Особенности методики обучения детей 3—6 лет основным движениям, общеразвивающим, строевым упражнениям, подвижным играм. Рекомендуемые упражнения

Рекомендуемые упражнения

В системе физического воспитания детей дошкольного возраста большое значение имеет развитие основных движений: ходьбы, бега, метаний, прыжков, лазания и др. Они характерны для повседневной трудовой деятельности человека и являются важным средством физического воспитания. Исследованиями доказано, что становление навыков в жизненно важных движениях наиболее эффективно происходит в дошкольный период жизни человека. Если этого не произошло, то в школьные годы обучение детей основным движениям растягивается на более длительное время

К основным методам обучения относятся показ и объяснение, которые на разных этапах обучения имеют различное соотношение. Вначале добиваются, чтобы у ребенка создалось правильное представление о выполняемом движении. Впоследствии в процессе совершенствования движения показ применяется эпизодически, а объяснения приобретают характер указаний о его выполнении в лаконичной и доступной форме.

Детям 3—4 лет лучше всего давать образное объяснение упражнения, учитывая при этом высокую способность малышей к имитации, подражанию. У детей 5—7 лет ведущее место занимают объяснения и указания. От них уже можно требовать сознательного выполнения движения. Практика подтверждает, что дети, которые понимают, что от них требуется, и могут правильно объяснить выполнение движения, быстрее овладевают им и допускают меньше ошибок.

Особенности обучения ходьбе

Навык ходьбы дается не сразу, поскольку у младшего дошкольника короткие ноги при слабо развитой мускулатуре и значительном весе головы и туловища, а также недостаточная гибкость стоп.

В процессе ходьбы у детей 3—4 лет, фиксируются лишние движения, неравномерный темп, слабый мах руками, причем у некоторых из них мах правой рукой более энергичный, чем левой. Некоторые дошкольники ходят на полусогнутых ногах (недостаточное отталкивание носком в конце шага), шаркают ногами, опускают на опору всю стопу и как бы «шлепают» ею, смотрят себе под ноги, опускают голову и плечи, не всегда четко выдерживают нужное направление.

При выполнении упражнений особое внимание уделяют координации движений рук и ног во время ходьбы, приучают детей свободному маху руками, развивают у них ориентировку в пространстве (не наталкиваться на предметы, быстро останавливаться по сигналу и т. д.). Из-за слабости мышц-разгибателей многие дети младшего дошкольного возраста не могут ровно удерживать туловище и часто сутулятся. Это может привести к нарушениям осанки, поэтому следует обязательно напоминать ребенку, чтобы он не горбился и не опускал голову во время ходьбы.

При правильном положении головы выпрямляется спина и расширяется грудная клетка. Нужно заботиться об эмоциональной стороне двигательных заданий. Дети откликаются на интригующие предложения: «Сначала пойдем как дети, а потом как медведи...»

Учить согласовывать движения рук и ног — важная задача. Для этого предлагается ходьба широким шагом, с высоким подниманием ног. Требовать от детей размахивать руками ошибочно. Это будет тормозить нужные действия, дети почти перестанут шагать.

Дошкольникам пяти лет рекомендуется ходьба с изменением темпа и направления (по указанию взрослого), с переступанием через предметы (кубики, мячи), которые стоят на полу на расстоянии 35—45 см и т. д.

С детьми 6—7 лет продолжают совершенствовать навыки ходьбы. Основное внимание уделяют формированию правильной осанки во время передвижения, выработке четкого и ритмичного шага, естественного и широкого маха руками.

Для них полезны упражнения на внимание и выдержку во время ходьбы: остановиться по сигналу, принять определенную позу, выполнить поворот и продолжить движение и т. д.

Выполнение этих указаний позволит тренеру в дальнейшем более успешно осуществлять технические действия полевых игроков.

Упражнения для совершенствования ходьбы

Дошкольникам всех возрастных групп рекомендуют ходьбу с гимнастической палкой на плечах, лопатках, за спиной и перед грудью, с мешочком на голове (массой 500 г), а также с фиксированным положением рук (руки на поясе, за головой, в стороны). Эти виды ходьбы широко применяются в подготовительной части занятия. Также полезна ходьба с ускорением и замедлением темпа; ходьба на носках, пятках, внешней стороне стопы, с высоким подниманием бедра. Эти упражнения выполняются в виде имитационных упражнений: пройти, «как косолапый мишка», «лошадка», «цапля», «лисичка» и т. д. Виды имитационной ходьбы целесообразно чередовать с обыкновенной ходьбой. Все эти упражнения способствуют развитию мышц опорно-двигательного аппарата и профилактике плоскостопия.

Упражнения в ходьбе, предлагаемые дошкольникам, сопровождаются разнообразными заданиями. Например, ходьбой со сменой направления (по указанию взрослого), спиной вперед, с закрытыми глазами, со сменой темпа и с остановками по сигналу; с дополнительными движениями рук (хлопки в ладони над головой, перед грудью, за спиной и т. д.); ходьбой «по кочкам» (кружочки, нарисованные на полу на расстоянии 40—50 см один от другого); с переступанием через предметы (кубики, коробочки, камешки) на полу (земле) на расстоянии 30—45 см; ходьба в чередовании с бегом.

Особенности обучения бегу

Характерным признаком бега, отличающим его от ходьбы, является фаза «полета» — безопорное положение тела после отталкивания ногой от земли. Работа рук при беге также несколько отличается от ходьбы: они согнуты в локтях, и мах ими более энергичен. При беге нагрузка на мышечный аппарат, особенно на дыхательную и сердечно-сосудистую системы, значительно больше, чем при ходьбе.

Во время бега младших дошкольников часто можно наблюдать мелкий, семенящий шаг, значительное разведение рук в стороны. Иногда ребенок прижимает руки к туловищу или держит их опущенными вниз. Большинство детей 3—4 лет бегают на полусогнутых ногах, ставят ногу на опору с пятки или на всю стопу. Слабость мышц опорно-двигательного аппарата не дает им возможность выполнять полноценное отталкивание (с полным выпрямлением ног в коленных суставах) и ставить ноги на опору с носка. Следовательно, необходимо научить ребенка энергичному движению согнутыми в локтях руками во время бега, вырабатывать умение бежать в равномерном темпе; обегать расставленные на полу предметы (кубики, коробочки, камешки и т. д.), не наталкиваться друг на друга.

Для улучшения техники бега наиболее эффективен обычный бег в среднем темпе: нога, слегка согнутая в колене, ставится на носок, ненапряженное туловище слегка наклонено вперед, плечи развернуты и слегка опущены; руки удобно согнуты в локтях, пальцы естественно сжаты, амплитуда движения небольшая, в направлении вперед-вверх до уровня груди, затем локтями назад — в стороны.

Начиная с пяти лет основная цель в обучении бегу — приучить детей ставить ногу с носка. При этом ребенок должен держать туловище ровно, с небольшим наклоном вперед, бедро маховой ноги энергично выносится вперед — вверх; руки, согнутые в локтях, выполняют энергичные движения в соответствии с работой ног, стопы ставятся параллельно. Овладеть навыком бега помогают разнообразные подготовительные упражнения.

Упражнения для совершенствования бега

Для формирования навыков бега будут полезны: бег на носках «как лисичка», с подниманием бедра «как лошадка», с наступанием на линии, начерченные на полу, земле на расстоянии 60—80 см; бег с переступанием через кубики, мячи и т. д.; бег по «кочкам» (кружки, нарисованные на земле на расстоянии 60—80 см друг от друга) и т. д.

В старшем дошкольном возрасте рекомендуется практиковать бег с ускорением до максимальной скорости. Во время бега следят, чтобы ребенок бежал в прямом направлении, энергично выполнял движения согнутыми в локтях руками и активно ставил ногу с носка.

В этом возрасте важно также развивать умение быстро реагировать на внезапные сигналы взрослого (начинать и заканчивать бег, останавливаться по сигналу, выполнять повороты во время бега). Большое значение для совершенствования навыка бега у дошкольников имеют подвижные игры. Для детей 3—4 лет это игры с ловлей и убеганием.

Особенности обучения лазанию, ползанию

Казалось бы, этот вид движений не связан с футболом, но такие упражнения полезны для дошкольников. В их выполнении участвуют крупные мышечные группы (спины, живота, ног и рук), что требует большего физического напряжения, чем многие другие основные движения. Упражнения дошкольники усваивают довольно быстро. Более трудным для них является ползание в сочетании с упражнениями в равновесии (ползание в упоре стоя на бревне).

Перемещение рук и ног во время ползания может осуществляться одноименным и разноименным способами. При разноименном способе вначале выставляют левую руку и правую ногу, а затем правую руку и левую ногу. При одноименном способе одновременно двигается правая рука и правая нога, затем левая рука и левая нога. Дошкольников обучают ползать обоими способами.

Младшие дошкольники, лазая по вертикальной лесенке или гимнастической стенке, часто плохо координируют движение рук и ног, проявляют нерешительность. Для детей этого возраста упражнения в лазании представляют значительную сложность, поэтому от них еще рано требовать лазанья переменным способом. Они должны подниматься и опускаться произвольным способом — как им удобнее.

Позднее добиваются, чтобы дошкольники во время лазанья вверх и вниз не пропускали перекладин и наступали на каждую из них одной ногой. При выполнении этих упражнений важна помощь и страховка педагога.

Дети старшего дошкольного возраста быстро овладевают упражнениями в лазании, подлезании и ползании. С ними разучивают ползание по-пластунски на полу (траве). Ребенок ложится на пол лицом вниз. Затем немного поднимается и перемещает как можно дальше вперед правую ногу и одновременно левую руку, туловище поворачивается немного вправо. Отталкиваясь согнутой правой рукой, продвигается вперед, подтягивая левую ногу. Далее движение повторяется в той же последовательности. Голову во время ползания не следует поднимать высоко. К одному из наиболее интересных и полезных упражнений для старших детей относится перелезание через препятствие (бревно, скамейка).

Упражнения для совершенствования лазания, ползания

Для детей трех лет:

1) встать лицом к предмету высотой 15 см, подняться на него и сойти вниз;
2) проползти в упоре стоя на коленях между двумя параллельными лентами (расстояние между ними 15—25 см) к флажку, который лежит на расстоянии 3 м от места начала движения. Взять флажок и помахать им над головой;
3) проползти в упоре стоя на коленях по доске, лежащей на полу, до ее конца, подняться и хлопнуть в ладони над головой;
4) проползти в упоре стоя на коленях между стойками, подняться, поднять руки через стороны вверх и опустить их вниз;
5) встать в упор стоя на коленях за 2 м от натянутого на высоте 40—50 см между двумя стойками шнура (обруча, который держит взрослый вертикально к полу), подлезть под него (пролезть в обруч), подняться и сделать хлопок над головой.

Для детей четырех лет:

1) встать в упор стоя на коленях возле веревки, натянутой на высоте 40 см, подлезть под нее, подняться и подпрыгнуть несколько раз на обеих ногах, «как зайчик»;
2) подойти к обручу, который держит вертикально к полу взрослый, и пролезть в обруч грудью вперед или боком, не касаясь руками пола;
3) проползти в упоре стоя на коленях по скамье, встать, повернуться кругом и сойти вниз;
4) подойти к скамье, лечь на нее грудью и перелезть на противоположную сторону, опуская по очереди ноги.

Для детей пяти лет:

1) проползти в упоре стоя на коленях к мячу, который лежит на полу на расстоянии 4 м от начала движения. Взять мяч, подняться и подбросить его над головой несколько раз;
2) проползти в упоре стоя на коленях под веревкой, привязанной на высоте 40 см, толкая перед собой головой мяч. Подняться и поднять мяч обеими руками над головой;
3) проползти в упоре стоя на коленях до середины скамейки, пролезть в обруч, который держит взрослый вертикально к скамье, доползти до его конца и сойти вниз;
4) подойти к скамье, лечь на нее грудью и перелезть через нее на противоположную сторону.

Для детей шести лет:

1) лечь лицом вниз и проползти по-пластунски 3—4 м;
2) подойти к обручу, привязанному на высоте 15—20 см, пролезть в обруч грудью вперед и боком, стараясь не задеть его;
3) подойти к скамье, опереться о нее обеими руками и перелезть на противоположную сторону;
4) лазанье по гимнастической стенке попеременным и приставным шагом ритмично, на высоту 2,5 м, не пропуская перекладин.

Особенности обучения катанию, бросанию, ловле мяча

Эти упражнения представляют наибольший интерес для тренера по футболу, работающего с дошкольниками. Указанные двигательные действия с мячом развивают глазомер, точность, координацию движений, укрепляют мышцы рук и туловища, что немаловажно для будущего футболиста.

Для детей 3—4 лет упражнения в метаниях представляют значительную трудность, так как это технически сложное движение, требующее согласованности действий рук, туловища, ног, хорошей координации движений, соответствующих реакций мелкой мускулатуры умения рассчитать силу и точность броска в зависимости от расстояния до цели и ее размещения (горизонтальная или вертикальная).

По технической характеристике упражнения этого вида делятся на собственно метание и подготавливающие к метанию: катание, подбрасывание мяча с ловлей и без ловли, перебрасывание с ловлей и без ловли мяча, шаров, мешочков с песком, обручей и других предметов. Практика показывает, что для дошкольников нет интересней игрушки, чем мяч.

При катании мячей и других предметов с горки (пассивное действие), друг другу, прокатывании мяча в воротца, по дорожке, по начерченной линии, по доске, скамейке, важно правильно расположить детей. Они должны видеть результат своего действия.

Для катания мяча друг другу младших детей усаживают в две шеренги, лицом друг к другу, попарно. При показе акцентируется внимание на три момента: как держать мяч (ладони охватывают мяч снизу — сзади, пальцы широко расставлены), как прицелиться (посмотреть в воротца), как энергично оттолкнуть мяч (не побрасывая, чтобы он катился, а не прыгал).

При подбрасывании мяча детьми младшей группы характерны «чистые броски» — подбрасывание двумя руками без ловли, подбрасывание и ловля после отскока от пола, подбрасывание двумя руками с ловлей, подбрасывание одной рукой и ловля двумя. Во всех упражнениях надо смотреть на мяч. При этом мяч держат обеими руками, опущенными вниз, подбрасывают его вверх над головой на 0,5 м, а затем ловят двумя руками, не прижимая к туловищу. Дошкольники овладевают также ловлей мяча после отскока его от пола. Им нужно показать, как держать руки во время ловли мяча: пальцы слегка согнуты «чашечкой», руки полусогнуты, перед грудью.

Важным критерием качества при броске мяча об пол и ловле является то, что чем сильнее бросок, тем выше подскочит мяч.

Ловля мяча — сложное задание. Оно требует дифференцированных действий: захвата мяча, силы замаха, согласования со способами бросания (снизу, от груди, сбоку, сзади). Обучая детей, нужно обращать внимание детей на фазы: приготовиться, прицелиться, бросить. Известно, что труднее поймать мяч, чем бросить. Поэтому первое действие — бросок — совершает ребенок, педагог ловит мяч на подлете, вытянув руки вперед. Младшие дети любят выполнять прицельные броски.

В метании вдаль детей учат бросать как можно дальше и по возможности прямо, поэтому важны конкретные ориентиры. Наиболее доступным является способ рукой из-за головы, выполняемый по фазам: приготовиться, прицелиться, замахнуться, бросить. Дальность полета зависит от силы и амплитуды замаха.

Дети пяти лет упражняются в прокатывании мячей или шариков с попаданием в предметы (кегли, кубики) с расстояния

1,5—2 м. Упражнения в метании предметов для старших дошкольников значительно усложняются. В этом возрасте ребенок должен овладеть элементарными навыками передачи мяча в парах, по кругу, бросать мяч об стенку с последующей ловлей его по шесть-восемь раз подряд, подбрасывать вверх, повернувшись кругом, ловить его и т. д.

Дошкольники совершенствуют навыки метания предметов на дальность и в цель способом из-за спины через плечо. Расстояние для метания в цель увеличивают до 3,5—4 м. В дальнейшем навыки в метании предметов на дальность и в цель совершенствуют в разнообразных подвижных играх и при выполнении интересных для детей заданий игрового характера.

Упражнения для совершенствования катания, бросания, ловли мяча

Для детей трех лет:

1) прокатывание большого мяча взрослому обеими руками с расстояния 60—100 см и ловля его, когда он будет катиться назад;
2) сидя, ноги врозь, прокатывать мяч друг другу с расстояния 100 см;
3) бросать большой мяч обеими руками снизу взрослому с расстояния 70—100 см и ловить его;
4) ударять мяч об пол и ловить его обеими руками после отскока;

5) прокатывать мяч, шарик обеими и одной рукой по полу, стараясь попасть в предмет (кубик, кеглю) с расстояния 1—1,5 м;
6) бросать большой мяч обеими руками от груди и из-за головы на дальность и в горизонтальную цель (ящик, корзину) с расстояния 1—1,5 м;
7) бросать маленький мяч, мешочек с песком (масса 100 г) на дальность и в вертикальную цель (щит, мишень) с расстояния 1,5—2 м правой и левой руками.

Для детей четырех лет:

1) прокатывать мяч, шарик (диаметром 20—25 см) обеими руками к взрослому и назад в положении приседа, с расстояния
1,5—2 м;
2) прокатывать мяч, шарик обеими руками между предметами (ширина 50 см) с расстояния 1,5 м;
3) прокатывать мяч обеими и одной рукой по полу, стараясь попасть в предметы (кубики, кегли) с расстояния 2 м;
4) бросать большой мяч обеими руками снизу и от груди взрослому с расстояния 1,5—2 м и ловить его;
5) бросать большой мяч вверх (немного выше головы), ударять об пол и ловить его;
6) отбивать большой мяч ладонью правой и левой руки об пол (землю) несколько раз подряд;
7) бросать большой мяч обеими руками от груди и из-за головы на дальность и в горизонтальную цель (обруч на полу) с расстояния 2 м;
8) бросать предметы (мячи, мешочки с песком массой 100 г) одной рукой из-за головы на дальность и в вертикальную цель (щит, мишень) с расстояния 2—2,5 м.

Для детей пяти — шести лет:

1) прокатывать мяч одной и обеими руками в ворота (шириной 40—50 см) из двух предметов (кубики, кегли) с расстояния 2 м;
2) прокатывать мяч одной рукой по полу, стараясь попасть в предметы (кегли, кубики) с расстояния 1,5—2,5 м;
3) бросать мяч обеими руками снизу и от груди друг другу с расстояния 1,5—2 м и ловить его;
4) подбрасывать мяч вверх обеими руками снизу и ловить его, когда он отскочит от пола (земли);
5) бросить мяч вверх, хлопнуть в ладони перед грудью и поймать его;

6) бросать мяч двумя руками снизу о стенку с расстояния
1,5—2 м и ловить его;
7) ладонью отбивать мяч об пол несколько раз подряд;
8) бросать предметы (мячи, мешочки с песком массой 150 г) в вертикальную и горизонтальную цель с расстояния 2,5 м из-за головы левой и правой руками;
9) бросать предметы (мячи и др.) на дальность из-за головы правой и левой рукой;
10) бросать мяч обеими руками снизу от груди и из-за головы друг другу с расстояния 2—2,5 м и ловить его;
11) бросать мяч одной рукой друг другу с расстояния 2—2,5 м произвольным способом и ловить его;
12) подбрасывать мяч обеими и одной рукой вверх и ловить его, когда он отскочит от пола;
13) бросить мяч о стену обеими руками, хлопнуть в ладони и поймать его;
14) ударить мяч обеими руками из-за головы об землю; второй ребенок или взрослый ловит его после отскока (расстояние между детьми 2—2,5 м).

Особенности обучения прыжкам

Прыжки в футболе входят составной частью в технику отдельных способов ударов, остановок мяча ногой, грудью, головой и некоторых финтов. Разумеется, трехлетнему ребенку такие упражнения предлагать рано. Тем не менее, несложные прыжковые упражнения положительно влияют на организм ребенка: укрепляют мышцы и связки нижних конечностей, совершенствуют координацию движений, развивают смелость. Однако следует помнить, что неумелое использование прыжков (неподготовленность места приземления, несоблюдение рекомендуемых требований в отношении высоты прыжка и т. д.) может привести к получению травмы или плоскостопию.

Прыжок требует согласованной работы многих мышц, сложной координации движений, что возможно лишь при соответствующем уровне развития двигательного анализатора и подготовленности опорно-двигательного аппарата ребенка, поэтому детей обучают определенному виду прыжков, исходя из их анатомо-физиологических возможностей и возрастных особенностей.

Обучение детей трех лет прыжку в длину с места начинают после того, как они овладели подпрыгиванием на обеих ногах на месте и с продвижением вперед («как зайчики», «мячики» и т. д.). Главное внимание обращается на отталкивание. В этом возрасте они уже хорошо понимают словесные указания, которые даются в доступной для них форме, и могут точно повторить показанное им движение. Сначала ребенку предлагают прыгать через ленту или «ручеек» (ширина 10—15 см), выложенный из двух лент (скакалок). Такая конкретизация обусловливает выполнение прыжка не в полную силу, благодаря чему дети точнее дифференцируют мышечные усилия, что является необходимой основой для овладения правильной структурой движения.

Наиболее сложные элементы прыжка для детей данного возраста — сочетание маха руками с одновременным отталкиванием обеими ногами и мягкое приземление. Для правильного и быстрого овладения этими элементами рекомендуется применять подводящие упражнения: махи прямыми руками вперед — вверх, «как птички», с одновременным подниманием на носки; прыжки на месте, «как мячики»; прыжки с продвижением вперед, «как зайчики», и т. д.

Дети трех лет, прыгая в длину с места, обычно приземляются на пятки с последующим перекатом на всю ступню. Чтобы избежать резких сотрясений и травм, на место приземления (если ребенок выполняет прыжки в помещении) кладут мат, а на площадке прыгают в песок. Дошкольникам четырех лет данное движение уже знакомо, поэтому перед ними ставится задача добиться более высокого качества прыжка. Как и в предыдущей возрастной группе, ребенок прыгает через «ручеек», ширину которого увеличивают. Отдельные элементы прыжка совершенствуют в ходе целостного выполнения движения.

Дети этой возрастной группы осваивают и прыжок в глубину (с невысоких предметов). Обучать данному прыжку лучше тогда, когда дети уже научились прыгать в длину с места, так как формирование нового навыка опирается на предыдущий двигательный опыт.

Прыжок в глубину имеет общую структуру движения с прыжком в длину с места. Различие состоит лишь в характере отталкивания и в степени нагрузки на опорно-двигательный аппарат при приземлении. Этим видом прыжков дошкольники овладевают очень быстро. Однако следует помнить о том, что неправильное приземление на прямые ноги может привести к травмам и значительному сотрясению организма. Прыжки на твердую опору являются причиной растяжения связок и мышц стопы и ее уплощения, поэтому приземление должно быть только на мягкую опору (мат или песок).

Небольшая высота предметов для спрыгивания — вопрос принципиальный. Причина не только в травмоопасности. Важно проследить, чтобы в подготовительном движении дети согнули колени. Поскольку высота не большая, то в фазе полета они не успевают разогнуть ноги и приземляются на согнутые ноги, амортизируя естественно. Именно это ощущение будет основой нужных умений. В этом возрасте дошкольники должны овладеть общей структурой прыжка, так как дальнейшее совершенствование его продолжается в следующих возрастных группах.

Дети пяти лет совершенствуют прыжок с помощью таких упражнений, как: прыжок через «ручеек» с постепенным увеличением его ширины до 60—70 см; прыжки с продвижением вперед, «как лягушки» (четыре — шесть раз подряд). При этом нужно помнить, что движение у ребенка получается лучше, когда он отталкивается не в полную силу. Поэтому расстояние между лентами «ручейка» увеличивают постепенно, регулируя этим усилия детей во время отталкивания.

Для старших дошкольников наиболее сложным элементом в прыжках является приземление. Стараясь прыгнуть подальше, ребенок отталкивается с максимальным усилием и, выбрасывая ноги вперед (в заключительной стадии полета), приземляется жестко на пятки, часто с потерей равновесия. Поэтому основное внимание акцентируют на мягком и устойчивом приземлении.

Упражнения для совершенствования прыжков

Для детей трех — четырех лет:

1) прыжки на двух ногах, «как зайчик»;
2) перепрыгивание толчком обеих ног через скакалку (ленту), которая лежит на коврике возле носков ног;
3) прыжки в обруч, лежащий на полу, и выпрыгивание из него;
4) прыжки в длину с места толчком обеих ног через «ручеек» (ширина 20—35 см), который выложен из двух скакалок (лент);
5) прыжки на двух ногах, поворачиваясь постепенно вокруг себя на 360°, руки на поясе;

6) прыжки ноги вместе- ноги врозь;
7) прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед на 1,5—2 м;
8) прыжки в длину с места толчком обеих ног через «ручеек» (шириной 35—50 см);
9) прыжки в глубину с невысоких предметов (10—15 см).

Для детей пяти — шести лет:

1) прыжки на двух ногах, руки на поясе, с поворотом на 90°и 180°;
2) прыжки ноги скрестно — ноги врозь;
3) прыжки с ноги на ногу;
4) прыжки вверх до касания предмета, подвешенного на 5—8 см выше поднятой вверх руки ребенка;
5) прыжки последовательно через 2—3 веревки, лежащие параллельно на расстоянии 30 см друг от друга, или из обруча в обруч;
6) прыжки с продвижением вперед на 2,5—3 м;
7) прыжки в длину с места толчком обеих ног через «ручеек» (шириной 50—70 см), приземляясь на мат;
8) прыжки с бревна (скамейки, куба) высотой 15—20 см, приземляясь мягко и устойчиво;
9) прыжки на двух ногах через неподвижную скакалку прямо и боком;
10) прыжки в длину (80—100 см) с разбега 4—5 м;
11) прыжки в высоту (30—35 см) с разбега 3—4 м.

Особенности обучения упражнениям в равновесии

Эти упражнения развивают одну из разновидностей координационных способностей детей, способствуют воспитанию смелости, решительности, уверенности в своих силах. Равновесие зависит от состояния вестибулярного аппарат, двигательного опыта.

Необходимость специальных упражнений, направленных на развитие устойчивости для детей, занимающихся футболом очевидна. С этой целью применяются упражнения для совершенствования статического и динамического равновесия. Сложность упражнений зависит от высоты и ширины опоры, а также от способа выполнения. Подбор упражнений для младших дошкольников должен носить игровой характер. По ходу выполнения движения желательно давать оптимистичные комментарии и положительные оценки, если дети слышат: «Не бойся, я тебе помогу» — они теряют уверенность.

В начале разучиваются упражнения на полу. Предлагают простые, посильные упражнения в равновесии, например ходьба по уменьшенной площади опоры (между двумя параллельными шнурами), переступание через предметы и ходьбу между ними. Только после того, как упражнения будут освоены в простых условиях, можно переходить к выполнению их на снарядах (бревно, скамейка). Во время выполнения упражнений в равновесии на повышенной опоре тренер осуществляет страховку ребенка (поддерживает его за руку, идет рядом).

Выполняя первые попытки в передвижении по скамье, большинство детей младшего дошкольного возраста ходят неуверенно, смотрят вниз, под ноги. Некоторым из них нужна помощь педагога, который должен поддержать ребенка за руку, помочь подняться и сойти со скамейки.

Для детей старшего дошкольного возраста упражнения в равновесии усложняются различными заданиями: во время ходьбы по бревну (скамейке) присесть и повернуться кругом; переступить через кубик (мяч), лежащий на середине бревна; ходьба по бревну с предметом (мяч, скакалка в руках).

Во время выполнения упражнений в равновесии следят, чтобы ребенок шел переменным шагом, ровно, смотрел вперед, а не под ноги, на конце бревна выполнял соскок с мягким приземлением на полусогнутые ноги.

При выполнении упражнений в равновесии положение рук может быть разным: в стороны, за голову, за спину, на поясе и т. д. Однако длительные фиксированные положения рук в некоторой степени усложняют упражнение, утомляют детей, поэтому рекомендуется чаще изменять положение рук (вперед, в стороны, на пояс и т. д.).

Для развития чувства равновесия рекомендуются упражнения, соответствующие возрасту ребенка.

Упражнения для совершенствования равновесия

Для детей трех — четырех лет:

1) пройти или пробежать между двумя параллельными лентами или линиями (расстояние между ними 20—25 см), не наступая на них;
2) пройти по проложенному на полу шнуру, длиной до 5 м;
3) ходьба с переступанием через «ручеек» (шириной 15— 20 см) из двух ленточек или скакалок и через предметы (палки, кубики, мячи), лежащие на полу;

4) ходьба с переступанием через палку или веревку, поднятые от пола на высоту 10—15 см;
5) встать на скамейку, пройти по ней до конца и сойти вниз;
6) ходьба, переступая через палку или веревочку, поднятые от пола на высоту 15—20 см;
7) ходьба по шнуру (длина 8—10 м), положенному на полу (земле), прямо и по кругу, приставляя пятку одной ноги к носку другой;
8) встать на скамейку, пройти по ней, переступая через кубик, который поставлен на середину, и сойти вниз.

Для детей пяти — шести лет:

1) пробежать между расставленными на полу предметами (кубиками, мячами), не касаясь их;
2) во время ходьбы или бега по сигналу взрослого принять определенное положение (присесть, стать на одну ногу и т. д.);
3) ходьба с переступанием через палку или веревку, поднятые на высоту 20—25 см от пола;
4) пройти или пробежать между двумя начерченными линиями (расстояние между ними 15 см), не наступая на них;
5) ходьба по шнуру (длиной 8—10 м), положенному прямо, по кругу, зигзагом;
6) встать на скамейку, пройти до ее середины, повернуться кругом, дойти до конца и спрыгнуть;
7) встать на скамейку боком, руки на поясе, пройти приставным шагом до ее конца, повернуться на 90° и спрыгнуть;
8) встать на скамейку, руки в стороны, под каждый шаг левой ноги хлопок в ладони перед грудью, правой — руки в стороны; на конце спрыгнуть;
9) встать на скамейку, руки на поясе пройти приставным шагом до конца его и спрыгнуть;
10) встать на бревно скамейку с мячом в руках. Под шаг левой ноги поднять мяч вверх, правой — опустить вниз;
11) выполнять упражнения на скамейке (приседания, «ласточка», махи ногами и др.);
12) быстро ходить по скамейке;
13) ходьба с переступанием через палки или веревочку, поднятые на высоту 25—30 см.

Особенности обучения строевым упражнениям

Строевые упражнения развивают умение ориентироваться в пространстве по отношению к себе, предметам, умение ориентироваться в пространстве своего тела, знать левую и правую стороны, способствуют формированию правильной осанки, помогают тренеру более эффективно организовать детей на учебном занятии.

Построения (колонна, шеренга, круг) трудны и утомительны для малышей, поэтому их проводят в форме игровых заданий, используя при этом игрушки, стационарную разметку.

Дети 5—6 лет должны знать название строя, свое место в строю, равняться, понимать смысл команд, но не нужно требовать от детей всех традиционных для строя действий. Хотя объем требований возрастает, игровые задания остаются актуальными.

Особенности обучения детей общеразвивающим упражнениям

Цель общеразвивающих упражнений (ОРУ) заключается в обогащении и совершенствовании двигательного опыта детей. При выполнении ОРУ внимание концентрируется на следующих моментах:

• размещение детей;
• раздача инвентаря, пособий;
• способы подачи упражнений;
• контроль за ходом выполнения упражнений.

Дети 3—4 лет выполняют ОРУ вместе с педагогом. Поскольку импульсивные малыши не умеют ждать, то предварительный показ ОРУ не используется. Большое значение имеет выразительное название упражнения — это помогает детям понять и запомнить упражнение. Требовать от малышей четкого исходного положения не следует, но готовить к выполнению упражнения в общем виде необходимо.

При объяснении ОРУ с дошкольниками младшего возраста используется условная терминология, которая постепенно должна вытесняться общепринятой терминологией (Приложение 4). Педагог проговаривает действия и выполняет их вместе с детьми.

Во время выполнения ОРУ частота дыхания возрастает, так как повышается потребность работающих мышц в кислороде. Важно учить детей правильному дыханию, т. е. более глубокому, ритмичному, что будет способствовать развитию дыхательной мускулатуры, развитию грудной клетки ребенка. Суть контроля заключается в согласовании дыхательных движений с двигательными действиями, выполнении продолжительного и энергичного выдоха.

Подсказки о том, как делать выдох, малыши не воспринимают, поэтому педагог должен знать, что при таких упражнениях, как поднимание рук вверх, отведение в стороны и назад, прогибание, поднимается и расширяется грудную клетку, а значит, способствует вдоху. Всякая группировка тела (наклоны, приседания, подтягивания, поднимание ног и т. п.) способствуют выдоху.

Возросшие функциональные возможности детей 5—6 лет позволяют совершенствовать обучение ОРУ по всем параметрам. Характерным усложнением становится выполнение ОРУ под счет, а также предварительный показ. Старшие дети должны выполнять ОРУ более слаженно, ритмично, выразительно.

Особенности методики проведения подвижных игр

С детьми 3—4 лет игры проводят на понятном и близком им материале. Их привлекает главным образом сам процесс движения: им интересно бегать, догонять, бросать предметы и искать их. Поэтому для них подбирают игры с одним — двумя основными движениями. Как их выполнять, показывает педагог, который принимает непосредственное участие в игре.

Важно учесть и то, что пока ребенок плохо владеет своими движениями: часто теряет равновесие, падает, прилагает значительные усилия во время выполнения физических упражнений. Поэтому игры для младших дошкольников подбирают простые, интересные, разнообразные, с обязательным чередованием движений и отдыха. Содержание их составляют посильные и интересные задания («Догони мяч», «Беги ко мне» и др.).

Основные движения в этих играх — кратковременный бег и ходьба с последующим отдыхом. Ходьба, бег, несложные прыжки — наиболее доступные движения для малышей. Игры, в которых есть бег, хорошо укрепляют сердечно-сосудистую систему, развивают быстроту и ловкость. Такие игры, как «Мой веселый, звонкий мяч», «Допрыгни до мяча» и др., формируют навыки прыжков вверх с места, воспитывают смелость, настойчивость и другие качества. Количество правил ограничено: одно-два, не более. Невелико и количество ролей (один — «кошка», остальные — «котята»; один — «наседка», остальные — «цыплята»).

Игры повторяют на протяжении года, постепенно усложняя их. Все это дает возможность совершенствовать жизненно важные для ребенка двигательные навыки (ходьбу, бег и др.).

Младшие дошкольники особенно эмоционально воспринимают игровые образы, поэтому, стимулируя правильное выполнение движений, учитывают именно эту особенность их психики. Например, советуют попрыгать, «как зайчики», пройти тихо, «как лисичка» или «мышка» и т. д. Учитывая неустойчивость поведения и быструю возбудимость дошкольников, желательно проводить игру весело, но в спокойном и бодром тоне. Это положительно влияет на ребенка, повышает интерес к игре. Длительность игры средней и большой подвижности у детей 3—4 лет не должна превышать 6—8 мин.

Подготовка к игре и упражнениям имеет большое значение. Для ребенка начала четвертого года жизни по-прежнему важно предварительное ознакомление с условиями предстоящей деятельности в том случае, если они не известны малышу. Готовясь к игре, педагог обдумывает ее ход, расположение и возможные перемещения детей на площадке, распределение ролей и т. д., готовит игровой материал.

Существенное значение имеет объяснение игры. Педагог сообщает ее название, излагает содержание, знакомит с правилами. Объясняя игру, он подчеркивает смысл действий каждого персонажа, раскрывает их причинную обусловленность (куры быстро-быстро взбираются на насест, чтобы лиса не успела их схватить). Объяснение должно быть кратким, касаться только самого главного, четким, проходить живо. При первом объяснении педагог или сам показывает детям движения, которые могут затруднить их, или вызывает для этого ребенка.

Очень важно убедиться, что дети правильно поняли условия игры и хорошо представляют себе ее двигательное содержание. Необходимо уточнить, правильно ли понял свою роль ведущий.

В процессе игры педагог следит за действиями играющих. При необходимости делает замечания нарушившим правила, иногда подсказывает растерявшемуся ребенку ход игры. Ни в коем случае нельзя в подвижной игре злоупотреблять указаниями и требованиями в отношении точности и правильности движений — это снижает эмоциональность игры, активность ее участников.

В подвижной игре дети получают удовлетворение и радость от самого процесса игровой деятельности, от выполнения произвольно избираемых способов движений, которые творчески используются в соответствии со складывающейся обстановкой и ведут к достижению результата. Умение действовать целесообразно, растущая инициатива, успех в игре приносят детям моральное удовлетворение. Поэтому важно обеспечить достаточную продолжительность игровых действий и целесообразную двигательную активность играющих. Необходимо дать детям возможность наиграться, набегаться, полностью ощутить привлекательность взаимодействия в коллективе сверстников. Нежелательно в связи с этим прерывать игру, вмешиваться в ее развитие. Воспитательная направленность игры проявляется особенно ярко, если она проходит эмоционально, пробуждает детское воображение, активность.

В связи с накоплением двигательного опыта и увеличивающейся самостоятельностью у старших дошкольников растет умение ориентироваться в пространстве, улучшаются согласованность действий в коллективе, сноровка.

Педагог изредка поручает ответственную роль уже не только наиболее энергичным и сообразительным воспитанникам. Побуждая детей к активности, педагог спрашивает у них, кто хотел бы сыграть главную роль. Назначая детей на роли, педагог старается соблюдать очередность, а тихим, стеснительным детям помогает справиться с заданием.

На данном этапе все большее место начинают занимать игры, в которых действия персонажей соответствуют реальной действительности и определяются правилами игры. Ребенок осознает правила и действует, подчиняясь им.

Правила в подвижных играх для детей 4—5 лет несколько усложняются. Вводятся ограничения движений: ловить, только прикоснувшись; пойманным детям отходить в сторону и др. Педагог добивается обязательного и более точного выполнения правил. Иногда даже останавливает игру, чтобы на примере показать, в чем состоит неправильность действий детей.

Игру можно закончить анализом выполнения правил и общей ее оценкой. Следует остерегаться формальности оценки. Нужно дать детям возможность самостоятельно поделиться впечатлениями об игре, о выполнении той или иной роли. Такой откровенный разговор побуждает детей высказываться о своих действиях и действиях товарищей. Педагог тактично направляет высказывания, пресекая жалобы, проявления зазнайства, поощряя неуверенных в своих силах детей.

Внимание педагога должно быть направлено не на увеличение количества новых игр, а на повторение и усложнение уже знакомых. Надо, чтобы дошкольники усвоили и полюбили игры, чтобы к концу года хотя бы у некоторых детей появилось умение самостоятельно организовывать их с небольшой группой сверстников.

Педагог повторяет с детьми одну и ту же игру на двух — трех занятиях, затем через некоторое время снова возвращается к ней. При повторении можно усложнять содержание и правила игры, видоизменять формы организации детей.

Непосредственное участие педагога в подвижных играх и упражнениях усиливает их эмоциональность, способствует установлению дружеских контактов между педагогом и детьми, развитию положительных взаимоотношений в коллективе. Однако в работе со старшими дошкольниками педагог только изредка играет роль ведущего. В течение года он приучает всех воспитанников быть ведущими. Выделяя детей на эту роль, педагог учитывает особенности каждого.

Так, застенчивому ребенку не поручается сразу роль, которая требует решительности и быстроты действий. Неумение хорошо выполнить игровое задание огорчает ребенка, снижает его интерес к игре. Такому ребенку доверяют вначале простую роль, в которой он отвечает главным образом за свои действия или является одним из ведущих в целой группе. К концу года все должны справляться с любой ролью.

Постепенно в выборе ведущего начинают участвовать сами дети. Например, ведущий выбирает по окончании игры того, кто его заменит. На ответственные роли можно выбирать и посредством считалок, текст которых понятен детям.

Рекомендуемые игры для детей 3—4 лет

Игры с бегом

«Бегите ко мне». Дети сидят на скамейке. Педагог стоит у противоположной стороны. Он говорит: «Бегите ко мне!» Дети бегут к педагогу, который, разведя руки широко в стороны, делает вид, что хочет всех обнять. После того как дети соберутся около педагога, он уходит на другую сторону площадки и снова говорит: «Бегите ко мне!» Игра повторяется четыре — пять раз. На слова педагога «Бегите домой!» дети бегут к скамейке, садятся и отдыхают. По правилам игры бежать к педагогу можно только после слов «Бегите ко мне!», нельзя толкаться и мешать друг другу.

Указания. Желающих играть можно разделить на две небольшие группы; пока одна группа играет, другая смотрит, затем они меняются ролями. Вначале ребенок может занимать любое место, постепенно дети приучаются находить свои места на скамейке.

«Птичка и птенчики». Дети делятся на группы по 5—6 чел. Каждая группа имеет свой домик — гнездышко (начерченный мелом круг, положенный на пол большой обруч или связанная за концы веревка и т. п.). Малыши изображают птенчиков в гнездышках, педагог — птичку. На слова «Полетели — полетели!» птенчики выпархивают из гнездышек и стараются улететь за кормом подальше. На слова педагога «Полетели домой!» птенчики возвращаются в свои гнездышки. Игра повторяется три-четыре раза.

Указания. Педагог следит, чтобы дети-птенчики действовали по сигналу, напоминает, что нельзя залетать в чужое гнездышко, улетать надо подальше от дома — там больше корма.

«Принеси игрушку». Игрушки (погремушки, кубики, другой физкультурно-спортивный инвентарь) раскладывают на противоположной стороне площадки. Педагог зовет к себе детей и просит принести игрушки. По его указанию дети идут или бегут за игрушками и приносят их педагогу. Похвалив детей, он просит отнести игрушки на место.

Указания. Игру можно усложнить, добавив задание: дойти до игрушки по узкой дорожке (доске) или перешагивая через невысокие предметы.

«Не опоздай». На полу по кругу раскладывают кубики или спортивные предметы. Дети становятся у кубиков. По сигналу педагога они бегают по всей площадке, не задевая друг друга и не сбивая кубиков. По сигналу «Не опоздай!» дети бегут к своим кубикам.

«Мыши и кот». Дети-мыши сидят в норках (на скамейках, поставленных по сторонам площадки). В одном из углов площадки сидит кот (роль кота исполняет педагог). Кот засыпает, и мыши разбегаются по комнате. Но вот кот просыпается, потягивается, мяукает и начинает ловить мышей. Мыши быстро, бегут и прячутся в норках (занимают свои места на скамейках). После того как все мыши вернутся в норки, кот еще раз проходит по площадке, затем возвращается на свое место и засыпает. Игра повторяется четыре-пять раз.

Указания. Из норок мышки могут выбегать, только когда кот закроет глаза и заснет, а возвращаться в норки — после того как он проснется и замяукает. Педагог следит, чтобы все мыши выбегали из норок. Можно использовать и кошку-игрушку.

«Беги к флажку». Педагог раздает детям флажки двух цветов: красного и синего. Держа в одной руке красный, в другой — синий флажок, он разводит руки в стороны; дети свободно группируются напротив флажка соответствующего цвета.

Указания. Нельзя разбегаться по площадке раньше сигнала. Педагог перекладывает флажки из одной руки в другую, чтобы дети собирались то справа, то слева от него. Можно ввести в игру добавочные сигналы и задания. Например, по сигналу «стой» все игроки должны остановиться и закрыть глаза или покружиться, а педагог в это время незаметно уходит в другое место. По сигналу дети снова бегут к педагогу. Вместо флажков малышам можно дать платочки или кубики соответствующего цвета или повязать на руки цветные ленточки.

«Найди свой цвет». Педагог раздает детям флажки трех — четырех цветов: красные, синие, желтые, зеленые. Дети собираются в разных углах площадки, обозначенных педагогом заранее флажком определенного цвета. По сигналу «Идите гулять» малыши расходятся по площадке в разные стороны. Когда педагог скажет: «Найди свой цвет!» — дети собираются возле флажка соответствующего цвета. Педагог отмечает, какая группа раньше собралась. Затем игра повторяется пять-шесть раз.

Указания. После нескольких повторений, когда малыши хорошо усвоят игру, педагог может предложить им во время прогулки остановиться, закрыть глаза, а сам тем временем переставит флажки в углах площадки.

«Поезд». Дети строятся в колонну по одному (не держась друг за друга). Первый — паровоз, остальные — вагоны. Педагог дает гудок, и поезд начинает двигаться вперед, вначале медленно, потом быстрее, быстрее и наконец дети переходят на бег. «Поезд подъезжает к станции», — говорит педагог. Дети замедляют постепенно шаг, и поезд останавливается. Малыши выходят погулять: разбегаются по полянке, собирают ягоды, грибы, шишки. Услышав гудок, они снова собираются в колонну, и движение поезда возобновляется. Игра повторяется четыре-пять раз.

Указания. Вначале дети строятся в колонну в любом порядке, а к концу года привыкают запоминать свое место — находить свой вагон. Можно изменить сюжет игры, например, поезд останавливается у речки, тогда дети изображают катание на лодках, ловлю рыбы и т. п.

Игры с подпрыгиванием и прыжками

«С кочки на кочку». Дети стоят в одной стороне зала (площадки). Педагог раскладывает на полу обручи на небольшом расстоянии (20 см) один от другого. По сигналу педагога дети переходят на другую сторону зала, переступая из обруча в об-РУЧ.

Указания. Вместо обручей можно использовать кружки, выложенные из веревки; начерченные мелом и т. п. (диаметр 30—35 см). Когда дети научатся хорошо перешагивать с кочки на кочку, можно предложить им перебираться на другую сторону, перебегая из кружка в кружок или перепрыгивая на двух ногах. Сначала малыши выполняют упражнение по одному или по двое, а затем по нескольку человек или все вместе.

«Поймай комара». Дети стоят по кругу лицом к центру на расстоянии вытянутых рук. Педагог находится в середине круга. В руках у него прут (длина 1—1,5 м) с привязанным на шнуре комаром из бумаги или материи. Педагог кружит шнур немного выше голов играющих. Когда комар пролетает над головой, дети подпрыгивают, стараясь поймать его обеими руками. Тот, кто поймает комара, говорит: «Я поймал!», после чего игра продолжается.

Указания. Надо следить, чтобы дети не уменьшали круг во время подпрыгиваний. Вращая прут с комаром, педагог то опускает, то приподнимает его.

«Воробышки и кот». Дети стоят на скамеечках или на больших кубиках, разложенных на полу по одну сторону площадки. Это воробышки на крыше. В стороне сидит кот (педагог или кто-нибудь из детей). Кот спит. «Воробышки полетели», — говорит педагог. Воробышки спрыгивают с крыши, расправив крылья, разлетаются во все стороны. Но вот просыпается кот. Он произносит «мяу-мяу» и бежит ловить воробышков, которые прячутся на крыше. Пойманных кот отводит к себе в дом. Игра повторяется пять — шесть раз.

Указания. Следить, чтобы дети мягко приземлялись, спрыгивали на носки и сгибали колени.

Игры с подлезанием и лазаньем

«Наседка и цыплята». Дети изображают цыплят, педагог — наседку. Цыплята с наседкой находятся в доме (место, огороженное натянутой между стойками веревкой на высоте 35— 40 см). В стороне живет воображаемая большая птица. Наседка подлезает под веревку и отправляется на поиски корма. Она зовет цыплят: «Ко-ко-ко-ко!» По зову матери цыплята подлезают под веревку, бегут к наседке и вместе с ней гуляют, наклоняются, приседают, ищут корм. На слова, педагога «Большая птица летит!» все цыплята быстро убегают и прячутся в доме. Игра повторяется три — четыре раза.

Указания. Когда цыплята возвращаются домой, убегают от большой птицы, педагог может приподнять веревку повыше, чтобы дети не задели ее. Роль наседки могут со временем выполнять и сами дети.

«Мыши в кладовой». Дети изображают мышей. Они стоят или сидят на скамейках на одной стороне площадки (мышки в норках). На противоположной стороне на высоте 50— 40 см натянута веревка, за ней кладовая. Сбоку от играющих сидит педагог, исполняющий роль кошки. Кошка засыпает, а мыши бегут в кладовую. Проникая в кладовую, они нагибаются, подлезая под веревку. В кладовой мыши присаживаются на корточки и грызут сухари. Кошка внезапно просыпается и бежит за мышами. Мыши выбегают из кладовой и прячутся в норки. Кошка не ловит мышей, она только делает вид, что хочет поймать их. Затем кошка возвращается на место и засыпает. Игра продолжается. Повторяется игра пять-шесть раз.

Указания. Подлезая под веревку, ребенок должен наклоняться пониже, чтобы не задевать ее.

«Кролики». На одной стороне площадки мелом нарисованы кружочки (пять-шесть) — это клетки для кроликов. Перед ними стоят дуги для подлезания. На противоположной стороне — дом сторожа (стул, на котором сидит педагог). Между домом и клетками кроликов находится лужок, на котором кролики гуляют. Педагог делит всех играющих на группы по три-четыре ребенка. Каждая группа становится в один из начерченных на полу кружочков. Дети выполняют присед (кролики сидят в клетках). Педагог подходит поочередно к клеткам и выпускает кроликов на лужок. Кролики один за другим проползают под дугой, а затем бегают и прыгают на лужайке. Через некоторое время педагог говорит: «Бегите в клетки!» Кролики спешат домой. Каждый возвращается в свою клетку, проползая снова под стулом. Кролики сидят в клетках до тех пор, пока сторож снова не выпустит их гулять. Игра повторяется четыре-пять раз.

Указания. Вместо дуг для подлезания можно использовать положенную на стойки планку или натянутый шнур, скамейку.

Игры с бросанием и ловлей

«Кто дальше бросит?». Дети стоят по одну сторону зала (площадки) за начерченной линией или лежащей на полу веревкой. Каждый из играющих детей получает предмет (мешочек с песком или мячик). По сигналу педагога все дети бросают предмет вдаль. Каждый внимательно следит за тем, куда упадет его предмет. По следующему сигналу все бегут за предметами, поднимают их и становятся на то место, где лежал предмет. Дети поднимают двумя руками предмет над головой. Педагог отмечает детей, которые бросили предмет дальше всех. Затем малыши возвращаются на исходные места. Игра повторяется шесть — семь раз.

Указания. Игру лучше проводить с половиной группы. Бросать предметы дети должны поочередно правой и левой рукой.

«Попади в крут». Дети, стоят по кругу на расстоянии двух — трех шагов от лежащего в центре большого обруча или круга (из веревки или начерченного на полу) диаметром 1—1,5 м. В руках у детей мешочки с песком. По сигналу педагога «бросай» все бросают мешочки в круг. Затем педагог говорит: «Поднимите мешочки!» — малыши поднимают мешочки и становятся на места. Игра повторяется четыре — шесть раз.

Указания. Мешочек надо бросать обеими руками.

«Подбрось повыше». Ребенок подбрасывает мяч как можно выше, стараясь бросить его прямо над головой, и ловит. Если малыш не сможет поймать мяч, то поднимает его с пола и снова подбрасывает как можно выше.

Указания. Ребенок может подбрасывать мяч и одной и двумя руками.

«Поймай мяч». Напротив ребенка на расстоянии 1,5— 2 м от него становится взрослый. Он бросает мяч ребенку, а тот возвращает его. В это время взрослый произносит слова: «Лови, бросай, упасть не давай!» Каждое слово сопровождается броском мяча. Слова нужно произносить медленно, чтобы малыш успел поймать мяч и бросить его не спеша.

Указания. По мере овладения навыками ловли и бросания расстояние между ребенком и взрослым можно увеличивать. Если играют двое детей, взрослый следит, чтобы они хорошо бросали мяч и при ловле не прижимали его к груди.

«Сбей кеглю». На полу или на земле чертят линию или кладут веревку. На расстоянии 1—1,5 м от нее ставят две — три большие кегли (расстояние между кеглями — 15—20 см). Дети по очереди подходят к обозначенному месту, берут в руки лежащие рядом мячи и катят их, стараясь сбить кегли. Прокатив три — четыре мяча, ребенок бежит, собирает мячи и передает их следующему играющему.

Указания. Вначале лучше давать детям мячи побольше — диаметром 15—20 см. Позже, когда малыши научатся прокатывать мячи энергично, попадая в кегли, им можно предлагать мячи меньшего размера и увеличивать расстояние до кеглей.

«Береги предмет». Дети становятся в круг. У ног каждого из них лежит кубик (или любой другой предмет). Педагог находится в кругу, он старается взять предмет то у одного, то у другого ребенка. Играющий, к которому приближается педагог, приседает, закрывает, кубик руками и не дает до него дотронуться. Как только педагог отходит, ребенок встает, оставляя кубик на прежнем месте.

Указания. Вначале педагог только делает вид, что возьмет кубик. При повторении игры он может на самом деле взять кубик у того, кто не успел прикрыть игрушку руками. После этого ребенок временно выбывает из игры. Когда педагогу удается взять кубики у двух — трех играющих, он возвращает их. Говорит, чтобы дети старались закрывать игрушки как можно быстрее и не отдавали их. На роль водящего можно выбрать кого-нибудь из детей. Тогда педагог лишь подсказывает, как надо действовать, участвует в игре, стоя в кругу.

«Прокати мяч». Один ребенок или несколько детей приседают на корточки (полукругом) в 3 м от взрослого. Он прокатывает мяч каждому из детей (по очереди), а они ловят его и возвращают в обратном направлении. Длительность игры А—5 мин.

«Лови мяч». Дети становятся в круг. Педагог с большим мячом в руках (диаметром 20—25 см) стоит в середине круга и со словами «Петя: лови мяч» бросает его мальчику. Тот ловит мяч и бросает в обратном направлении. Длительность игры 5—6 мин.

«Допрыгни до мяча». Педагог держит в руке большой мяч в сетке. Ребенку предлагают подпрыгнуть вверх и дотронуться до мяча обеими руками. Мяч нужно держать на 10—15 см выше поднятой вверх руки ребенка. Выполнить три серии прыжков по шесть-восемь раз в каждой. После каждой серии — 15—25-секундный отдых.

«Мой веселый, звонкий мяч». Педагог делает движение рукой, как бы подбивая мяч, и декламирует:

«Мой веселый, звонкий мяч, Ты куда помчался вскачь?

Красный, желтый, голубой,

Не угнаться за тобой!»

Ребенок, изображая мяч, прыгает на месте на обеих ногах. По окончании декламации он останавливается. Повторить три — четыре раза.

«У кого мяч?» Выбирается водящий, который стоит в центре. Остальные игроки плотно придвигаются друг к другу, руки у всех за спиной. Педагог дает кому-нибудь мяч, и дети за спинами передают его друг другу. Водящий старается угадать, у кого находится мяч. Он говорит «Руки!» и тот к кому обращаются должен выставить обе руки. Если водящий угадал, он берет в руки мяч и становится в круг. Игрок, у которого забрали мяч, становится водящим.

«Воздушный футбол». Дети из положения сидя, зажимая ногами брусок, перекатываются на спину и бросают брусок через сетку, в ворота или вдаль. Вместо бруска можно использовать мяч.

Игры на ориентировку в пространстве

«Найди свое место» (домик). Каждый играющий выбирает себе домик. Это могут быть стул, гимнастическая скамейка, круг, начерченный на земле или полу, обруч и др. По сигналу педагога дети выбегают на площадку, легко и тихо бегают в разных направлениях. На сигнал «найди свое место (домик)» они возвращаются на свои места.

Указания. Дети должны бегать в разных направлениях, не наталкиваясь друг на друга, подальше от своего места, не подбегать к нему до сигнала.

«Угадай, кто кричит». Малыши становятся в круг спиной к центру. Педагог стоит в кругу. Он назначает водящего, который тоже становится в середину круга и подражает крику какого-либо домашнего животного или птицы. После этого все дети поворачиваются лицом в круг. Тот, на кого укажет педагог, отгадывает, кто кричал. Затем назначается новый водящий. Игра повторятся пять — шесть раз.

Указания. Если ребенок затрудняется и не знает, какому животному или птице подражать, педагог помогает ему, подсказывает.

«Что спрятано?». Дети стоят по кругу или в шеренге. Педагог кладет на пол перед детьми 3—5 предметов (кубик, флажок, погремушки, мячик и др.) и предлагает их запомнить, Затем играющие по сигналу педагога поворачиваются спиной к центру круга или лицом к стене. Педагог прячет 1 или 2 предмета и говорит: «Посмотрите!» Дети поворачиваются лицом к центру круга и внимательно присматриваются к предметам, вспоминают, каких нет. Педагог подходит по очереди к некоторым детям, и те шепотом говорят, какие предметы спрятаны. Когда большинство играющих правильно назовут спрятанные предметы, педагог говорит о них вслух. Игра повторяется четыре — пять раз.

Указания. Если в игре используются игрушки, то лучше подбирать однотипные, изображающие либо животных, либо птиц, либо деревья. В игре можно закреплять умение различать основные цвета (красный, синий, зеленый, желтый). Для этого подбирают кубики, флажки, колечки разного цвета. Игру можно провести и так: когда педагог убирает предметы, отворачивается только один ребенок, потом он определяет, какой предмет спрятан. Остальные играющие не должны ему подсказывать.

«Иди тихо». Педагог стоит у выхода из зала с закрытыми глазами. Дети один за другим в колонне стараются тихо, на цыпочках, пройти мимо него. Если кто-то из малышей идет недостаточно тихо, педагог прикасается к нему рукой. Ребенок становится в сторону и проходит после всех еще раз. Последний ребенок в колонне тихо говорит педагогу: «Все ушли». Педагог открывает глаза.

Указания. Мимо педагога можно не только проходить, но и тихо пробегать.

Рекомендуемые игры для детей 5—6 лет

Игры с бегом

«Птички и кошка». На земле обозначается круг (диаметром 5—6 м). В центр становится выбранный педагогом ребенок — это кошка. Остальные дети находятся за кругом — они птички. Кошка засыпает. Птички влетают в круг, клюют зернышки. Кошка просыпается, видит птичек и начинает ловить их. Птички спешат вылететь из круга. Тот, кого коснулась кошка в кругу, считается пойманным и идет на середину круга. Когда кошка поймает двух — трех птичек, педагог выбирает новую кошку. Пойманные птички присоединяются ко всем играющим. Игра повторяется четыре — пять раз.

Указания. Кошка осторожно ловит птичек (не хватает их, а лишь слегка прикасается). Если кошка долго не может никого поймать, педагог выбирает ей в помощь еще одну кошку.

«У медведя во бору». На одной стороне площадки очерчивается берлога медведя. На другой — обозначается дом, в котором живут дети. Педагог выбирает медведя, который должен сидеть в берлоге. Когда педагог скажет: «Идите, дети, гулять!» — дети выходят из дома и идут в лес, собирают грибы, ловят бабочек и т. п. (наклоняются, выпрямляются, производят другие имитационные движения). Они произносят хором:

«У медведя во бору Грибы, ягоды беру, А медведь сидит И на нас рычит».

После слова «рычит» медведь начинает ловить детей, убегающих домой. Тот, кого медведь коснется, считается пойманным: медведь отводит его к себе в берлогу. За линией дома детей нельзя ловить.

После того как медведь поймает нескольких играющих, на эту роль назначается другой ребенок. Игра повторяется три — четыре раза.

Указания. Может быть другой вариант игры — с двумя медведями.

«Найди себе пару». Педагог раздает играющим по одному флажку какого-либо из основных цветов. По сигналу — удару в бубен, хлопку — дети разбегаются по площадке, помахивают над головой флажками. По следующему сигналу — нескольким ударам в бубен, хлопкам, словам «Найди себе пару» — дети, имеющие флажки одного цвета, находят себе пару. Каждая пара произвольно делает какую-либо фигуру. К оставшемуся без пары все играющие обращаются со словами:

«Петя, Петя, не зевай, Быстро пару выбирай».

Затем по сигналу все снова разбегаются по площадке. Игра повторятся пять — шесть раз.

Указания. В игре может участвовать нечетное количество играющих; тогда в нее включается педагог. У педагога должны быть флажки всех цветов; при повторении игры он меняет их у нескольких детей. Играющие должны выбирать себе по сигналу разные пары.

«Ловишки». Дети находятся на площадке. Выбранный ло-вишкой становится на середине. По сигналу: «Раз, два, три... Лови!» — все играющие разбегаются по площадке, увертываются от ловишки, который старается догнать кого-нибудь из детей и коснуться его рукой, запятнать. Тот, кого водящий коснулся рукой, отходит в сторону. Когда будет запятнано три — четыре играющих, выбирают другого водящего.

Указания. Можно использовать другие варианты игры: «Ло-вишки-перебежки», «Ноги от земли», «Ловишки в кругу» и др.

Игры с прыжками

«Зайцы и волк». Играющие изображают зайцев, кто-то из детей — волк. На одной стороне площадки зайцы отмечают себе домики. Волк прячется на противоположной стороне — в овраге.

Педагог произносит:

«Зайки скачут скок, скок, скок На зеленый, на лужок, Травку щиплют, слушают, Не идет ли волк».

В соответствии с текстом зайцы выпрыгивают из домиков, разбегаются по площадке, то прыгают на двух ногах, то присаживаются и щиплют травку. Как только педагог произнесет слово «волк», волк выскакивает из оврага и бежит за зайцами, стараясь поймать их (коснуться). Зайцы убегают в свои домики, где волк их уже не может ловить. Пойманных зверюшек волк уводит к себе в овраг. Игра возобновляется. В зависимости от предварительной договоренности, после того как волк поймает двух — трех зайцев, на роль волка выбирается другой ребенок. Игра повторяется три — четыре раза.

Указания. Каждый заяц занимает только свой домик. У зайцев может быть и общий дом. Вначале волка может изображать педагог.

«Лиса в курятнике». В курятнике на насесте располагаются куры (дети стоят на скамейках, расставленных по одну сторону площадки). На противоположной стороне площадки находится нора лисы. Остальная часть площадки — двор. Лиса сидит в норе, а куры ходят и бегают по двору, кудахчут, хлопают крыльями, клюют зерна. По сигналу педагога «лиса» куры убегают, прячутся в курятник и взлетают на насест, а лиса старается схватить и утащить (осторожно, слегка касаясь) замешкавшуюся курицу. Пойманную добычу она уводит в свою нору. Игра заканчивается, когда лиса поймает условленное число кур. Игра повторяется четыре — пять раз.

Указания. Насестом могут служить различные предметы: стулья, кубы и т. д.

«Зайка серый умывается». Все играющие образуют круг. Выбранный зайкой становится в середину. Дети произносят:

«Зайка серый умывается, Видно, в гости собирается. Вымыл носик, Вымыл ротик, Вымыл ухо, Вытер сухо!»

Зайка проделывает движения в соответствии с текстом. Затем он скачет на двух ногах к кому-нибудь из детей. Тот, к кому подойдет зайка, прыжками отправляется на середину круга. Игра повторяется пять — шесть раз.

Указания. В кругу могут находиться и несколько заек — четыре—пять. Они одновременно выполняют игровое задание.

Игры с ползанием и лазаньем

«Зайцы в огороде». Поперек площадки ставят две — три гимнастические скамейки. Это забор. С одной стороны забора поляна, на которой резвятся зайцы (дети), с другой — огород, где растет капуста. Порезвившись на поляне, зайцы перелезают через забор (или подлезают) и лакомятся капустой. Когда все зайцы попали в огород, педагог говорит: «Сторож идет!» — и зайцы убегают на поляну, перепрыгивая через забор. Проигравшим считается тот, кто неправильно выполнил прыжок или последним покинул огород. Игра повторяется четыре — пять раз.

«Птицы и дождь». Птицы бегают по площадке. Педагог говорит «Дождь пошел, буря налетела» и т. п. Птицы спешат укрыться на дереве (гимнастической скамейке). Через некоторое время педагог говорит «Дождь прошел, выглянуло солнце». Дети слезают и вновь бегают по площадке. Игра повторяется три — четыре раза.

Указания. Педагог следит, чтобы птицы облетали всю площадку.

Игры с бросанием и ловлей

«Подбрось — поймай». Дети свободно располагаются в помещении или на площадке, каждый держит в руках мяч. По сигналу педагога «начинай» дети подбрасывают мяч вверх и ловят его. Каждый считает, сколько раз сумеет поймать мяч и не уронить его.

Указания. Детей можно разделить на пары. Одни подбрасывают и ловят мячи, а другие считают, или все становятся в круг, а один или двое из играющих выходят в середину круга и подбрасывают мяч. Все наблюдают за правильностью выполнения задания. Можно ввести и элемент соревнования: кто подбросит и поймает мяч большее число раз? Можно включить и такие усложнения: подбросив мяч вверх, подождать, пока он ударится о землю, а затем уже поймать; ударить мячом о землю и поймать его; подбросить мяч повыше, хлопнуть в ладоши, поймать мяч; подбросить мяч, быстро повернуться крутом и после отскока мяча от земли поймать его.

«Сбей булаву». Играющие становятся за линию, в 2—3 м от которой напротив каждого поставлены булавы. В руках у детей мячи. По сигналу играющие прокатывают мячи по направлению к булавам, стараясь сбить их. По следующему сигналу дети идут за мячами и поднимают упавшие булавы. Игра повторяется. Каждый играющий запоминает, сколько раз булава была им сбита.

Указания. Надо разнообразить игровое задание: прокатить мячи правой, левой и двумя руками, ногой.

«Мяч через сетку». Небольшая группа играющих (2— 8 чел.) становится по обе стороны сетки (натянута на высоте поднятых вверх рук ребенка), на расстоянии не менее 1—1,5 м. Затем дети начинают перебрасывать мяч друг другу. Так, если играющих четверо или более, то один ребенок бросает мяч через сетку на другую сторону, поймавший перебрасывает его одному из соседей, а тот возвращает мяч за сетку.

Указания. Играющие бросают мяч через сетку по условиям игры определенным способом (двумя руками снизу или из-за головы). Команды соревнуются между собой: педагог или один из детей подсчитывает, на какой стороне мяч больше падал на землю.

«Кегли». Кегли ставят за линией в определенном порядке: в один ряд вплотную друг к другу, высокая кегля в середине; в один ряд одна от другой на небольшом (5—10 см) расстоянии; в небольшой кружок, большая кегля в центре; в два ряда, большая кегля между рядами; в три ряда, большая кегля во втором ряду; квадратом, большая кегля в центре и т. п.

На расстоянии 2—3 м от линии, на которой расположены кегли, чертят две — три линии, с которых играющие сбивают кегли. Дети, соблюдая очередность, начинают прокатывать шары с самой ближней линии. Выигрывает в первом туре тот, кто больше всех собьет кеглей с ближней линии. Он и начинает прокатывать шары со второй линии и т. д.

Указания. В одной игре рекомендуется использовать не больше одного — двух построений кеглей. Можно подсчитать очки, тогда большая кегля должна быть самой ценной.

Игры малой подвижности

«Найди, где спрятано». Дети стоят вдоль стены комнаты. Педагог показывает флажок, говорит, что спрячет его. Дети поворачиваются лицом к стене. Педагог прячет флажок и говорит: «Пора». Дети ищут спрятанный флажок. Тот, кто первым найдет флажок, прячет его при повторении игры. Игра повторяется три — четыре раза.

Указания. Если дети долго не могут найти флажок, педагог подходит к месту, где он спрятан, и предлагает поискать там. Когда флажок прячет ребенок, ему надо помочь.

«Найди и промолчи». Дети стоят вдоль одной стороны площадки лицом к педагогу. По сигналу педагога они поворачиваются лицом к стене. Педагог в это время прячет платок (или любой другой предмет). Затем дети открывают глаза, поворачиваются и начинают искать платок. Нашедший, не показывая вида, что он уже нашел, подходит к педагогу и тихо говорит ему на ухо, где он обнаружил платок, и становится на свое место в шеренге (или садится на скамейку). Игра продолжается до тех пор, пока большинство детей не найдут платок. Игра повторяется три — четыре раза.

Указания. Надо пояснить детям, что тот, кто найдет платок, не только не должен брать его, но и показывать вид, что заметил спрятанное.

«Кто ушел?» Дети стоят по кругу или полукругом. Педагог предлагает одному из играющих запомнить тех, кто находится рядом (5—6 чел.), а затем выйти из комнаты или отвернуться и закрыть глаза. Один из детей прячется. Педагог говорит: «Отгадай, кто ушел?» Если ребенок отгадает, то выбирает кого-нибудь вместо себя. Если ошибется, то снова отворачивается и закрывает глаза, а тот, кто прятался, возвращается, на свое место. Отгадывающий должен его назвать. Игра повторяется четыре — пять раз.

Указания. Дети не должны подсказывать. Можно никому не прятаться, тогда отгадывающий должен заметить, что все остались на местах.