Исследование функционального состояния основных систем у спортсменов и лиц, занимающихся физической культурой

Известно, что физические нагрузки оказывают существенное влияние на организм человека. В основе этого эффекта лежат механизмы физиологической адаптации. Каждое тренировочное занятие становится источником перестройки определенных физиологических и метаболических (обменных) процессов, поскольку выполнение физической нагрузки изменяет функционирование систем и органов, основную физиологическую сущность которых кратко можно описать как:

  • • усиление и учащение деятельность сердца,
  • • учащение и углубление дыхания,
  • • возрастание количества потребляемого кислорода,
  • • усиленный приток крови к работающим мышцам,
  • • усиление выделения в кровь гормонов стресса — адренокор- тикотропного гормона, кортизола, катехоламинов,
  • • усиленный распад гликогена в мышцах,
  • • вовлечение в работу новых двигательных единиц,
  • • усиленное потоотделение,
  • • повышение температуры тела.

Если тренировочная нагрузка регулярно повторяется, то организм постепенно к ней приспосабливается за счет описанных выше морфологических перестроек ткани (например, гипертрофии мышц, роста капиллярной сети, повышения плотности костной ткани и др.), которые позволяют ей функционировать на новом уровне, отвечая потребностям жизнедеятельности спортсмена. Тренировочная адаптация не только позволяет спортсмену улучшить результат за счет возросшей мышечной мощности, лучшей способности переносить усталость или лучшей координации движений, но и помогает избежать травм. Между тренировочными нагрузками, физиологической адаптацией организма и результативностью спортсмена прослеживается прямая зависимость, однако если тренировочная нагрузка превысит некий критический уровень, эта зависимость становится обратной (М. Ламберт с соавт., 2011). У спортсменов высшей квалификации грань между недостаточной и чрезмерной физической нагрузкой может быть очень тонкой. Недостаточная тренировка не даст нужного эффекта, а чрезмерная приведет к срыву адаптации, повышенной усталости, падению результатов, а иногда и развитию заболеваний. Поэтому только научный подход к организации тренировок и систематический контроль как со стороны врачей, так и со стороны тренеров функционального состояния основных систем организма, испытывающих в результате тренировки самые значительные нагрузки, позволит сохранить здоровье спортсмена и подойти к ответственным соревнованиям в наилучшей физической форме.

 
Посмотреть оригинал
< Пред   СОДЕРЖАНИЕ   ОРИГИНАЛ     След >