Изучение физической подготовленности и двигательных умений детей 3—6 лет

У дошкольников важно изучить не только уровень развития физических качеств, но и уровень сформированных двигательных умений, что позволит тренеру более эффективно обучать простейшим техническим приемам в футболе (табл. 2.2).

Таблица 2.2

Содержание тестовых заданий оценивающих простейшие технические умения для детей 3—4 лет

Окончание табл. 2.2

Примерный перечень тестовых заданий для контроля за технической подготовкой футболистов 5—6 лет

• 1. Вбрасывание мяча руками на дальность из-за головы с расстояния 5 м. Оценивается техника броска, расстояние.
• 2. Удар по неподвижному мячу. Оценивается техника, сила удара, расстояние.
• 3. Ведение мяча по прямой линии, дистанция 10 м. Оценивается техника ведения мяча, сохранение направления.
• 4. Удары по воротам с расстояния 5 м. Оценивается число попаданий, техника удара.
• 5. Удары мячом на точность, выполняется два удара. Оценивается техника удара, точность попадания в цель
• 6. Для вратаря: удар по мячу с рук, бросок мяча рукой на дальность с расстояния 5—6 м. Оценивается техника выполнения удара, сила удара.

Предлагаемые задания носят рекомендательный характер и могут быть дополнены тренером в соответствии с технической подготовленностью детей.

Оценка координационных способностей

Контрольное упражнение: челночный бег 3x5 (для детей 3—4 лет), 3 х 10 м (для детей 5—6 лет).

Оборудование: секундомер, ровные дорожки длиной 5/10 м, ограниченные двумя параллельными чертами, флажки или конусы для разметки.

Подготовка к проведению: в зале, на расстоянии 5/10 м друг от друга наносятся параллельно две линии. На каждой линии располагают разноцветный ориентир. Для того чтобы избежать пересечения движения детей, можно использовать продольную разметку (веревкой, мелом, гимнастическими палками, кеглями и т. п.). За линией финиша на расстоянии 1—2 м устанавливается хорошо видимый ориентир (флажок, кегли на подставке) во избежание замедления движения на финише (рис. 2.2).

Рис. 2.2. Разметка площадки для проведения челночного бега

Процедура тестирования. По команде «Внимание!» участники становятся в положение высокого старта у стартовой черты. По команде «Марш!» (с одновременным включением секундомеров) участники бегут до финишной линии, касаются линии рукой, возвращаются к линии старта, касаются ее и преодолевают последний отрезок без касания линии финиша рукой. Секундомер останавливают в момент пересечения линии «Финиш». Результат фиксируется в секундах. Участники стартуют по два человека. Попытка не засчитывается, если ребенок не коснулся черты.

Оценка выносливости

Контрольное упражнение: бег 300 м (для детей до 5 лет — 90 м).

Оборудование: секундомер, флажок, дорожка с отметкой старт, финиш и промежуточной разметкой через каждые 10 м. Желательно, чтобы беговая дорожка была шириной не менее 3 м, имела меньшее количество поворотов и хорошо просматривалась для наблюдения за детьми во время бега.

Подготовка к проведению. Линия старта отмечается ярко выделенной полосой. За линией финиша на расстоянии 3—5 м устанавливается хорошо видимый ориентир (флажок, кегли на подставке) во избежание замедления движения на финише (рис. 2.3).

Рис. 2.3. Разметка дорожки для бега

Процедура тестирования. К линии старта приглашается группа детей (5—7 чел.), сформированная с учетом двигательной активности. Воспитатель дает команду «Внимание!» (флажок поднимается вверх) и, убедившись, что дети готовы к бегу, дает команду «Марш!», одновременно опуская флажок. Команды подаются ровным, спокойным голосом, что помогает избежать резких движений участников на старте. Дети бегут в непрерывном равномерном режиме, минуя финиш до ориентира. Допускается пробегание дистанции вместе с воспитателем, которого не обгоняют и не отстают более чем на 10 м. При выполнении теста возможен переход на ходьбу.

Отмашка флажком должна даваться сбоку от стартующих детей, не мешая началу движения. С момента опускания флажка и началом движения детей секундомер включается. Секундомер выключается после пересечения детьми финишной линии. Результат фиксируется в секундах. В протокол заносится результат одной попытки.

Оценка гибкости

Контрольное упражнение: наклон вперед из положения стоя на опоре.

Оборудование: гимнастическая скамейка или тумба, линейка.

Подготовка к проведению. К тумбе (скамье) крепится градуированная планка. Отметка «ноль», находящаяся на середине планки должна соответствовать уровню плоскости тумбы (рис. 2.4).

Рис. 2.4. Организация места для оценки гибкости

Процедура тестирования. Ребенок встает на тумбу (скамью). Выполняются два-три разминочных наклона вперед и зачетный на результат, который определяют по касанию сантиметровой разметки средними пальцами соединенных вместе рук. Наклон выполняют как можно ниже, не сгибая ног в коленных суставах, касаясь пальцами рук градуированной планки. Амплитуда наклона измеряется в сантиметрах. Если при измерении концы пальцев рук находятся ниже нулевой отметки, результат фиксируется со знаком «плюс», выше нулевой отметки — со знаком «минус».

Оценка скоростных способностей

С целью оценки скоростных способностей у дошкольников чаще всего использую бег на скорость преодоления дистанции. Применяют бег на 10 м с хода и 30 м. Однако исследования последних лет говорят о возможности использования одного контрольного упражнения (бег 30 м) для детей разных возрастных групп.

Контрольное упражнение: бег 30 м.

Оборудование: прямая асфальтированная (или утрамбованная) дорожка длиной не менее 40 м, шириной 3 м, секундомер, флажки, разделительная полоса вдоль дорожки, подставки под флажки, мел.

Подготовка к проведению. Линия старта отмечается поперечной хорошо видимой полосой, за ней на расстоянии 1—1,5 м наносится линия для детей, ожидающих обследование. Линия финиша наносится сбоку короткой чертой. За линией финиша, на расстоянии 3—5 м ставится хорошо видимый ориентир (флажки на подставке), чтобы избежать замедления движения на финише (рис. 2.5). Во избежание пересечения движения детей можно рекомендовать продольную разметку (веревкой, мелом, кеглями и т. п.).

Рис. 2.5. Разметка дорожки для бега на 30 м

Процедура тестирования. К линии старта приглашаются двое детей. Воспитатель, стоящий сбоку от стартующих, подает команду «На старт!», «Внимание!» и поднимает вверх флажок. Убедившись, что дети готовы к бегу, командует «Марш!» и одновременно опускает флажок. С опусканием флажка и началом движения детей, инструктором, стоящим сбоку от финиша, включается секундомер. Дети бегут, минуя финиш до ориентиров, не сбавляя скорости бега. Секундомер выключается после пересечения бегущими детьми линии финиша. Фиксируется лучший результат из двух попыток.

Оценка силовых и скоростно-силовых способностей

Для изучения силовых и скоростно-силовых способностей разработано множество тестов и контрольных упражнений: подтягивания, отжимания, висы, прыжки, метания и многое другое. Остановимся на тех, которые являются наиболее информативными и получили наибольшее распространение в практике дошкольного воспитания. Это — тест, измеряющий силу кистей с помощью динамометра, прыжок в длину с места и поднимание туловища в сед из положения лежа на спине (для изучения скоростно-силовых способностей).

1. Контрольное упражнение: сжимание кистевого динамометра.

Оборудование: динамометр кистевой ДК-25, для детей.

Подготовка к проведению: установить стрелку динамометра на нулевую отметку.

Процедура тестирования. В исходном положении стоя, рука в сторону, ребенок выполняет однократное, максимально сильное сжимание динамометра кистью вытянутой руки (рис. 2.6). Результат фиксируется в килограммах. Осуществляется по две попытки правой и левой кистью. Засчитывается лучшая попытка.

Рис. 2.6. Выполнение динамометрии

2. Контрольное упражнение: поднимание туловища в сед из положения лежа на спине за 30 с.

Оборудование: секундомер, поверхность для выполнения упражнения (коврик, мат).

Подготовка к проведению. На место выполнения упражнения кладется мягкий коврик или мат. Поверхность не должна проваливаться под весом тела ребенка.

Процедура тестирования. Испытуемый лежит на спине, ноги согнуты в коленях под углом 90°, руки сцеплены за головой, фиксируя шейный отдел позвоночника. Партнер или педагог прижимает ступни ног испытуемого к полу (рис. 2.7). По команде «Можно!» тестируемый энергично выполняет переход из положения лежа на спине в сед до касания локтями бедер и обратным движением возвращается в исходное положение.

Рис. 2.7. Организация места для выполнения поднимания туловища

Упражнение не засчитывается, если: отсутствует касание локтями бедер (коленей); отсутствует касание лопатками мата; пальцы разомкнуты «из замка»; при выполнении смещается таз.

3. Контрольное упражнение: прыжок в длину с места.

Оборудование: сантиметровая лента, деревянная планка (1—1,5 м), разметка стартовой линии, разноцветные кегли, поверхность для приземления (коврик, поролон, мат).

Подготовка к проведению. На место приземления кладется мягкий коврик или мат. Линия старта должна быть яркой. Для удобства обследования можно рекомендовать положить перед линией две вырезанные стопы из белого ватмана. Слева от коврика кладется сантиметровая лента. Справа можно разложить предметы различного цвета на расстоянии 10— 15 см и предложить ребенку допрыгнуть до самого дальнего из них. Этот прием позволит повысить активность и интерес детей к данному упражнению.

Процедура тестирования. Ребенок встает у линии старта (стопы немного врозь), делает интенсивный взмах руками с одновременным полуприседом и, отталкиваясь двумя ногами, прыгает как можно дальше вперед, приземляясь на обе ноги (рис. 2.8). Расстояние измеряется в сантиметрах, от линии до сзади стоящей пятки любой ноги. Дается три попытки, лучший результат идет в зачет.

Контроль результатов осуществляется два раза в год, что позволяет выявлять результативность педагогических воздействий тренера по футболу.

В пособии не указаны нормативные показатели общей физической подготовленности детей, в связи разработкой среднегрупповых показателей развития физических качеств тюменских детей. Поэтому тренер должен ориентироваться на положительную динамику в изменении индивидуальных показателей и годовые приросты изучаемых показателей каждого ребенка.

Авторы: Завьялова Татьяна, Стародубцева Ирина, Колчанов Дмитрий