т. д.

5

В тройках второй игрок поворачивается лицом к первому, отступает на шаг в сторону и держит мяч на вытянутой руке напротив первого игрока. Движение начинает первый, выполняет шаг правой ногой, в безопорном положении берет мяч с руки второго, выполняет шаг левой, передачу стоящему напротив третьему игроку и перемещается на его место. Третий игрок, поймав мяч, ведет его на место второго, который по схеме перешел на место первого и т. д.

6

То же, что и упражнение 5, но первый совершает несколько шагов к мячу (шагом или бегом), берет мяч у второго и, взяв его в безопорном положении, делает шаг правой ногой, затем левой и осуществляет передачу третьему

7

То же, но второй игрок при приближении к нему первого немного подбрасывает мяч вперед, а первый выполняет ловлю в безопорном положении, шаги с мячом и передачу

8

То же, но второй уходит на 2 м назад и выполняет передачу, перпендикулярную движению первого игрока, который передает мяч третьему после ловли и двух шагов. Передача мяча должна быть выполнена без пробежки

Таблица 15.4

Упражнения для обучения и совершенствования передачи мяча двумя руками от груди в движении (вариант 2)

1

Передача во встречных колоннах, один в стороне. Первый с места передает мяч второму и выбегает вперед, ловит обратную передачу в движении и передает мяч третьему. Затем то же выполняет третий игрок, но в другую сторону и т. д.

2

Передача во встречных колоннах. Первый выбегает, получает мяч от второго, выполняет два шага и обратную передачу второму, который уже двигается навстречу первому. Второй в безопорном положении ловит мяч от первого и передает его третьему игроку, который двигается ему навстречу. После передачи игроки перемещаются в противоположные колонны

3

Передача и ловля мяча в парах с продвижением вперед, игроки двигаются параллельно друг другу. При выполнении передач в движении мяч партнеру передается заведомо вперед с учетом его передвижения

4

Передача и ловля мяча в тройках с продвижением вперед, игроки двигаются параллельно друг другу. Передача выполняется только через центрового (располагается чуть сзади). Упражнение можно закончить броском в кольцо

5

То же, но передача выполняется как через центрового игрока, так и без него. Упражнение следует завершить броском мяча в движении, совершенным любым игроком, но без ведения

6

Передача и ловля мяча в тройках с последующим перемещением за спину партнера, в продвижении к противоположному щиту, игроки двигаются параллельно друг другу. Передача выполняется первым игроком второму, первый игрок перемещается за спину второго, второй выполняет передачу третьему и перемещается за его спину, третий — первому и бежит на него и т. д.

Ловля и передача

Упражнения для обучения и совершенствования ловли и передач (табл. 15.5):

  • 1) ловля мяча двумя руками у груди на месте;
  • 2) ловля мяча одной рукой у плеча;
  • 3) передача двумя руками от груди;
  • 4) передача мяча одной рукой от плеча.

Таблица 75.5

Упражнения для обучения и совершенствования ловли и передач

1

Передача и ловля мяча в четверках. Образуя квадрат, игроки передают мяч последовательно в разные стороны

2

Передача и ловля мяча в противоположных колоннах со сменой мест после передачи. Последующее движение игрок может осуществлять в сторону передачи (а) или в сторону, противоположную ей (б). Колонны могут состоять из трех, четырех и большего количества человек

Последовательность обучения. Желательно обучать приемам одним способом выполнения (либо двумя руками от груди, либо одной от плеча). И только при совершенствовании можно варьировать ими. Первоначально следует выбирать небольшое расстояние между партерами — 3—4 м, постепенно увеличивая его до 10 м.

Передача двумя руками от головы

Таблица 15.6

Упражнения для обучения и совершенствования передачи мяча двумя руками от головы

1

В колоннах (вдоль площадки, на расстоянии 8—10 м) передача выполняется по прямой

2

То же, но по диагонали

3

То же, но с последующим движением по ходу передачи или в противоположную сторону (а, б, в)

Вывод

Основные игровые приемы баскетболиста: перемещения в разных стойках (высокой, средней, низкой); броски по кольцу соперников; передачи мяча (двумя руками от груди, одной рукой от плеча в прыжке, в беге, во время поворота, снизу, сверху, после удара об пол); приемы защиты (защитные стойки, перехват, приемы, применяемые против броска, накрывание).

 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ   ОРИГИНАЛ     След >